2014
我家孩子今年8歲，學(xué)習(xí)乒乓球滿(mǎn)打滿(mǎn)算兩年多了。和小花生的牛娃們不同，我們只學(xué)了這一樣，還學(xué)得不咋地，但是態(tài)度那是相當(dāng)端正的。之前從視力保護(hù)角度做過(guò)分享，但其實(shí)，視力只是我考慮的一小部分，身體才是最關(guān)鍵的。
當(dāng)然，對(duì)于絕大多數(shù)花友對(duì)身體的考量是不會(huì)有我這樣大的需求的。
孩子從小脾胃不好，胃口差，入睡困難。免疫力自然也不好，班級(jí)里只要有感冒的必然流鼻涕。娃的身體素質(zhì)遺傳于我。我自己從小身體非常差，就是“從學(xué)會(huì)喝奶起就吃藥”。中考時(shí)我媽因?yàn)閾?dān)心我的身體狀況一直建議我報(bào)考師范3+2，因?yàn)楫厴I(yè)為大專(zhuān)文憑，不需要經(jīng)歷高考。我媽覺(jué)得我的身體不一定能承受高考?jí)毫?。高中時(shí)因?yàn)樯眢w原因休學(xué)過(guò)一年，在29歲時(shí)罹患腦癌。經(jīng)過(guò)治療現(xiàn)在各項(xiàng)指標(biāo)良好，但是每個(gè)月還會(huì)頭痛到躺床上不能動(dòng)彈。都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體才能健康。我啥都不會(huì)，身體協(xié)調(diào)能力極差，人又懶得出奇，不愿意動(dòng)彈。我這個(gè)糟糕的身體讓我特別在意娃的身體，并且強(qiáng)烈希望娃能掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，形成運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。而視力，僅僅是身體的一部分。
關(guān)于視力，我娃的視力是先天性的。寶寶班（托班）入園體檢時(shí)醫(yī)生就說(shuō)散光很?chē)?yán)重，建議復(fù)查。我們先后去了本地眼科醫(yī)院和上級(jí)婦幼保健院眼科中心復(fù)查，兩處醫(yī)生都說(shuō)幼兒散光很常見(jiàn)，可能會(huì)隨著生長(zhǎng)發(fā)育有所改善，建議我們平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，除了配了過(guò)敏性結(jié)膜炎的一點(diǎn)眼藥水，并沒(méi)有采取任何措施。當(dāng)時(shí)孩子有一點(diǎn)倒睫，也不嚴(yán)重，醫(yī)生說(shuō)長(zhǎng)大了臉瘦了就會(huì)改善。
我是個(gè)心很大的媽媽?zhuān)t(yī)生沒(méi)有采取治療措施我就此放下了，沒(méi)有采取任何措施。娃的生活沒(méi)有太大的變化，只是我開(kāi)始留意“雞眼”的一些信息。
在開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球之前，我們上過(guò)早教大運(yùn)動(dòng)課，學(xué)過(guò)舞蹈、輪滑、健美操和跆拳道，目的都是鍛煉身體。但是都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。舞蹈和輪滑是娃不太喜歡。跆拳道娃倒是想學(xué)，勸退我的是價(jià)格，和舞蹈相比跆拳道貴太多了。健美操是幼兒園學(xué)的，交的錢(qián)不多，但是只開(kāi)了一年就因?yàn)橐咔橥Ａ恕?/span>
對(duì)于學(xué)習(xí)乒乓球的考量，之前已經(jīng)分享過(guò)了：
1. 保護(hù)視力：大家都說(shuō)乒乓球?qū)σ暳?，但是又沒(méi)有確切的證據(jù)，甚至有專(zhuān)家會(huì)辟謠。但我想至少對(duì)眼睛沒(méi)壞處吧。
