錯誤目的表—心煩—如何溝通

如果孩子打擾到了你，讓你感覺心煩，是因?yàn)楹⒆酉雽で箨P(guān)注，如果媽媽把他無情地趕走，他會覺得媽媽不愛他了，想找機(jī)會再黏著媽媽以確認(rèn)媽媽是愛他的。孩子的背后信息是，請看到我。

還記得前幾節(jié)課，我在課堂上做分享，孩子進(jìn)來打擾到了我，我的感受是心煩，煩躁，只想他趕緊滾開。今天孩子們回到家，我同樣在上課準(zhǔn)備做分享，他們跑到我面前和我說話，因?yàn)榻裉煺煤蛅ina模擬了被打擾的媽媽，我用剛學(xué)會的方式和她們說：“媽媽愛你們，但是我現(xiàn)在在上課，你們不要打擾我好嗎？”

后來我又用“我注意到＋我的感受＋我的需求”，請求他以后在我上課的時(shí)候不打擾我，他很也平靜地答應(yīng)了。 
 

我說，“我注意到我這幾次上課，有一次在臥室，有一次在客廳，我上課的時(shí)候，你都跑過來和我說話，或者出現(xiàn)在攝像頭前，我的感覺是很心煩，我希望你以后在我上課的時(shí)候不要打擾我可以嗎？謝謝”