怎么做才能不焦慮？說實話我也不知道

怎么做才能不焦慮？說實話我也不知道

原創(chuàng)：賴賴媽賴賴養(yǎng)成記

最近有不少朋友加我微信的時候跟我說，看了網(wǎng)上很多信息，越看越焦慮，書和玩具買了一房子，但還是慌得一批。不知道怎么辦。

她們發(fā)自肺腑的說：“真想擺脫焦慮，和諧育兒啊?！?/p>

其實吧，關(guān)于怎么擺脫焦慮，說實話，我也不知道。朋友這么問我，我也慌的一批。

但你要問我怎么能讓人變焦慮，我有一百種辦法。

既然朋友問了，我什么都不說也不好。

我覺得要打消焦慮，得知道焦慮的源頭在哪里。

首先肯定跟現(xiàn)在網(wǎng)上的風(fēng)向有一定關(guān)系。

不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上完美的人設(shè)太多了，每個人出場都自帶光環(huán)，不是顏值高，就是老公帥，談笑有鴻儒，往來無白丁。

以各種網(wǎng)紅為例，這些偶像們雞得了孩子，拼得了事業(yè)，勾搭得了老公，訓(xùn)斥得了下屬，曬得了馬甲線，秀得了下限，簡直完美得像是上帝心情最好的時候的狀態(tài)。

