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怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

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Merry.

2023

2012

發(fā)布于 2021-11-27

選著合適的項(xiàng)目大人陪著一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)嘍，上道后不用催自己也會(huì)惦記去的，而且運(yùn)動(dòng)慣的人不動(dòng)是會(huì)難受的，就是家長(zhǎng)比較累。如果你剛好是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)那就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，練出來(lái)后就多一個(gè)運(yùn)動(dòng)小伙伴。兩全其美的好事兒。

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榛榛媽媽

11歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

身高118，體重24公斤一點(diǎn)都不胖。。
我家128，體重33公斤一樣運(yùn)動(dòng)很溜。。。
不想運(yùn)動(dòng)，就家長(zhǎng)帶著練，我家跳繩，我跟著陪跳。。。輪滑，我教的，一直在身邊保護(hù)她，騎單車也是我教的。。
跆拳道她自己喜歡的就不用我。。
游泳也是一邊激勵(lì)一邊鼓勵(lì)一邊罵練會(huì)了。。
這個(gè)寒假準(zhǔn)備一起去晨跑。。。
總之，家長(zhǎng)帶起來(lái)啊。

22 1 評(píng)論

崇蕓

9歲

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怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

5歲，跑一跑，跳一跳，爬一爬就很好。那種兒童游樂(lè)場(chǎng)，和戲水的游泳池。讓孩子多動(dòng)動(dòng)。叫上幾個(gè)小伙伴。一起玩

16 2 評(píng)論

匿名花友

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

面對(duì)擺爛型的娃家長(zhǎng)確實(shí)要多費(fèi)點(diǎn)心思。這個(gè)暑假一開(kāi)始，我就帶著娃去考察了一下去年游泳的一個(gè)戶外泳池，那天正在給泳池注水，娃說(shuō)那里的更衣間很臟，堅(jiān)決不肯去，我說(shuō)好吧，第二天我提議換附近另一個(gè)游泳館，娃耍賴不去；我說(shuō)游泳不去，那跑步，跳繩，打羽毛球必須選一樣，人家表示一樣都不選。媽媽雖然氣哼哼的但是也無(wú)計(jì)可施，就這樣蹉跎了近20天，有一天我說(shuō)今年雖然還沒(méi)長(zhǎng)胖，但是繼續(xù)這樣下去又要想去年暑假一樣胖了，還記得去年暑假的大肚子嗎？娃表示他選跳繩，這段時(shí)間每天早上跳1200～1600不等，...

6 1 2

小可貓可咪

14歲

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怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

若樓主已經(jīng)說(shuō)了，您家小朋友哪個(gè)運(yùn)動(dòng)都不喜歡，那么就擼起袖子家長(zhǎng)上陣加油干吧！
與孩子每天親子游戲(一定要家長(zhǎng)一起參與，孩子才會(huì)喜歡)：
1.跳繩
2.在小區(qū)花園里玩可以走動(dòng)的藏貓貓(數(shù)20個(gè)數(shù)，畫大一點(diǎn)的范圍，孩子可以移動(dòng)躲藏，只要家長(zhǎng)一直假裝找不到，孩子可以不停的移動(dòng)～他們一定會(huì)來(lái)回跑洞起，來(lái)防止你抓到他)
3.玩三個(gè)字，好像這也需要跑
4.大魚(yú)抓小魚(yú)
……
各種各樣游戲先玩起來(lái)，先讓孩子體力跟上來(lái)，很胖子依舊會(huì)體重很好，有擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以先由家長(zhǎng)帶領(lǐng)，讓孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)。...

3 2 評(píng)論

怡然子居

5歲

9歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

偽“體育委員”媽來(lái)發(fā)言?，F(xiàn)在孩子玩過(guò)的運(yùn)動(dòng)有平衡車，bmx，跑酷，足球，籃球，羽毛球，游泳。非常雜。

學(xué)前體育不要想著高大上，上來(lái)就掌握一門技能。任何定向技能都需要大量的枯草練習(xí)打基礎(chǔ)。比如羽毛球，練習(xí)一年發(fā)球，孩子根本感覺(jué)不到樂(lè)趣。多鼓勵(lì)，先培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)和對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

體育項(xiàng)目本身也和孩子的身體發(fā)展密切相關(guān)。比如群主說(shuō)的游泳，我個(gè)人不建議很早學(xué)。包括我們家孩子6歲半，身體素質(zhì)各方面已經(jīng)領(lǐng)先其他孩子的情況下，我也沒(méi)覺(jué)得他掌握的很好，后悔學(xué)的早了（遲早能學(xué)會(huì)的，就是...

