壓力適度才能培養(yǎng)陽光的孩子

養(yǎng)育一個陽光快樂又能干的孩子，是所有家長的愿望。但是這并不容易，尤其是在學(xué)業(yè)繁重、家長和整個社會都變得很焦慮的環(huán)境下，孩子們很容易因?yàn)閷W(xué)業(yè)和家長的壓力變得負(fù)擔(dān)重重。但是，我相信聰明并且快樂的孩子不僅是那種能夠出色完成學(xué)業(yè)的，更是那些盡管并不出色，但凡事能夠努力的孩子。如果孩子們凡事只要努力，即便做得不是最好，也能夠從家長那里得到足夠的支持，而不是從家長那里獲得壓力，那他一定會是一個陽光健康的學(xué)生。 
壓力重重的孩子很難陽光. 



每個國家都有采用積極養(yǎng)育方式育兒的父母，也有采用傳統(tǒng)權(quán)威方式的家長。在我的認(rèn)知中，中國的傳統(tǒng)教育以儒家思想為基礎(chǔ)，更強(qiáng)調(diào)遵守道德規(guī)范和紀(jì)律，對父母和長輩要尊重和順從，要不斷努力。而且，傳統(tǒng)的中國文化對個人的關(guān)注比較少，更多的是關(guān)注整個家族和社會群體。其實(shí)中國式育兒中的積極方面，現(xiàn)在在西方社會也受到重視。 


我在耶魯大學(xué)任教時，遇到一位名叫常樂天的中國女孩。她是一位非常成功的年輕女性，我鼓勵她給我的書寫了前言。她說：“我是中國出生中國長大的90后獨(dú)生子女，那時大多數(shù)中國家長的教育方式不是以打罵為主，就是對孩子過分溺愛。有不少朋友都告訴過我，他們甚至念高中時還挨打，對父母的感情主要是懼怕?；蚴怯行┩瑢W(xué)在父母的百般呵護(hù)、包辦下得過且過，對自己的未來毫無計(jì)劃……”但是她的父母相對比較開明，沒有讓她從小就去上各種補(bǔ)習(xí)班，而是和她建立起了亦師亦友的關(guān)系，“這是我一生中最溫暖而寶貴的資源”。 


這是中國家長積極養(yǎng)育的例子。我的孫子將在今年8月份誕生，他外祖母就是中國人，我很希望她能夠把中國式養(yǎng)育中積極的一面也帶給我的孫子。 


在媒體報(bào)道中，以及美國的亞洲移民家庭中，常?？梢钥吹街袊议L在養(yǎng)育孩子時壓力很大。其實(shí)，美國本地的家長也一樣，因?yàn)槲覀兯幍倪@個社會和教育環(huán)境都會給父母施加壓力——尤其是，你的孩子是不是在學(xué)業(yè)上獲得更高的成就，你的孩子是否在學(xué)校是優(yōu)等生…… 


在美國那些學(xué)術(shù)水平比較高的學(xué)校里，孩子們的學(xué)業(yè)也很沉重，父母也常常因?yàn)楹⒆觽兊膶W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)而非常焦慮。在我的心理咨詢中心，我也常常會遇到這樣的孩子和家長，他們?yōu)榱撕蛣e人保持同樣的學(xué)業(yè)進(jìn)展，不得不背負(fù)大量的課業(yè)負(fù)擔(dān)，而且還要承受周圍的人對自己高期望所帶來的壓力。但是，在這種壓力重重下生活的孩子或者經(jīng)常被父母批評的孩子，不僅不夠陽光自信，還會更叛逆。 


積極的養(yǎng)育方式讓孩子陽光 


要培養(yǎng)陽光的孩子，需要幫助孩子形成他們內(nèi)在的發(fā)展動力，父母應(yīng)該避免給他們更多的壓力，并且使他們的失敗感和自責(zé)最小化。其實(shí)，我認(rèn)為這和中國的傳統(tǒng)文化價值并沒有什么不一致。這需要父母更多的勇氣和愿望，用自己的方式來養(yǎng)育孩子，而不被那些外在的壓力所左右。 


