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運(yùn)動(dòng)教育運(yùn)動(dòng)時(shí)間

一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上要投入多長(zhǎng)時(shí)間，才能看到“效果”？

Jessieccmm

14歲

專題

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如何培養(yǎng)孩子一項(xiàng)體育特長(zhǎng)

2022-08-04 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

杜蕓

5歲

14歲

2年前

想法

我們家各種體育都學(xué)過(guò)，要出比賽成績(jī)的話，這個(gè)時(shí)間不好說(shuō)，如果只是學(xué)個(gè)足球，但能上場(chǎng)打比賽，一年的時(shí)間足夠了。
老大幼兒園學(xué)的乒乓球，當(dāng)時(shí)想著鍛煉眼睛，中班學(xué)了一年，大班開(kāi)始打籃球，一年級(jí)愛(ài)上了羽毛球，二年級(jí)他又告訴我要去擊劍了，擊劍搞了三年，又喜歡上了足球。反正燒錢(qián)燒得娃開(kāi)心就好，目前足球和游泳會(huì)一直堅(jiān)持下去
最近娃爸爸愛(ài)上了皮劃艇，帶著兄弟倆一起玩也不錯(cuò)

12 2 11

體育這件事吧，我覺(jué)得堅(jiān)持一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，在參加一個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就可以了。
我侄兒子在小學(xué)階段，堅(jiān)持游泳九年一天不拉，
身高有190幾，完全基因突變了。身體特別好。?
每種運(yùn)動(dòng)出成績(jī)的時(shí)間都不一樣，不好說(shuō)呢！?

10 4 評(píng)論

??Amelia媚??

8歲

2年前

想法

我娃一直堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就是玩雙杠，看樓下的姐姐們玩的溜溜的，就天天放學(xué)練一會(huì)，最開(kāi)始一個(gè)杠都?jí)虿坏?，就拽著旁邊杠的往上蹦著夠，練?xí)了半年多吧，才能夠到杠子，然后開(kāi)始在杠子上小幅度左右移動(dòng)，因?yàn)楦觳灿袆艃豪?，開(kāi)始嘗試Monkey Bar，但只能玩一個(gè)杠子，不敢往前走，后來(lái)還是天天玩雙杠，在杠子上移動(dòng)越來(lái)越快速了，那段時(shí)間手上的泡沒(méi)斷過(guò)。有一天還穿著羽絨服呢，想再嘗試一次Monkey Bar結(jié)果成功了，之前是因?yàn)楹ε?，并不是因?yàn)闆](méi)有力量，至此以后更愛(ài)玩杠子了，一晃能玩了兩年了，現(xiàn)在雙杠能上去坐著，下來(lái)，還在探索更多的玩法，天生猴子屬性??，就喜歡杠子??

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舍得~

8歲

13歲

2年前

想法

將體育精神傳向世界

我家是練了3年才入門(mén)(會(huì)接發(fā)球，能打起來(lái))，5年才算學(xué)會(huì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)(可以組隊(duì)自?shī)首詷?lè))，現(xiàn)在6年了，發(fā)自內(nèi)心喜歡羽毛球。
我們打算向花友學(xué)習(xí)，至少學(xué)10年。
還有4年，也就是初中畢業(yè)。
??????????

7 1 評(píng)論

Benson_cbq

9歲

2年前

想法

平衡車(chē)（滑步車(chē)），我們從3歲玩到6歲，體能不用說(shuō)，肯定是杠杠的，把飯?jiān)兂闪孙埌裕岩粋€(gè)天生大運(yùn)動(dòng)不好的娃，硬是運(yùn)動(dòng)力練成比大部分同齡小朋友都還好。
游泳從5歲半開(kāi)始到7歲半，老母親沒(méi)有當(dāng)年堅(jiān)持平衡車(chē)的毅力，所以現(xiàn)在是處于一種算是會(huì)游泳狀態(tài)。
籃球在學(xué)校一星期有兩到三天課后一小時(shí)，還可以吧。就當(dāng)是運(yùn)動(dòng)一種。最近暑假都在騎車(chē)和恢復(fù)體能（跑步，跑山）
娃并不是一個(gè)運(yùn)動(dòng)能力很突出的人，而且他并沒(méi)有特別愛(ài)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就很難說(shuō)強(qiáng)迫他去在哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)往上走。那就選一兩個(gè)他并不排斥的運(yùn)動(dòng)，隔三差五去，就當(dāng)是鍛煉身體。還有就是為了以后的課內(nèi)的考試保持著。

2 2 評(píng)論

Sophia Woo

12歲

5個(gè)月前

想法

堅(jiān)持八年先看看效果

中班接觸輪滑，之后發(fā)展了兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，速滑和冰球，已有8年經(jīng)驗(yàn)。

