個(gè)人覺得陪娃戶外就是最大的鍛煉,每個(gè)周末跟孩子出去就是不停的徒步走走走,目前我們也是每天進(jìn)行徒步打卡。 中年婦女胖了很多呀,要為孩子也為了自己開始健身。而且現(xiàn)在疫情期間也就戶外走走,估計(jì)是最合適最安全的方法。
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