2. 便于練習(xí)：乒乓球是國(guó)球，群眾基礎(chǔ)比較好，以后到哪兒都能找到球友。需要的場(chǎng)地又比較小，一張乒乓桌還是很容易找到的，而且活動(dòng)不受天氣影響。網(wǎng)上有個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鄙視鏈，乒乓球是處于鄙視鏈底端的，就是因?yàn)樘蟊娧b不了。但就是因?yàn)榇蟊姡T(mén)檻才夠低，最容易做到終身運(yùn)動(dòng)。
3. 本地有好老師：我們當(dāng)?shù)厣袤w校（業(yè)余）乒乓球隊(duì)成績(jī)一向不錯(cuò)，說(shuō)明教練水平有保障。
4. 娃不容易受傷：既是全身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量大，又沒(méi)有身體對(duì)抗，安全系數(shù)比較高。
5. 室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)曬黑：這一點(diǎn)有好處也有壞處。作為我心里的加分項(xiàng)是因?yàn)槲壹遗揲L(zhǎng)了張大黑皮。很多人見(jiàn)到我娃都會(huì)驚呼“怎么曬得這么黑！”今年給娃拍生日留念，相熟的攝影師更是跟娃開(kāi)玩笑：“你們?nèi)业奶?yáng)都曬在你身上？！”所以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以不讓我娃更黑。壞處就是不能在訓(xùn)練時(shí)順便滿(mǎn)足“每天戶(hù)外2小時(shí)”。
正式開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球比較偶然。因?yàn)槁?tīng)說(shuō)過(guò)本地一個(gè)牛娃通過(guò)學(xué)乒乓保護(hù)視力、小班升中班的暑假恰巧聽(tīng)說(shuō)市少業(yè)余體校乒乓球隊(duì)正在招收娃這個(gè)年齡段的學(xué)員，于是就報(bào)名了。
一開(kāi)始報(bào)的是興趣班。暑假里周一到周五每天一個(gè)小時(shí)，四五個(gè)小朋友一起上課，每個(gè)人輪到不過(guò)十來(lái)分鐘。剛開(kāi)始就是徒手抓球、揮拍，說(shuō)實(shí)話(huà)挺無(wú)聊的。但是因?yàn)樾∨笥讯?，娃的主要?lè)趣在于爬在地上撿球、和小朋友比賽誰(shuí)撿的球多……每次上課還是很開(kāi)心的。因?yàn)槲业哪康木褪亲屚迍?dòng)起來(lái)，所以并沒(méi)有過(guò)于在意娃技能上提升速度。
幼兒園開(kāi)學(xué)后因?yàn)楹蛯W(xué)校的健美操訓(xùn)練沖突，減少為每周一三五三次，每次一小時(shí)。那一年的安排是一三五乒乓球，二四六健美操，周日舞蹈+輪滑。后來(lái)因?yàn)橐咔橥Ｕn，健美操和輪滑都廢了，乒乓球其實(shí)還沒(méi)入門(mén)，基本被打回原型了。
等到復(fù)課，我們暫時(shí)沒(méi)有回幼兒園。能訓(xùn)練的時(shí)間多了，因此教練要求周一到周五每天訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)。大約一兩個(gè)月后的暑假被選入少體校訓(xùn)練隊(duì)預(yù)備隊(duì)。因?yàn)橐恢睕](méi)有打算讓娃走專(zhuān)業(yè)路線(xiàn)，這一個(gè)時(shí)期同年齡的小隊(duì)員都開(kāi)始每周6天，每天4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，我們一直是每周6天，每天2.5小時(shí)。
