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四季養(yǎng)生食療

A531

2017

2011

2020-8-8 14:31 原創(chuàng)

四級(jí)茶飲

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

烏龍茶又稱青茶，秋飲烏龍茶具有降脂、抗衰老、改善聽(tīng)力等作用……

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從養(yǎng)生的角度全面的說(shuō)說(shuō)美容，怎么吃更漂亮？

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賀858

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mian2

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食療：龍眼+枸杞治療近視

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逍遙仙

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準(zhǔn)備開(kāi)始禁食療法

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sprite78

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小兒氣管炎飲食療法及調(diào)理

小兒氣管炎飲食療法方1蔥白粥組成：糯米60克，生姜5片，連須蔥白5莖，米醋5毫升。用法：糯米生姜搗爛，加入蔥白米醋煮粥，趁熱飲用，并溫覆取汗。功效：發(fā)汗解表。主治：小兒氣管炎風(fēng)寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，頭痛惡風(fēng)，不發(fā)熱。方2姜糖飲組成：生姜10克，紅糖15克。用法：生姜洗凈，切絲...

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禁食療法反饋

說(shuō)是禁食療法，其實(shí)我自己的目的主要是清清腸胃，減減負(fù)擔(dān)，而且還沒(méi)嚴(yán)格執(zhí)行。匯報(bào)一下過(guò)程哈：早上一杯豆?jié){，吃了兒子剩的一個(gè)青團(tuán)；十一點(diǎn)左右一杯黑咖啡，加了一點(diǎn)奶；中午一杯番茄汁；下午三點(diǎn)一杯芹菜汁，好難喝；四點(diǎn)接了兒子后在外面玩，一個(gè)朋友買(mǎi)了迷你donut,我吃了兩小個(gè)，饞了；吃晚飯時(shí)，我忍不住吃了幾口冬瓜和小黃魚(yú)，又蹭了兩口兒子的飯后甜點(diǎn)cheese cake。我真是個(gè)沒(méi)毅力的人啊。...

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這個(gè)主題在我創(chuàng)建專(zhuān)欄的時(shí)候就想寫(xiě)，為什么遲遲沒(méi)有寫(xiě)呢，因?yàn)槲矣X(jué)得這個(gè)是所有養(yǎng)生之道里最難做到的一點(diǎn)，因人而異，方式方法多種多樣，但我又覺(jué)得非常有必要寫(xiě)，因?yàn)槲覀凁B(yǎng)來(lái)養(yǎng)去，就是為了心情好，而關(guān)注“養(yǎng)心”，重視心理調(diào)節(jié)，反過(guò)來(lái)又可以促進(jìn)健康。在我更年輕的時(shí)候，根本不知道有“情緒管理”這回事，曾經(jīng)...

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