自爆我家娃的體重,5歲1個月,升高118,體重30.5kg。體能課的老師說我們是靈活的小胖子。胖的原因不是不喜歡運動,是因為吃飯?zhí)?,吃什么都吸收,沒有便秘,拉肚子,積食這些毛病。
喜歡運動,首先是每天給充足的時間去外面瘋跑,他要是自己不去,我就帶著去一個好玩的地方接著瘋跑,騎車(我認為家長的引領很重要),其次是約課,他要是懶,不想去,我就讓他自己去跟老師請假,或者跟老師說“我就今天上一次課,明天不約了”,我家娃比較看重約定,約定好的事我和他都會做到。還有就是體能課不要多,最好固定在一個館,里面有認識的小伙伴,去之前就告訴他這個小伙伴也去(我家的小伙伴是體能課老師家的孩子,他家娃天天在,聲明一下,我們跟體能課老師之前不認識,也是在場館里混熟的),有了認識的小伙伴,他們上課的間歇也能一起玩會,孩子會比較愛去。體能館有激勵方式,比如積分換玩具(玩具我都是讓他自己選,因為是他上課贏得積分,他自己支配,我不參與任何意見),暑假班體能課場館推出科室換自行車或者玩具、帳篷這類的獎勵,我們去年暑假換了一輛自行車,寒假換的大米,他騎著自己的自行車,跟小伙伴說是自己贏得的獎勵,在家的時候吃米飯,說是他給我贏來的,孩子很有成就感的?,F(xiàn)在每天跳繩200,我就說是老師給的任務,要拍照給老師的。