大班開(kāi)學(xué)后，小隊(duì)員每周訓(xùn)練19個(gè)小時(shí)甚至更多，我們一直是每周12個(gè)小時(shí)。大班上學(xué)期期中后，頂不住教練壓力試著晚上也參加訓(xùn)練，結(jié)果娃很高興，賴(lài)在館里不肯走，還自做主張找教練要求上小課（要加錢(qián)），出于尊重孩子的考慮，我們開(kāi)始了每周19個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。這一個(gè)時(shí)期娃自己是很愿意訓(xùn)練的，但偶爾會(huì)有挫敗感，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間少必然在技術(shù)上會(huì)落后于隊(duì)友。
幼升小的暑假，按照教練的要求是每周訓(xùn)練6天，每天5個(gè)小時(shí)，加上二四六半小時(shí)的體能訓(xùn)練。因?yàn)橛咨。医o娃報(bào)了一個(gè)硬筆寫(xiě)字班，和教練要求的訓(xùn)練時(shí)間有些沖突。另一方面娃自己迫切想要提高技能趕上隊(duì)友，所以我們加上了周一到周六每天半小時(shí)，偶爾一小時(shí)的私教小課。
一年級(jí)開(kāi)學(xué)后，依舊是一周訓(xùn)練6天。按照教練的要求，小朋友每周的訓(xùn)練量至少24個(gè)小時(shí)，還不包含私教。
我家娃沒(méi)有上過(guò)幼小銜接，幼兒園為了打球還長(zhǎng)期缺席幼兒園的數(shù)學(xué)啟蒙課程，我擔(dān)心娃文化課跟不上。外加我還想給娃保持每天讀一點(diǎn)英語(yǔ)，所以私自進(jìn)行了調(diào)整：
下午早去的半個(gè)小時(shí)上了小課。早上的發(fā)球娃去過(guò)一陣子，后來(lái)娃自己說(shuō)要留在班里學(xué)廣播操，到現(xiàn)在很久沒(méi)去了，我也沒(méi)干涉。周六給娃早上睡懶覺(jué)和午睡的權(quán)利，各推遲了半小時(shí)。所以娃現(xiàn)在的時(shí)間安排是這樣子滴：
下面是自我得瑟時(shí)間。
一、物質(zhì)條件
眼尖的花友肯定發(fā)現(xiàn)了我們的時(shí)間安排地相當(dāng)緊湊。放學(xué)后四十來(lái)分鐘時(shí)間既要吃餐點(diǎn)，又要做作業(yè)，還要從學(xué)校趕到球館。晚上一個(gè)小時(shí)的時(shí)間要吃完晚飯還要讀英語(yǔ)偶爾還要做點(diǎn)作業(yè)。我分享過(guò)我給娃打造的“移動(dòng)書(shū)房”和“移動(dòng)餐廳”，就有花友擔(dān)心娃的視力。
大班期間，我們晚餐和晚餐后的英語(yǔ)閱讀是在少體校的休息室進(jìn)行的。今年8月份開(kāi)始因?yàn)橐咔榉揽?，少體校禁止家長(zhǎng)入內(nèi)。外加休息室小朋友太多，娃沒(méi)有自制力很難靜心。權(quán)衡之后我們選擇了在車(chē)上解決餐點(diǎn)、晚餐、英語(yǔ)閱讀和部分作業(yè)。
移動(dòng)餐廳和書(shū)房需要解決的是書(shū)桌（餐桌）和照明。我沒(méi)錢(qián)換房車(chē)，只能因陋就簡(jiǎn)。巧手外公改造了娃小時(shí)候的玩具Hape超能物理試驗(yàn)臺(tái)，小書(shū)桌大小合適。
我很久之前囤的馬燈威爾遜也終于發(fā)揮出最大價(jià)值，配上小米快充充電寶把車(chē)?yán)镎盏醚┝痢?/p>
下午放學(xué)2：45，正是陽(yáng)光充足的時(shí)候；晚上寫(xiě)作業(yè)單靠馬燈已經(jīng)足夠，而停車(chē)場(chǎng)邊上的足球場(chǎng)燈光也亮到如同白晝，正好作為我們移動(dòng)書(shū)房的背景燈光。
花友們擔(dān)心的移動(dòng)書(shū)房的另一個(gè)問(wèn)題是顛簸。事實(shí)上我們?cè)谛羞M(jìn)中是不寫(xiě)作業(yè)不吃東西的，小桌子平時(shí)放在后備箱。只有停在停車(chē)場(chǎng)上才擺開(kāi)架勢(shì)。因此不存在顛簸搖晃問(wèn)題。
