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蒼穹繁星
2013
發(fā)布于 2023-02-04

保持住了，分享小秘訣...

娃從四歲開(kāi)始隨意看電視，玩手機(jī)，我都不干涉，但是30分鐘-1小時(shí)我會(huì)提醒他休息眼睛。每天戶外玩2小時(shí)，多吃對(duì)眼睛好的食物，做飯我會(huì)經(jīng)常做胡蘿卜，玉米，西紅柿，綠葉蔬菜，藍(lán)莓。給娃買了葉黃素，讓他每天吃，但是經(jīng)常會(huì)忘。從一年級(jí)下學(xué)期開(kāi)始就陸陸續(xù)續(xù)的上網(wǎng)課，擔(dān)心孩子近視，我們一直保持明天2小時(shí)戶外，手機(jī)，電視仍然沒(méi)有控制。戶外，看書(shū)，看電視，手機(jī)游戲，都是他的最愛(ài)?，F(xiàn)在四年級(jí)眼睛依然保持在5.2
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1年前
太厲害了，你的經(jīng)驗(yàn)很實(shí)用，謝謝分享。
1年前
每次休息幾分鐘呢？
1年前
大山001 每次休息幾分鐘呢？
休息10分鐘
1年前
哇，四年級(jí)保持的真好啊！
1年前
蒼穹繁星 休息10分鐘
十分鐘只要不學(xué)習(xí)用眼，不看電子類就可以了么？不需要遠(yuǎn)眺？
1年前
大山001 每次休息幾分鐘呢？
沒(méi)有遠(yuǎn)眺過(guò)
1年前
你們太厲害了?。?BR/>
1年前
天生不容易近視吧？？
1年前
謝謝親的分享?。?！元宵節(jié)快樂(lè)
1年前
Yuchen H 天生不容易近視吧？？
我和爸爸都是近視，所以比較關(guān)注孩子的眼睛，我覺(jué)得預(yù)防近視最好的方法就是多戶外活動(dòng)
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保持住了，分享小秘訣... 我們?nèi)ツ昃旁虏派蠈W(xué)，網(wǎng)課也就半學(xué)期，目前視力一切正常。

兩歲半就給娃買了套學(xué)習(xí)桌椅，良好的讀寫姿勢(shì)就這樣在日復(fù)一日的重復(fù)中形成了。我們不躺著看不趴著看不臥著看，看書(shū)就在桌前，不歪腦袋不趴桌子，習(xí)慣成自然。

護(hù)眼燈是明基。記得有花友買過(guò)和明基同一個(gè)生產(chǎn)廠家的護(hù)眼燈，價(jià)格便宜3/4。我懶得淘懶得比，跟爸爸一商量直接就入了明基。

看書(shū)時(shí)長(zhǎng)有限制，幼兒園時(shí)期定時(shí)看書(shū)，被花友質(zhì)疑，為了視力只讓孩子看15分鐘？無(wú)力解釋，反正一直都是看一段時(shí)間歇一會(huì)。