事實(shí)上，我并不認(rèn)為花費(fèi)更多的時間在學(xué)業(yè)上將使孩子成年后更有成就，也不能使他們變得更有學(xué)習(xí)和成功的欲望。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，太多的壓力會適得其反。在童年的時候給孩子一些自由的時間玩耍、想象、思考，或者發(fā)掘個人的興趣，對于他們的智能和情感的發(fā)展來說，非常重要。 


我的丈夫羅伯特·希勒在2013年獲得了諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎，他在學(xué)校里的成長經(jīng)歷也許會對于養(yǎng)育孩子有些啟示。當(dāng)他還是個小學(xué)生時，他并不被認(rèn)為是一個優(yōu)秀的學(xué)生。因?yàn)樵趯W(xué)校里，他很好動，話也很多。他很愿意投入地學(xué)那些他感興趣的東西，不幸的是，那些東西并非老師希望他去學(xué)的,也和學(xué)業(yè)無關(guān)。幸運(yùn)的是，他的父母容忍了這些。 
事實(shí)上，他能夠獲得諾貝爾獎也與此密切相關(guān)，因?yàn)楫?dāng)時他所做的關(guān)于非理性經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象的研究，與當(dāng)時的主流看法是背道而馳的，但是他堅(jiān)信他的研究是應(yīng)該做的?？梢哉f，正是父母養(yǎng)育他的方式使他有足夠的信心做自己想做的，并且在自己想要做的領(lǐng)域堅(jiān)持奮斗。而他和我在共同養(yǎng)育我們的孩子時，也是同樣如此。 


沒有規(guī)則的孩子也不會陽光 


在美國，研究者研究了很多不同的養(yǎng)育方式，以及不同養(yǎng)育方式培養(yǎng)出孩子的結(jié)果。曾經(jīng)在很多家長中流行的自由養(yǎng)育方式，在中國的一些家長中也很流行。但是如果只有很愛孩子、鼓勵孩子、贊美孩子，而疏于為孩子設(shè)立規(guī)則，尤其是那些對孩子的發(fā)展非常重要的規(guī)則，那孩子也不會陽光開朗。 


在只有愛而沒有規(guī)則的情況下，孩子很難學(xué)會凡事必須盡力，并且很難非?？炭嗟厝W(xué)會一些必要的能力。一旦他們離開家庭，面對復(fù)雜世界的挑戰(zhàn)，他們就很難感到足夠的自信。 


我在兒童心理學(xué)方面的重要發(fā)現(xiàn)是，通過獎勵的方式來幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，其實(shí)就是幫助孩子逐步達(dá)成一些學(xué)習(xí)和生活中的目標(biāo)，從而使得他們獲得成就感，最終養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成陽光的個性。 


我在自己的兒子身上也采用了這些方式。事實(shí)上我的兩個兒子在學(xué)校里并非理想的好學(xué)生，而是常常帶來麻煩的學(xué)生。我的大兒子非常好動，不愛學(xué)習(xí)；我的小兒子在讀寫方面有很嚴(yán)重的障礙，為此接受了很長時間的訓(xùn)練。我嘗試為他們設(shè)立一些理想的目標(biāo)，并且努力達(dá)成。只是想讓他們養(yǎng)成一些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對他們自己在生活中感覺好一點(diǎn)。 


他們的學(xué)業(yè)都不夠優(yōu)秀，我也嘗試為他們找一些擅長的東西，比如我的大兒子就擅長體育，尤其是橄欖球。我的小兒子就比較適合學(xué)自然和動物。我花費(fèi)了很多的心血去支持和鼓勵他們。我也很辛苦地去激發(fā)他們達(dá)成生活和學(xué)習(xí)中每一個小目標(biāo)。 


現(xiàn)在我的兩個兒子一個已經(jīng)獲得、還有一個將要獲得常春藤學(xué)校的博士學(xué)位。但在很多年前，我從來沒有想過會有這么一天。而我看到他們的朋友們，那些過早地被父母們監(jiān)督著獲得了很好成就的，要么現(xiàn)在人生漫無目標(biāo)，要么已經(jīng)從事了他們的父母并不那么高興的工作。所以，很重要的是要考慮得長遠(yuǎn)些，而不是為孩子們早期沒有什么成就而感到焦慮。