七年級247天 20240504

早上起來去遇見小面吃中午飯。
午飯后驗(yàn)視力大約100度左右，還是平時(shí)注意用眼衛(wèi)生和多點(diǎn)戶外。
同學(xué)約去圖書館但是因?yàn)橛晏罅耍猩揭讯嗵幩土?，還是呆在室內(nèi)安全。
看了電視之后，去做作業(yè)，但仍在玩那個(gè)小游戲機(jī)，我們要收她不愿意，于是就僵持了。結(jié)果她把房門栓起來。我們把所有電子產(chǎn)品收起來，然后去午休了。
吃晚飯叫也不出來，也許是生氣了。最后出來說做了很多作業(yè)。
以后和孩子盡量不要正面沖突，事后她們也會覺得自己做得不對。電子產(chǎn)品收了之后就看《哈里波特》。
明天返校晚?去剪頭發(fā)。

《清醒地活》

感受“無條件的幸?！?
人生的千萬般享受，歸于一點(diǎn)，就是對生命本身的享受。它不取決于外部世界如何變化，只基于我們內(nèi)心的選擇。當(dāng)我們真心地享受生活，才會找到通往幸?？鞓返牡缆?。

當(dāng)人們不夠自信的時(shí)候，自然會給生活設(shè)定很多附加條件。人總是想得太多而不快樂。

當(dāng)我們有負(fù)能量的時(shí)候，我們需要找到那種“傾聽者”的狀態(tài)，去理解應(yīng)對生活中的壓力、恐懼、欲望、沖突，等等。這些固然是負(fù)能量的東西，但這個(gè)時(shí)候，我們要試著去掉這個(gè)概念，不要認(rèn)為它們是壞的，把這些事物看作正常的，必然發(fā)生的事情。當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，我們就去積極的處理，既不為此感到擔(dān)憂，也不會覺得興奮。

在大多數(shù)時(shí)候我們需要面對的是內(nèi)心的恐懼和欲望。當(dāng)一個(gè)人變得不害怕不強(qiáng)求的時(shí)候一切都變得簡單多了。

不論發(fā)生了什么我們都要有一顆平常心。幸福不是一種結(jié)果而是生活方式。當(dāng)我們理解了生活的真諦之后就能以平常喜悅的心情迎接她。我們只要看著生活在面前展開，以自然理性的方式和她互動。當(dāng)每件事情發(fā)生的時(shí)候，認(rèn)真地活在當(dāng)下，享受生活帶來的體驗(yàn)就是幸福。

思考死亡

讓我們透過生命看到本質(zhì)，去尋找那些真正重要的東西。

當(dāng)我們能分清，生活中到底什么東西是最重要的，也就能改變自己的想法，乃至改變自己的生活方式。

我們將更有動力去享受生活，去放棄那些不必要，其他人卻在孜孜以求的事物。當(dāng)一個(gè)人能全身心地投入生活，感悟生活，生命就會趨向完整，即使是死神，也無法從他身邊帶走什么。

人生中的“道”。他通過老子的《道德經(jīng)》，感悟到：萬事萬物都在“平衡”二字。

每個(gè)人的生活，都不可能一帆風(fēng)順。但如果因?yàn)榕龅嚼щy就去走極端，又會產(chǎn)生大量負(fù)面情緒，蒙蔽了對生命的感知。

生命只有一次，生活總會有高低起伏的變化，我們不需要強(qiáng)迫它只往上走，我們應(yīng)該做的是放平心態(tài)，保持自身在其中的平衡。

首先，我們解釋了，“腦海中的聲音”是誰。很多人以為，那個(gè)聲音就是內(nèi)心的自我，事實(shí)上，那個(gè)聲音只是外部世界的反應(yīng)，而真正的自我，其實(shí)是我們內(nèi)心的“傾聽者”，是聽內(nèi)心聲音講話的那個(gè)，當(dāng)我們把自己當(dāng)作一個(gè)旁觀者，也就能夠感受真正的自我了。

其次，我們介紹了，如何體驗(yàn)生命的能量。很多人只看到了身體上的能量，卻忽視了內(nèi)心的能量。如果我們能夠理性地面對生活中的種種體驗(yàn)，不斷聚合，就能慢慢挖掘掌握這股能量。

然后我們還介紹了，要如何拔除心中的執(zhí)念。這需要我們不去對抗執(zhí)念，而要下定決心，告訴自己，不再跟過去的傷痛糾纏。

接著，我們介紹了如何超越自我，為心靈竊取自由。其中的關(guān)鍵在于生活的態(tài)度。坦然面對，才能放下內(nèi)心的恐懼，改變思維，才能找到內(nèi)心自由。打破固有觀念，用未知的眼光看待一切，才能在心靈上超越自我。

最后，我們說到如何真正享受生活。我們需要拋開那些為生活設(shè)定的條件，擁抱“無條件地幸?！?，通過思考死亡來理解與他人的關(guān)系，真正達(dá)到平靜而喜悅的狀態(tài)。

讀完這本書，我們會發(fā)現(xiàn)：許多生活中的壓力、情緒不是來自于外部世界，而是源于自己的心。這些東西都是我們腦海中，對外部世界的反映。

要解決這些問題，需要我們跳過頭腦中的那個(gè)聲音，去找尋那個(gè)在審視一切的“旁觀者”，因?yàn)樗攀钦嬲淖晕?。在生活中，我們只有越過現(xiàn)實(shí)的“雜音”，回到內(nèi)心的自我，才算真正過著清醒的生活。