如何做到讓孩子堅持四項運動

兒子從小似乎就有用不完的精力，隨著他慢慢長大，越發(fā)熱愛運動。各種球類、田徑類他都抱有極大熱情。

作為一個魔都媽媽，難免有些功利，我打算將來讓他去美國念書，希望他有一項拿得出手的運動。美國校園的很多運動達人，不只是擅長一個項目。我也希望孩子在接受專項運動的專業(yè)訓練前，在足球場上訓練腳步的靈敏，在籃球場上提高合作精神，在乒乓球臺提高手眼協(xié)調能力，成為一個小運動家。

現(xiàn)在兒子在學期中堅持做的運動項目主要是：游泳、網球、足球、騎行。

網球、足球和騎行都是他非常喜愛的。除了游泳，另外幾項或多或少受到天氣空氣狀況限制，而騎行的運動量超出了媽媽可以承受的范圍，只能由爸爸陪同，時間就限制在周末和假期了。所以每周如何堅持四項運動，必須見縫插針，靈活安排。

從時間表上看，周一、四、五、六、日有1個小網球訓練，周二1.5小時足球俱樂部訓練，周三1小時體能課。3：20放學后我接了孩子直奔訓練場地。差不多5點結束（足球俱樂部離學校近，雖然1個半小時也差不多5點結束）。

接著馬不停蹄開回家，在家里小區(qū)的游泳池再游1000米左右。此時的游泳按照教練們的指導，和體能鍛煉結合起來。開始游幾圈勻速的熱身后，接著全速游。以最快速度游50米，然后休息數(shù)十秒，每游一圈休息多少秒也是按照教練的要求嚴格執(zhí)行。我在岸上掐秒表計時，每圈所耗的時間同時用來鼓勵、激勵兒子。因為他游得速度挺快，算上入水前的拉伸熱身，45分鐘可以完成。

6點半的時候我們就洗完澡回家吃飯了。如果遇到氣候原因網球足球訓練取消，就直接回家游泳，同時在健身房（泳池健身房在一起）按照教練的要求做一些體能訓練。

取消掉的訓練，盡量周中找合適的時間補上。這樣，每晚6點半的時候我們就沖完澡回家吃飯了。學校作業(yè)用時1小時左右，因此每天還有一個小時的閱讀和自由玩耍時間。

周末寒暑假從不睡懶覺。

7：15起床后喝一點小米粥之類就去游泳，晨練稍微有點不同，熱身后勻速游800米就上岸沖水、吃早飯，8點半之前完全結束，豪不影響一天的其它安排。

一開始說過，周末只要不下雨，爸爸會陪著去騎行?；▊€2個多小時，沿著江邊騎上40公里。三連休時也會開車到郊區(qū)或者周邊去騎行。

我們除了周日晚上有1小時孩子喜歡的國際象棋網校，沒有再報其它的培訓班，盡情地做一些平日不能做的事：玩多米諾、樂高、照顧花草、小手工。寒暑假還會迎合兒子的喜好，去徒步、皮劃艇，滑冰、滑雪。認為保護孩子的興趣，發(fā)揮他的特長是做父母的重要責任，而不是找一個千篇一律的成功的模子套在孩子身上。我們?yōu)楹⒆舆x擇了一所適合他的學校。學校體育的氛圍濃郁，注重于素質教育全人培養(yǎng)，每天的作業(yè)量不多。校家委會組織的環(huán)湖騎行活動校一年一度的聯(lián)合游泳比賽 兒子獲得低年級組第二名

 同時父母也要有毅力。節(jié)假日、寒暑假每天早起陪兒子游泳，大冬天早上天還黑著呢。又如出去度假，同樣一早起來先去賓館泳池晨練，有時候真想偷個懶。孩子夏練三伏冬練三九，我也跟著忍受夏天日曬蚊蟲，冬天徹骨寒風。我還自學了小兒推拿、放松按摩，幫助運動后的兒子放松肌肉。

付出與收獲是最公平的交易。這些年來孩子抗病能力提高是不言而喻的，此外我發(fā)現(xiàn)孩子在身心發(fā)展上也有變化。

第一、拖延癥有所好轉。大概每個孩子都是拖延癥患者，我家的也不例外，要跟后面喊?，F(xiàn)在因為每天安排緊迫，他也知道要合理高效利用時間。球場上就1小時，注意力不集中隨便揮拍子和一邊思考一邊回球，效果就是不一樣?；丶液蟮臅r間也就2個小時，而想做的事又那么多。若早點做完作業(yè)就多一分自由時間。他甚至會做完作業(yè)后自己設定15分鐘鬧鈴去自由得玩會兒，鬧鈴一響就放下手里的東西開始看喜歡的書。

第二、每天都很快樂。不知道是否真的是運動產生了多巴胺，兒子總是一臉陽光。即便學校受到批評、訓練受到訓斥，一碼歸一碼，進入到下一個環(huán)節(jié)，他又樂呵呵了。（雖然有時候覺得他皮太厚，我也頭疼）。每一天，他笑瞇瞇起床，蹦蹦跳跳去上學，開開心心去訓練。臨睡前他跟我說：醒著有那么多開心的事可以做，真不想睡覺。但是我閉上眼睛想想明天又可以做的開心事，我就睡著了。

第三、不與別人比較，只與自己比較。游泳時候，我會記錄下每一圈的時間，他也很在乎成績，一直努力爭取下一圈可以游得更快，明天更要超過今天。例如這次回球20個沒有失誤，那下一輪要30個沒有失誤。他已經習慣跟自己的昨天比，而不是跟同學比。

兒子的夢想是成為第二個“張德培”，當媽的也不去潑他冷水，有夢想是好事。為了這個夢想，全家累并快樂著。

找遍手機才找到一張網球照片，還是去年的。他打球時我不是在撿球就是在拍視頻用來糾正動作。