二、地利條件
為啥我們能保證停著車(chē)、幾乎無(wú)縫對(duì)接，因?yàn)槲覀冏≡谝司拥男】h城。家、球館和學(xué)校距離都超級(jí)近。站在球館門(mén)口開(kāi)了一下導(dǎo)航，無(wú)論是到家還是到學(xué)校，都不超過(guò)一千米，步行不過(guò)十來(lái)分鐘，開(kāi)車(chē)更是不需要五分鐘。
這個(gè)條件別說(shuō)花友，全網(wǎng)也沒(méi)幾個(gè)能實(shí)現(xiàn)的吧??稱(chēng)之為地利不過(guò)分哈??。
三、人和條件
所謂天時(shí)地利人和，緊湊的安排離不開(kāi)外公外婆的傾情付出。小桌子是外公巧手改造；接送是外公外婆；飯菜也全靠外公外婆。我下班五點(diǎn)左右到家，外公外婆已經(jīng)準(zhǔn)備好飯菜，我直接開(kāi)吃。吃飽喝足再給娃娃打包送去也不著急忙慌。等晚上娃開(kāi)始打球我散步回家洗澡，外公步行出門(mén)負(fù)責(zé)把車(chē)開(kāi)回家順便把娃帶回家。我這當(dāng)媽的辛苦嗎？敢說(shuō)辛苦咱真對(duì)不起自己這良心。
這個(gè)過(guò)程中困難肯定是不少的，但困難都是紙老虎。
最大的困難可能是不忘初心吧。因?yàn)橥尥奘窃谏袤w校訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的，教練肯定需要出成績(jī)，會(huì)給家長(zhǎng)、孩子施加壓力。競(jìng)技體育的訓(xùn)練隊(duì)天生就有更高更快更強(qiáng)的屬性。無(wú)論是孩子還是家長(zhǎng)，都不可避免的會(huì)在這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生焦慮感。不處理好焦慮不但解決不了問(wèn)題反而會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗。
還好我家娃心比我還大。雖然技不如人時(shí)會(huì)難過(guò)，卻不會(huì)郁悶很久。
難忘的經(jīng)歷自然是娃參加比賽時(shí)的體驗(yàn)。
娃的水平在隊(duì)里屬于較差的，一來(lái)年齡不算大，二來(lái)基本功不扎實(shí)（疫情停課之后幾乎是零基礎(chǔ)），三來(lái)訓(xùn)練時(shí)間短（怪我），四來(lái)不是這塊料（還是怪我）。還沒(méi)輪上代表市參加比賽。至今參加過(guò)的比較正規(guī)的比賽有三次：市幼兒園比賽；省積分賽；市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
三次比賽娃都打得不錯(cuò)，市幼兒園比賽獲得第三名；積分賽9場(chǎng)比賽7勝2負(fù)；市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體第一名，個(gè)人第五名。
比成績(jī)重要得多的，是在比賽中，我看到了與平時(shí)不一樣的娃。如果說(shuō)平時(shí)娃是一只沒(méi)心沒(méi)肺調(diào)皮搗蛋只會(huì)拆家的二哈，比賽時(shí)的娃就是條（不會(huì)用形容詞的）邊牧。
遇到明知道打不過(guò)的對(duì)手，不害怕、不自棄，認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待每一個(gè)球，虛心學(xué)習(xí)；遇到強(qiáng)勁的對(duì)手，沉著冷靜、有勇有謀、敢打敢拼。娃有一個(gè)隊(duì)友樂(lè)樂(lè)算和娃是老對(duì)手了。在我心中樂(lè)樂(lè)人高馬大心性成熟一直是領(lǐng)先于娃的。但是娃從來(lái)沒(méi)怕過(guò)。三次大賽都遇到了樂(lè)樂(lè)，娃都在關(guān)鍵時(shí)刻打贏了樂(lè)樂(lè)取得勝利。娃在賽場(chǎng)上滿(mǎn)臉的堅(jiān)毅是我平日里無(wú)從看到的；對(duì)手被打哭后主動(dòng)去安慰的同理心也是我從沒(méi)知覺(jué)過(guò)的；給隊(duì)友加油鼓勁出謀劃策的熱情和機(jī)智也是我從來(lái)沒(méi)意識(shí)到的……我感覺(jué)娃比我強(qiáng)的不是一星半點(diǎn)（親媽濾鏡）。