中間穿插過(guò)很多運(yùn)動(dòng)，跆拳道（紅帶），游泳（學(xué)了蛙泳和自由泳，能撲騰但不快），羽毛球和乒乓球（學(xué)會(huì)發(fā)球、接球），足球（校內(nèi)女隊(duì)）等，都是為了豐富業(yè)余生活，對(duì)于結(jié)果沒(méi)要求。

大部分家長(zhǎng)的培養(yǎng)目的應(yīng)該都不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我覺(jué)得堅(jiān)持到U14再看看是否有天賦或者身體條件是否適合，之前就別想太多，跑訓(xùn)練或者比賽就當(dāng)作合家歡項(xiàng)目吧。

3 1 評(píng)論

清越Y(jié)uer

6歲

2年前

想法

輪滑堅(jiān)持了兩個(gè)月，最明顯的成果就是不生病了。

以前炸雞、薯?xiàng)l一吃，稍微受涼就會(huì)咳嗽、風(fēng)熱感冒…

夏天輪滑出汗量大，然后喝水也多，偶爾吃個(gè)兩次還行，隔三差五吃點(diǎn)冰的也沒(méi)事…

堅(jiān)持多久不重要，重要的是能做到每天堅(jiān)持……

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一時(shí)風(fēng)景寄傲游

5歲

1年前

想法

家有三歲半女孩，會(huì)走路到2歲半之前運(yùn)動(dòng)就是散步；2歲半開(kāi)始玩滑板車(chē)和平衡車(chē)；3歲玩自行車(chē)；打算4歲學(xué)會(huì)輪滑和去掉輔助輪騎自行車(chē)、跳繩、拍皮球。

收獲，三年半了孩子生病的次數(shù) 一只手可以數(shù)過(guò)來(lái)，體質(zhì)很棒，吃嘛嘛香，不挑食，白開(kāi)水煮肉煮菜撒點(diǎn)鹽，一直吃到三歲，老母親輕松很多。

一年復(fù)一年，日復(fù)一日的堅(jiān)持，更多是培養(yǎng)做事情的毅力和耐心。

代價(jià)，老母親曬黑了，漂亮的裙子和高跟鞋幾乎不穿了，老母親我以前可是很愛(ài)打扮的。的。
……

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成晶晶

9歲

2年前

想法

看什么運(yùn)動(dòng)吧。就要求會(huì)的話，很簡(jiǎn)單，有個(gè)一個(gè)月，一個(gè)暑期就可以了，想要精通，都得需要大量的刻意練習(xí)，我們家用了幾個(gè)假期學(xué)會(huì)了輪滑，羽毛球，自行車(chē)，游泳，滑板，每個(gè)都是一個(gè)假期學(xué)會(huì)，但是不精通！????

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aiko5687623361

10歲

2年前

想法

跳繩，一開(kāi)始單個(gè)蹦，三四天連續(xù)四五個(gè)，一星期連續(xù)十幾個(gè)。后來(lái)學(xué)校跳繩比賽中，全班女生第一名，年級(jí)二等獎(jiǎng)。從練習(xí)跳繩中，女兒很明白的懂得了“付出”的重要性！

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rice millet

4歲

2年前

想法

718到84正式會(huì)蕩平衡車(chē)

3月疫情7月離開(kāi)，718正式每晚去蕩一小時(shí)平衡車(chē)，臺(tái)風(fēng)除外，半個(gè)月孩子終于漸漸有了點(diǎn)平衡感，從矮坡雙腳離地蕩下不會(huì)摔了。
如果算平均一小時(shí)，那就是15個(gè)小時(shí)左右，他們漸漸找到了些許竅門(mén)，體會(huì)到了第一次入門(mén)的樂(lè)趣。
代價(jià)就是外婆和老母親曬黑，男孩子黑就黑點(diǎn)了，蚊蟲(chóng)叮咬在所難免。
那么多戶外運(yùn)動(dòng)里，平衡車(chē)是2歲娃入門(mén)級(jí)的運(yùn)動(dòng)，所以可能蕩起來(lái)用時(shí)并不長(zhǎng)。危險(xiǎn)性不高，操作性簡(jiǎn)單，就是有點(diǎn)費(fèi)家長(zhǎng)。但是娃能戶外，擁有些遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，鍛煉鍛煉協(xié)調(diào)能力，已經(jīng)很棒了。

