在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)

我們家的教育一直都比較推崇美國的體育教育。在體育教育上，我家爸爸甚至比我還要雞血。我們的教育理念是：一個(gè)強(qiáng)健的體魄，一個(gè)博覽群書的大腦，一個(gè)樂于助人的心靈。
 

優(yōu)先順序一目了然。體育是第一位的，閱讀是第二位的，助人為樂是第三位，其他都是浮云。

我們給老大選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是有廣大群眾基礎(chǔ)，大家喜聞樂見的羽毛球。本來我們一開始想選更有國民基礎(chǔ)的乒乓球，但是在體育館沒找到教練，剛好看見羽毛球教練，就報(bào)了羽毛球?？次覀冞@不靠譜的父母，也是腳踩西瓜皮，碰到啥就是啥。在老大5周歲半的時(shí)候，剛好進(jìn)入了北方的冬天，戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，我們就想找個(gè)體育館讓她消耗掉多余的精力。對(duì)于一個(gè)不到6周歲的小朋友，其實(shí)乒乓球是個(gè)更好的選擇。但是機(jī)緣巧合乒乓球沒找到教練，直接就投奔到羽毛球天地。在很長(zhǎng)一段的時(shí)間里，我其實(shí)是非常擔(dān)心過早接觸羽毛球會(huì)不會(huì)影響孩子骨骼發(fā)展。不過我的疑慮很快煙消云散，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)教練對(duì)小朋友完全是體能訓(xùn)練，一節(jié)課1個(gè)半小時(shí)，半小時(shí)在練體能，折返跑，接力跑，跳繩，平板撐等等。另外一個(gè)小時(shí)在練習(xí)握拍，揮拍，發(fā)球等強(qiáng)度很小的活動(dòng)。

在5周歲半到6周歲半這一年中，考慮到孩子太小，怕影響骨骼發(fā)育，我們的羽毛球上課節(jié)奏是一周一次，一次90分鐘。一年的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練下來，孩子變得又能跑又能跳。運(yùn)動(dòng)能力比同齡孩子大幅提高。舉個(gè)例子，在6周歲半光榮加入小學(xué)生隊(duì)伍后，體育課上她是一顆耀眼的明星。50米及100米跑全班第一，連男生都跑不過她。12?9長(zhǎng)跑老師欽點(diǎn)必須參加。

上了小學(xué)后，我們尋了個(gè)名師。新教練要求非常嚴(yán)格，一周4節(jié)課，每節(jié)課90分鐘。除了生病外還不允許請(qǐng)假。這樣一來一下就占了大量的課外時(shí)間。我們斟酌半天，斷舍離停了一門課外課，全力以赴保證羽毛球訓(xùn)練的出勤率。每周4節(jié)羽毛球的訓(xùn)練時(shí)間就長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)，加上1節(jié)芭蕾課90分鐘，每周的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到7.5小時(shí)。平均每天保持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。這個(gè)其實(shí)挺難的，但是我家隊(duì)友是個(gè)運(yùn)動(dòng)狂，無論天氣多么惡劣，都堅(jiān)持接送孩子去運(yùn)動(dòng)。再加上同樣嚴(yán)格要求的教練，導(dǎo)致我們什么中秋節(jié)啊，國慶節(jié)啊，都在球場(chǎng)上揮汗如雨。也就過農(nóng)歷年停了一周的課。
 

沒打羽毛球之前，我女兒屬于微胖體型。這1年半訓(xùn)練下來，身體素質(zhì)提高了，幾乎從不生病，就算感冒病毒來襲，頂多流2天鼻涕，咳嗽幾天就好了。而且身材修長(zhǎng)，腿型又結(jié)實(shí)又長(zhǎng)。我總結(jié)是羽毛球訓(xùn)練讓腿部肌肉結(jié)實(shí)，沒有贅肉。而芭蕾又拉長(zhǎng)腿型。

長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，羽毛球場(chǎng)地又多，參與的群眾也多，費(fèi)用也不高，還是非常接地氣，適合孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

我們的下一個(gè)小目標(biāo)是：打羽毛球比賽。