1 3 評(píng)論

青青

8歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

家有即將五歲的男子漢一個(gè)。體育方面我感覺(jué)還是要大人一起跟他參與。我家孩子，暑期讓他體驗(yàn)跆拳道，武術(shù)都不去，還反問(wèn)我，練這些不就是為了鍛煉身體嗎？那我下樓跑幾圈就行了，不想去上課！我真是無(wú)語(yǔ)??

對(duì)于孩子運(yùn)動(dòng)方面，我每天跑步5公里以上，所以孩子經(jīng)常跟著一起跑會(huì)，每天我在家練瑜伽，力量訓(xùn)練我兒子從小就跟著一起。所以他跳繩早早的就學(xué)會(huì)了！籃球在去年幼兒園小班的體育課就開(kāi)始拍，現(xiàn)在雙手單手每分鐘拍80-100左右。

體育運(yùn)動(dòng)還是要父母跟著一起，一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的家庭孩子這方面應(yīng)該不差，...

1 3 評(píng)論

默宸宸

8歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

目前我們就在學(xué)幾百一節(jié)的一對(duì)一游泳課，確實(shí)覺(jué)得娃的天資有限，不過(guò)我是抱著強(qiáng)身健體去的。

其它運(yùn)動(dòng)方面最喜歡體能課和輪滑。

我一直想給娃找個(gè)兇的老師，老師兇一點(diǎn)，他會(huì)學(xué)習(xí)認(rèn)真一點(diǎn)，無(wú)奈老師都很溫和。

多動(dòng)才會(huì)喜歡動(dòng)，不動(dòng)都不舒服了

贊 1 4

妖精不妖

7歲

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怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

各種獎(jiǎng)勵(lì)，各種“威脅” 自爆我家娃的體重，5歲1個(gè)月，升高118，體重30.5kg。體能課的老師說(shuō)我們是靈活的小胖子。胖的原因不是不喜歡運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)槌燥執(zhí)?，吃什么都吸收，沒(méi)有便秘，拉肚子，積食這些毛病。
喜歡運(yùn)動(dòng)，首先是每天給充足的時(shí)間去外面瘋跑，他要是自己不去，我就帶著去一個(gè)好玩的地方接著瘋跑，騎車（我認(rèn)為家長(zhǎng)的引領(lǐng)很重要），其次是約課，他要是懶，不想去，我就讓他自己去跟老師請(qǐng)假，或者跟老師說(shuō)“我就今天上一次課，明天不約了”，我家娃比較看重約定，約定好的事我和他都會(huì)做到。還有就是體能課不要多，最...

2 1 評(píng)論

lilylove80

12歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

1.也許年齡太小，有些項(xiàng)目還無(wú)法理解和更好的學(xué)習(xí)。我家的從學(xué)習(xí)蛙泳（6歲）帶現(xiàn)在的蝶泳（11歲），老師表示隨著年齡的增加，理解力越來(lái)越強(qiáng)。
2.也許沒(méi)有遇到自己喜歡的項(xiàng)目。多參加項(xiàng)目，現(xiàn)在試錯(cuò)成本很低，也許就能選到。我家的嘗試過(guò)10項(xiàng)以上的項(xiàng)目，目前才確定信號(hào)羽毛球。而且能夠做到35-38度的氣溫，在沒(méi)有空調(diào)，甚至沒(méi)有風(fēng)的羽毛球場(chǎng)運(yùn)動(dòng)2.5小時(shí)。
3.學(xué)習(xí)哪一種項(xiàng)目，一定要用選擇題。而且，要明確，自己的選擇在困難也要堅(jiān)持！

2 1 評(píng)論

皮娃笨媽

11歲

想法

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

看著確實(shí)有點(diǎn)不愛(ài)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)對(duì)體力、哮喘都有好處，還是要保證一定的運(yùn)動(dòng)量。

游泳那個(gè)，我覺(jué)得沒(méi)必要那么早，我家今年暑假8歲才學(xué)的，一對(duì)一10次課，學(xué)會(huì)自由泳和仰泳，很容易。

孩子心肺功能，基礎(chǔ)體能不太差，學(xué)什么運(yùn)動(dòng)都好入門。若基礎(chǔ)太弱，學(xué)什么運(yùn)動(dòng)都費(fèi)勁。所以首先要保證基本的體能基礎(chǔ)。

有那種體能訓(xùn)練館，可以帶孩子去試一試。不在于學(xué)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)基礎(chǔ)心肺功能，跑跳爬蹦吊攀。。。是個(gè)訓(xùn)練。

之后再選個(gè)孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就好。提前征求孩子意見(jiàn)，決定了就不容退出。比如“**打...