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月夢(mèng)海xc

11歲

2年前

想法

堅(jiān)持游泳五年了
我覺(jué)得一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，想看到明顯變化，至少需要兩年的時(shí)間，就是從初學(xué)者到看起來(lái)像個(gè)樣子
不僅僅是運(yùn)動(dòng)吧，其他的愛(ài)好，想像個(gè)樣子，也得兩年

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嘉嘉菁菁媽

9歲

13歲

5個(gè)月前

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“效果”怎么定義？

題主的問(wèn)題，主要是看你的“效果”怎么定義。
如果說(shuō)，能走進(jìn)專業(yè)隊(duì)伍，那跟多少年關(guān)系不大，跟教練，天賦，渠道關(guān)系更大。
如果說(shuō)，就是強(qiáng)身健體，或者說(shuō)，能有點(diǎn)像樣兒，一年差不多。但一定不是一周一小時(shí)那種強(qiáng)度。

妹妹學(xué)武術(shù)，一年半。每周學(xué)校訓(xùn)練4次，累計(jì)九小時(shí)。這種強(qiáng)度，可以看到體質(zhì)變化，大腿肌肉和腹肌登登硬，跑跳翻越能力明顯比同齡孩子強(qiáng)。但是要說(shuō)武術(shù)學(xué)的多好，能不能業(yè)余比賽拿個(gè)獎(jiǎng)？那還差不少

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sylvia99

12歲

2年前

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不知道這個(gè)看到效果是指什么樣的效果。若是出成績(jī)，估計(jì)真的得跟專業(yè)路線差不多吧，沒(méi)有特別研究過(guò)。但我們一直有上專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)課，空手道是堅(jiān)持最好的，受疫情影響斷斷續(xù)續(xù)已經(jīng)三年多了，目的就是強(qiáng)身健體、能保護(hù)自己。估計(jì)也會(huì)一直堅(jiān)持下去，至少初中結(jié)束吧。游泳每年夏天去訓(xùn)練十幾節(jié)到二十節(jié)課，除了蝶泳外其他三種泳姿都有的還可以，就是姿勢(shì)不錯(cuò)，沒(méi)有速度??另外，還斷斷續(xù)續(xù)上過(guò)羽毛球的課，偶爾可以跟爸爸打。
運(yùn)動(dòng)嘛，最大的效果應(yīng)該就是鍛煉一個(gè)好身體、鑄造一顆強(qiáng)健的心吧。希望我娃兒可以做到??

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2022從閱讀開(kāi)始

8歲

2年前

想法

一般無(wú)論是學(xué)什么，至少你要持續(xù)一年以上才能看到一個(gè)明顯的變化，短期之內(nèi)的話，那都是激素效果，而且這個(gè)東西有時(shí)候也很講天分，就有的人天生就適合做運(yùn)動(dòng)員，有的人就體能不好，身體也不邪，哪都不好，所以還是要結(jié)合自己的一個(gè)情況，然后看一下具體的進(jìn)度

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匿名花友

2年前

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??如果算算堅(jiān)持比較久的運(yùn)動(dòng)，可能真要算跳繩了，其他，足球，籃球，羽毛球，以及現(xiàn)在的游泳，幾乎都是納脈沖式某個(gè)階段集中學(xué)習(xí)練習(xí)。

而唯有跳繩以及相關(guān)運(yùn)動(dòng)，不能保證天天做到，但是，不生病，非特殊情況下，一周三到四次還是基本可以保證。
競(jìng)爭(zhēng)使人進(jìn)一步～進(jìn)步～進(jìn)步

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汪洋小島

8歲

1年前

想法

我覺(jué)得任何一件事，先別想著成果，而且想著怎樣去堅(jiān)持。
我們堅(jiān)持的有兩件事，一件事英語(yǔ)晨讀。接近三年了，效果還行（老母親要求不好）。自己編個(gè)小故事什么的還行。
另一件事是跳繩，大概是一個(gè)暑假+一個(gè)學(xué)期。從小白到一分鐘190（陽(yáng)之后沒(méi)跳了）

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青豆324

4歲

2年前

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運(yùn)動(dòng)一般都半年以上吧

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減肥中的萌萌媽

10歲

2年前

想法

這個(gè)要看孩子的天賦，孩子的年齡，想達(dá)到的效果。還有上課練習(xí)的頻率。
有些孩子一周上一次課，平時(shí)不練習(xí)，有些孩子一周基本天天一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。一年下來(lái)肯定不一樣。一萬(wàn)小時(shí)定律

一萬(wàn)小時(shí)定律是作家格拉德威爾在《異類》一書(shū)中指出的定律?！叭藗冄壑械奶觳胖宰吭椒欠玻⒎翘熨Y超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！彼麑⒋朔Q為“一萬(wàn)小時(shí)定律”。