我家娃以前吃飯也是飯?jiān)?，我們也是很發(fā)愁，體質(zhì)不太好，易生病，身高體重也偏低，我們也曾焦慮不安。

其實(shí)孩子不愛吃飯跟他脾胃不好有很大關(guān)系。把脾胃調(diào)理好了，吃飯自然不成問題。

吃飯切記：1:不要因?yàn)楹⒆硬缓煤贸燥埦痛蛄R生氣，這樣孩子脾胃會(huì)更差。

2:每個(gè)孩子有每個(gè)孩子的生長(zhǎng)節(jié)奏，不要跟別人比，越比越焦慮。

3:孩子不吃抗拒的食物，不要硬喂。孩子比大人更了解自己適合什么食物。我們?cè)谒龤q前因?yàn)樗粣鄢匀獠粣鄢运l(fā)愁，變著各種法兒的讓他吃，其實(shí)是不對(duì)的。孩子本就應(yīng)該以主食和奶類為主，少吃水果和肉類。尤其是不應(yīng)季的水果。

4:抗生素類的藥物我們之前也會(huì)用，他一吃頭孢，很快就會(huì)瘦下去。因?yàn)榭股夭粌H殺有害細(xì)菌也殺有益菌。吸收不好，孩子會(huì)瘦。以后盡量不要用抗生素了，如果能在當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)好中醫(yī)，讓中醫(yī)調(diào)理一下吧。學(xué)習(xí)一些預(yù)防生病的小方法（如果你發(fā)現(xiàn)孩子晚上蹬被子，覺得他可能著涼了，可以煮一些蔥白水給他喝，蔥白連蔥根的最好，可放一些白糖進(jìn)去好喝，這個(gè)方法對(duì)我家寶寶預(yù)防著涼感冒和流清鼻涕階段特別有效）

西藥越用身體越差。我家寶貝今年秋天咳嗽，在兒童醫(yī)院花了幾千塊也沒有徹底看好，后來(lái)去了北京的厚樸中醫(yī)醫(yī)院，吃了兩副藥好了，并且把他的鼻炎治好了。因?yàn)樗人允瞧⑽负湟鸬模ㄖ昂攘艘槐瓫鏊崮?，后積食后咳嗽，后鼻炎。咳嗽斷斷續(xù)續(xù)倆月，喝一段時(shí)間西藥壓下去不咳嗽了，不吃藥幾天后又開始咳，脾胃里的寒冷不初，就會(huì)反復(fù)咳嗽）

5:推薦你聽一下喜馬拉雅電臺(tái)的梁冬徐文兵對(duì)話的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候我們生病孩子生病真的是我們不懂。（我們?nèi)サ暮駱阒嗅t(yī)醫(yī)院就是徐文兵開的，只是他現(xiàn)在已經(jīng)不出診了，他的學(xué)生出診，但是醫(yī)術(shù)也不錯(cuò)）

6:切記不要讓孩子吃寒涼的食物，包括冷飲，從冰箱剛拿出來(lái)的一切食物，包括寒冷的水果如梨，西瓜，柚子等。

7:我覺得你家寶貝并不適合游泳，尤其冬天不要游泳。如果要運(yùn)動(dòng)，多增加一些親子間的互動(dòng)吧。體質(zhì)虛弱的孩子也不要運(yùn)動(dòng)過分了，慢慢來(lái)。等找中醫(yī)把他身體調(diào)好了，你們把一些生活習(xí)慣調(diào)整好了，心態(tài)調(diào)整好了，就慢慢好起來(lái)了。

希望對(duì)你有幫助。