在比賽場(chǎng)上的孩子們不管輸贏，散發(fā)出來(lái)的朝氣和向上的精神都是令人激動(dòng)不已的。就像我在分享斯巴達(dá)小勇士賽時(shí)說(shuō)的，很多時(shí)候不是娃不行，而是家長(zhǎng)覺(jué)得娃不行。放手讓娃去嘗試，成功失敗都是收獲，娃會(huì)給你止不住的驚喜。
以上的難忘經(jīng)歷就是我們最大的收獲吧，豐富了人生體驗(yàn)。娃身心的發(fā)展反而是打草摟兔子了。身體怎么說(shuō)呢，似乎還是不是特別好，至少?zèng)]有生過(guò)啥大毛病。感冒咳嗽自愈較快。心理吧，可能多經(jīng)歷輸贏內(nèi)心會(huì)更強(qiáng)大吧。
雖然我家在乒乓球項(xiàng)目上投入了大量時(shí)間精力，但依舊只是小菜鳥(niǎo)水平，所以談不上建議。只是再加一些說(shuō)明吧。
1.這樣的安排強(qiáng)度是否太大娃是否吃得消？
首先，娃的運(yùn)動(dòng)量確實(shí)很大，卻不過(guò)大。說(shuō)運(yùn)動(dòng)量大是因?yàn)闊o(wú)論冬天夏天，娃的短袖訓(xùn)練服都是被汗水浸透的。說(shuō)不過(guò)大是因?yàn)橥奚系拇蠖嗍谴笳n，四五個(gè)小朋友輪流和教練打，或者分小組三人一組輪流對(duì)攻。中間是有間隙的，并不是連續(xù)不停運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)。
2.長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練是不是讓娃的童年過(guò)于單調(diào)？
這個(gè)問(wèn)題因家庭而異吧。
我們?nèi)疑缈?，平時(shí)沒(méi)有什么交際娛樂(lè)項(xiàng)目。因此參加乒乓球訓(xùn)練反而是讓我們的生活更豐富。
在訓(xùn)練隊(duì)里，孩子們都是一起訓(xùn)練一起吃飯一起寫(xiě)作業(yè)一起過(guò)生日。每幾個(gè)星期都會(huì)有小朋友過(guò)生日，孩子們會(huì)唱生日歌、分享蛋糕，開(kāi)心地不得了。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是”互動(dòng)型“運(yùn)動(dòng)（我自己起的名），訓(xùn)練過(guò)程中始終保持著和教練、隊(duì)友的互動(dòng)，所以訓(xùn)練并不枯燥。教練還會(huì)經(jīng)常會(huì)舉行各種小競(jìng)賽增加訓(xùn)練的趣味度。男女對(duì)抗、分組對(duì)抗、學(xué)員與教練對(duì)抗……只要取得勝利，教練會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)各種零食飲料。就算輸了，孩子們相互之間也會(huì)分享贏得的獎(jiǎng)品。
訓(xùn)練還讓娃認(rèn)識(shí)了很多高年級(jí)的孩子，這些孩子又會(huì)像哥哥姐姐一樣照顧小隊(duì)員。不管在學(xué)校還是在賽場(chǎng)上，都有“自己人”。娃在享受被照顧的同時(shí)也會(huì)學(xué)著照顧更小的隊(duì)友。
3.娃的學(xué)習(xí)趕得上嗎，會(huì)堅(jiān)持到什么時(shí)候？