每個人都像是電池界的金霸王，電力十足。

推開家門，偶像們洗手做羹湯，專心培養(yǎng)牛娃。

走出家門，偶像們又化身網(wǎng)紅精英，雞的一手好事業(yè)，不是和商業(yè)巨子們開會，就是和業(yè)界大佬們喝茶，人生安排簡直像是上帝本尊。

這年頭沒個鉑金包和勵志人設(shè)還真不好意思出來當(dāng)idol呢。

婆媳矛盾？沒有的事，有矛盾那是你層次不夠。

跟老公吵架？什么是吵架？我們idol的人生字典里沒有吵架這個詞哦。

我老公人帥又顧家，年薪超千萬，體貼又溫柔，一天18個小時帶孩子，無條件支持我的事業(yè)，甘愿為家庭做犧牲，大男子主義在我們家是不存在的，只存在大女子主義。

我們偶像生完孩子后的身材就好像孩子是從腳底板摳出來的。

你生完孩子后的身材就好像你從身上每個地方都摳出來過一個孩子。

不就是生個孩子嗎？怎么你臉都變大了，你孩子是從臉上扣下來的嗎？

我就問你，這樣一個偶像每天在網(wǎng)上曬她的完美生活，活得像個idol，再看看你，活得像個idiot，我就問你焦慮不焦慮？

神仙都會焦慮，這尼瑪日子過得比神仙舒服多了。

網(wǎng)絡(luò)時代講究人設(shè)，就像吳秀波打好男人人設(shè)，網(wǎng)紅也要打造能吸引眼球的人設(shè)。

人設(shè)太普通了沒人關(guān)注。你愿意關(guān)注隔壁兩百斤的胖子么？

屁咧，腦子壞了才會關(guān)注。

你肯定挑人群中最亮眼的那一個人來關(guān)注，因為“你也想成為更好的自己”。

關(guān)注更好的那個別人，看起來好像能讓你離自己的目標(biāo)更近一些。

但是往往實際情況是，你在關(guān)注了一堆看起來好像”進(jìn)化更完美“的人之后，你不僅沒能變成更好的自己。

相反，你還因為一些無法企及的奢望而焦慮，變成了“更老的自己和胖胖的自己”。

你不焦慮誰焦慮。

以前社會雖然信息不發(fā)達(dá)，但貴在真實。

張家長李家短，老王家孩子沒屁眼，你全知道。

但現(xiàn)在不一樣了，網(wǎng)上信息雖然多，但真實性很難分辨。

期末考試你偶像的兒子究竟考了幾分其實你心里一點逼數(shù)都沒有，但你還是被偶像精挑細(xì)選曬出來的照片刺到了。

所以你才會在大半夜的時候，身上套著大號的優(yōu)衣庫，拿著你兒子59分的考卷，看著旁邊睡得跟豬一樣的隊友，焦慮的像個兩百斤的孩子。

這時候你要是再翻開朋友圈，正好看到偶像在曬馬爾代夫的馬甲線，你的焦慮就像是你最近的體重，噌噌噌往上漲。

你在超市為了幾毛錢的找零跟服務(wù)員吵的口干舌燥，打開手機卻看到美國上東區(qū)神仙姐姐又刷了最新款的香奈兒，你告訴我你一點都不焦慮？

神經(jīng)病我不要面子的啊。

你以為那些神仙姐姐是什么好人。

其實她們個個打扮的跟盤絲洞的妖精似的，還不就是盯著你口袋里那些錢。

其實我也不是什么淡定的好人。

我以前也很焦慮。尤其是上大學(xué)，每次新學(xué)期開始的時候，我最焦慮。

我吃香的喝辣的快活了一個假期，突然一開學(xué)，duang，不僅一堆教材和課表向我撲來，就連隔壁寢室那個小碧池過了個假期都變得更瘦了。

我簡直焦慮的一塌糊涂。

怎么辦？

我這種在家里橫行霸道欺男霸女的假期小混蛋不能讓焦慮給欺負(fù)了，我得把焦慮遏制在萌芽狀態(tài)。

所以每次等到焦慮積累到一定程度的時候，我都會坐下來，把一學(xué)期的任務(wù)寫下來，條分縷析的羅列出來。

哪些是重點，哪些是難點，哪些是必做的點，哪些（老師）是可以糊弄的點，哪些是可以花錢解決的點，哪些是可以丟給男朋友的點，我都一五一十的寫出來。

寫出來之后呢，當(dāng)然我這么狂放不羈的人肯定不會照做了。

但是我心里有了點逼數(shù)，我就像是訂好了戰(zhàn)略的戰(zhàn)爭混蛋，有了底氣對新學(xué)期喊話：

”放馬過來吧生活你這個混球！”

我覺得你們感覺焦慮的時候也可以試試這個辦法。

我有個朋友，去年的時候也是焦慮的一塌糊涂，他都焦慮到病態(tài)了，頭暈，眼花，走路打顫，去醫(yī)院檢查哪哪兒都不對。

當(dāng)時他差點以為自己沒救了。

后來，他想反正也活不長了，不如冷靜下來，認(rèn)真考慮自己的問題，腳踏實地把眼前的事做好。

他真正忙起來之后，心里充實了，焦慮不見了，身體更好了，腰不酸了，腿不痛了，走路更有勁兒了。

現(xiàn)在想想，他應(yīng)該是閑的（閑出來的）。

所以你們焦慮的時候，也可以把你們焦慮的點寫下來，然后羅列個計劃。

游戲打過么？用打怪升級的心態(tài)來對待焦慮。

你焦慮不知道怎么教熊孩子英語？那我覺得上網(wǎng)刷偶像的馬甲線肯定不是個好的逃避方式。

正確的做法肯定是認(rèn)認(rèn)真真看幾本英語啟蒙的書，這方面網(wǎng)上攻略實在是太多了。

你像是那種缺方法的人嗎？你這么有錢肯定不缺方法，你只是懶罷了（好了，要掉粉了）。

就像我之前說過無數(shù)次的，關(guān)于英語啟蒙，你焦慮十萬次，不如耐下心認(rèn)認(rèn)真真把蓋兆全老師的《做孩子最好的英語啟蒙規(guī)劃師》這本書讀三遍。

而數(shù)學(xué)，你如果能把刷淘寶評價的時間，用來通讀一遍《媽媽教的數(shù)學(xué)》，或者把數(shù)學(xué)這種苦活兒累活兒外包出去，讓你隊友去讀《爸爸教的數(shù)學(xué)》，那你還焦慮個錘子。

就連我這種容易焦慮的體質(zhì)，我都能在孩子兩歲的時候就把孩子初中的語文都研究一遍，我相信沒有什么發(fā)神經(jīng)（喪心病狂）的事是你做不出來的。

另外，關(guān)于怎么樣才能不焦慮，我還有個經(jīng)驗要說。
 

焦慮這種病是會傳染的，所以你如果覺得焦慮的實在受不了，試試離開讓你焦慮的原因就好了。

我以前也是混過貴婦圈的人。

那段時間，我天天跟隊友說誰家老公年薪千萬身價過億，商業(yè)巨子職場精英土豪二代，今天美國明天歐洲后天迪拜，孩子生下來不用管，家里有十八個保姆帶。

最開始的時候哦隊友還當(dāng)我是神仙，整天說些他沒聽過的東西。

后來聽多了，他發(fā)現(xiàn)他娶回家的不是神仙，可能是個神經(jīng)。

反應(yīng)過來的隊友開始滿世界跟人說我入了什么傳銷組織，腦子都被洗了，勸親戚朋友們當(dāng)心一些。

后來，我慢慢淡出了貴婦圈，隊友發(fā)現(xiàn)，我的焦慮不見了，面目也沒那么可憎了，就連夫妻生活都和諧了。

所以說，焦慮這種病，不是沒治，是你不治。

ps：《做孩子最好的英語啟蒙規(guī)劃師》

        《媽媽教的數(shù)學(xué)》

        《爸爸教的數(shù)學(xué)》

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