網(wǎng)課屏幕選類紙護(hù)眼屏。
葉黃...
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11歲
想法
保持住了，分享小秘訣... 我們還算好，就去年4月底到7月初，然后10月到1月中上了網(wǎng)課，時(shí)間不算長(zhǎng)。在ok鏡+低阿+睛延寶的聯(lián)合操作下這一年眼軸增長(zhǎng)不多，度數(shù)應(yīng)該沒(méi)動(dòng)。
上半年還是錄播課，時(shí)間安排很隨意，經(jīng)常溜達(dá)到公園里去看蒼鷺捕魚(yú)，課間沒(méi)事就去院子里干會(huì)兒活，那段時(shí)間眼軸幾乎沒(méi)動(dòng)。
下半年變成了直播課，老師經(jīng)常拖堂，一上午沒(méi)有什么休息的時(shí)間，加上天氣漸冷黑得更早，真的很焦慮。結(jié)果一檢查，可能是個(gè)子沒(méi)怎么長(zhǎng)的關(guān)系，竟然眼軸沒(méi)漲還退了，真是玄學(xué)。
又到了該換鏡的時(shí)候了，希望明年也能少漲一點(diǎn)兒。
5歲
9歲
想法
保持住了，分享小秘訣... 目前算保持住了，一個(gè)眼睛5.1，一個(gè)眼睛4.9。也不算近視，但是真的比之前少了。前年兩個(gè)眼睛都是5.2。測(cè)試之后，我特別注意娃學(xué)習(xí)看書(shū)的光線問(wèn)題，我買了兩個(gè)孩視寶的落地定，書(shū)房經(jīng)常寫作業(yè)。然后再臥室我們喜歡看睡前故事，又買了孩視寶全光譜的吸頂燈。平時(shí)也在吃dha和葉黃素。多多少少讓自己有個(gè)心里安慰。最重要的是每天兩小時(shí)的戶外確實(shí)保證不了，只有這樣安慰自己
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12歲
想法
保持住了，分享小秘訣... 我們應(yīng)該是真正的上了三年網(wǎng)課，因?yàn)檫@三年幾乎都在上網(wǎng)課，三年下來(lái)線下上課總共還不到一學(xué)期，目前娃的視力還好，保持住了，二年級(jí)下就開(kāi)始網(wǎng)課，因?yàn)槭卿洸フn幾乎沒(méi)怎么上，除了閱讀就是戶外；三四年網(wǎng)課開(kāi)始直播，但課間馬上離開(kāi)屏幕，下課后馬上去戶外；五上一學(xué)期網(wǎng)課，時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)眼睛會(huì)疲勞，眼保操和遠(yuǎn)眺，下午下課后一小時(shí)戶外。
9歲
想法
我們這邊還好 三年的網(wǎng)課？聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)夸張，哈哈，畢竟我們現(xiàn)在二下，又是雙減，也沒(méi)給她報(bào)什么網(wǎng)上精品課，所以視力方面老母親還算放心，學(xué)校每學(xué)期的體檢視力都是正常，唯一上個(gè)學(xué)期就說(shuō)我家閨女扁桃體腫大，建議我去上級(jí)醫(yī)院再檢查下，老母親也帶去耳鼻喉科看了，醫(yī)生叫我平時(shí)多注意，不能讓扁桃體老發(fā)言，青春期會(huì)好的。那，就多休息的啦。
17歲
想法
痛心！近視度數(shù)漲了... 對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，視力是個(gè)沉重的話題，是永遠(yuǎn)的痛。不知道別的初高中生學(xué)習(xí)時(shí)間是怎樣的了，我們很難有戶外活動(dòng)。網(wǎng)課期間，除了下樓做核酸，沒(méi)啥活動(dòng)。再就是網(wǎng)上體育課，老人那樣動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，哈哈。只有休一天的周末能有少量運(yùn)動(dòng)，就是樓下找個(gè)空地打打羽毛球，碰到天氣不好，比如起風(fēng)下雨，就只能蹲家里拉伸拉伸了。視力下降明顯，只能假裝不把注意力放在上面，不然心里更焦急。
4歲
11歲
想法
沒(méi)測(cè)，但應(yīng)該是漲了 上網(wǎng)課時(shí)，我都感覺(jué)時(shí)間真是太長(zhǎng)了，語(yǔ)文課一節(jié)講50分鐘，數(shù)學(xué)好點(diǎn)40分鐘，英語(yǔ)也是50分鐘左右，一天上午都是兩節(jié)主課，中間休息時(shí)間也就5分鐘多，想想我眼睛都受不了，更別說(shuō)孩子了，老師還不留回放，當(dāng)天就刪了，體育課還上網(wǎng)課，還不如讓孩子們出去玩，美術(shù)就是看視頻，音樂(lè)，科學(xué)，道法還真是一樣不少，孩子眼睛明顯沒(méi)有之前好了?，F(xiàn)在周末我都帶她出去玩，放松眼睛。下午放學(xué)有時(shí)也在外面玩一個(gè)小時(shí)
12歲
想法
難受啊！(╥﹏╥) 別提了，我們家娃自從兩年級(jí)上了網(wǎng)課以后，就是20年疫情剛爆發(fā)的時(shí)候上網(wǎng)課，就一直在勢(shì)力往上漲，一開(kāi)始是近視25度，后來(lái)用眼藥水止住了，今年那個(gè)又應(yīng)該漲了，因?yàn)?2年一年基本上都在上課，12月份后面上網(wǎng)課上了一會(huì)后就放寒假了，今年應(yīng)該已經(jīng)要戴眼鏡了吧(?д?;?)
15歲
16歲
想法
痛心！近視度數(shù)漲了... 漲了，前天剛?cè)ヅ涞男卵坨R，一個(gè)眼漲了75，喲個(gè)漲了100多。
娃離高度近視一步之遙了。
除了網(wǎng)課這個(gè)原因，應(yīng)該還有遺傳基因，娃遺傳他爸爸，眼睛基因非常不好。
而且這三年戶外不足，用眼過(guò)度。用眼習(xí)慣非常不好，也是原因。

??????????????
8歲
想法
痛心！近視度數(shù)漲了... 唉。說(shuō)到這個(gè)網(wǎng)課，我們就持續(xù)上了4個(gè)月，度數(shù)蹭蹭往上漲，本來(lái)只散光。網(wǎng)課上完，直接近視300度，心疼啊，別人家孩子都是光上語(yǔ)文數(shù)學(xué)課，我家一天啥課都要上，練體育課都不拉的上，唉，已經(jīng)近視也沒(méi)辦法，現(xiàn)在各種預(yù)防度數(shù)再增加，葉黃素，眼貼天天上！
蒼穹繁星
蒼穹繁星
2013