娃目前一年級(jí)，暫時(shí)課程沒(méi)什么難度。幼升小的暑假我自己教了一遍拼音，加上娃從小啟蒙英語(yǔ)，所以一年級(jí)的拼音關(guān)似乎不太困難。數(shù)學(xué)剛開(kāi)始節(jié)奏也不算快。所以目前還沒(méi)有太大的壓力。至于堅(jiān)持到什么時(shí)候，就看學(xué)校學(xué)業(yè)能否跟上。
另外，有壓力才有動(dòng)力。之前參加圓桌討論有花友說(shuō)我們留給孩子的吃飯時(shí)間太少。我家娃吃飯很慢，只有參加訓(xùn)練的時(shí)候有壓力才會(huì)拼命吃。周三周六和周日不趕時(shí)間就會(huì)慢吞吞的。作業(yè)同理。
4.怎么選擇體育項(xiàng)目？
除了之前寫(xiě)的12345，我們學(xué)習(xí)乒乓機(jī)緣巧合的成分非常大。對(duì)于絕大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)體育就是為了強(qiáng)身健體，少部分家庭會(huì)考慮為升學(xué)加分，而走專(zhuān)業(yè)路線(xiàn)的更是鳳毛麟角。所以為強(qiáng)身健體學(xué)習(xí)體育，項(xiàng)目并不那么要緊，主要看家庭條件和周邊資源。
像我們學(xué)習(xí)乒乓球乒乓館離家近，費(fèi)用也算便宜占了很大成分。乒乓館樓下是少體校游泳館，隔壁是羽毛球和網(wǎng)球館，選入這三個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的孩子不需要學(xué)費(fèi)，每月還有一點(diǎn)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)貼。娃的學(xué)校是網(wǎng)球特色學(xué)校，校內(nèi)有網(wǎng)球訓(xùn)練基地。娃的兩個(gè)同學(xué)比娃更方便，放學(xué)從教室直奔學(xué)校網(wǎng)球館，訓(xùn)練也不用花錢(qián)。本地其他學(xué)校分別有棒球基地、擊劍館等，學(xué)校就會(huì)有相應(yīng)的訓(xùn)練資源。如果周邊有這樣的資源，利用起來(lái)再好不過(guò)了。
經(jīng)常在小花生看到花友說(shuō)自家娃被選入校隊(duì)，猶豫去不去，我不知道有多羨慕呢。當(dāng)然，因?yàn)槲沂歉F人所以格局不大，勿噴。
之前分享過(guò)我們慢悠悠的生活。除了乒乓球，我還帶娃體驗(yàn)過(guò)很多與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)，比方斯巴達(dá)小勇士賽，小花生也專(zhuān)門(mén)有過(guò)專(zhuān)題討論。雖然只參加過(guò)一次，我在此依舊再推薦一次，非常值得參與。
幾乎無(wú)門(mén)檻的平衡車(chē)、輪滑、自行車(chē)也非常推薦。一家人周末一起騎行、滑行，既鍛煉了身體又增進(jìn)了親子感情。即便是沒(méi)有任何器材，跑步甚至散步也比窩在家不動(dòng)的好。順便推薦一款app——天天跳繩。很好玩的一款app，不僅僅是跳繩，還有很多好玩的運(yùn)動(dòng)小游戲。我推薦給身邊的好友都說(shuō)好用。
無(wú)論是否專(zhuān)注一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是非常有必要的。冠冕堂皇一點(diǎn)說(shuō)，體育教育不僅僅是鍛煉了身體，更重要的還有育人的價(jià)值。清華附中校長(zhǎng)王殿軍就說(shuō)：“在體育場(chǎng)上沒(méi)有實(shí)力贏不了，有實(shí)力也不一定贏。怎么理解這種偶然。能接受這種偶然性，接受毫無(wú)收獲這種可能性，就是對(duì)頑強(qiáng)精神的培養(yǎng)。”
記得來(lái)時(shí)的路，在體育的路上，不管成功失敗都是成長(zhǎng)。
2014
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