5歲，9月初檢查視力雙眼0.5, 9月底去兩家眼鏡店查一只0.8,一只1.0,我的做法希望對(duì)大家有幫助~

9月初去醫(yī)院檢查孩子視力雙眼只有0.5的時(shí)候，當(dāng)天就焦慮的在小花生提問(wèn)，以后的看書，學(xué)習(xí)時(shí)間怎么安排，得到了很多小伙伴熱心的幫助，大家都回答的特別詳細(xì)，這里真的特別感謝大家的幫助，感恩?????????

給大家匯報(bào)一下近況： 
從9月初去醫(yī)院檢查雙眼近視0.5后，到現(xiàn)在一個(gè)月零幾天，9月底的時(shí)候我實(shí)在忍不住，去了兩家眼鏡店檢查了視力，基本右眼努努力能到1.0，昨眼努努力能到0.8。 

我做了哪些工作： 
pad，電視都停了（十一閱兵看了直播），鋼琴，圍棋都停了，書不是每天都在看，看的話每天也就半個(gè)多小時(shí)，每天放養(yǎng)，除5.6天我外出沒(méi)帶孩子出門外，基本保證每天2個(gè)小時(shí)左右戶外。 
我還搭配了20多天的拉卡訓(xùn)練（十一期間沒(méi)拉卡），當(dāng)然前面說(shuō)的那些都起了作用，但是我覺(jué)得拉卡訓(xùn)練也一定起到了作用。拉卡訓(xùn)練是我搜到的，發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)機(jī)構(gòu)在用的視力恢復(fù)的方法。我老公百度了說(shuō)古代就有用這方法來(lái)訓(xùn)練眼睛的。 
這個(gè)方法具體操作如下： 
有的機(jī)構(gòu)用字卡，大字卡和小字卡來(lái)訓(xùn)練。 
我用的是一家專門視力恢復(fù)的機(jī)構(gòu)配的視力表符號(hào)的小卡片 

我只用了大號(hào)和中號(hào)的，每天拉卡時(shí)間最好能固定，光線條件最好一致！ 

具體步驟： 
1.先用大號(hào)的卡片，一個(gè)人拿著卡片，讓孩子用一只眼睛看，眼睛要和字卡在同一水平線上。在看的清與看不清之間拉卡 
2.卡片到看不清楚時(shí)候，讓孩子做深呼吸或者轉(zhuǎn)眼球，一定要轉(zhuǎn)到極致，能拉伸到眼肌，（因?yàn)槲壹液⒆有?，不配合轉(zhuǎn)眼，只深呼吸） 
3.這個(gè)時(shí)候應(yīng)該就能看清楚卡片了，然后讓孩子慢慢后退一點(diǎn)點(diǎn)，不要后退太多，能看清就繼續(xù)后退，看不清就繼續(xù)深呼吸和轉(zhuǎn)眼球 
4.拉到孩子放松眼睛也看不清楚的時(shí)候，一般控制在5分鐘，就換眼睛。 
5.大號(hào)卡拉完，換小卡 

具體步驟如上，我家拉卡開(kāi)始，發(fā)現(xiàn)每天距離都會(huì)增加一些，都有進(jìn)步。所以我很認(rèn)可卡拉這種方式。 
我家自己貼了視力表，幾天就會(huì)測(cè)一下，現(xiàn)在右眼基本能穩(wěn)定在1.0，左眼要差一些，有些時(shí)候能達(dá)到0.8，但是不穩(wěn)定。視力明顯有提升，但是瞇眼沒(méi)有緩解，好像更頻繁，不知道是什么原因，不知道是不是習(xí)慣了？ 
希望我的經(jīng)歷對(duì)大家能有幫助！ 

因?yàn)榻暳宋乙沧隽瞬檎伊艘恍┵Y料，做了點(diǎn)小小的研究。 
首先，并不是說(shuō)近視就只能控制，不能恢復(fù)。高度近視，或者說(shuō)真性近視我不確定哈，但是假性近視，或者說(shuō)剛剛發(fā)現(xiàn)孩子近視，家長(zhǎng)一定要引起重視，這個(gè)時(shí)候能正確的干預(yù)，注意用眼衛(wèi)生，一定能提升視力，甚至恢復(fù)視力的！ 
其次，我看到很多家長(zhǎng)建議8歲以上可以用ok鏡，對(duì)于ok鏡我百度了一下，負(fù)面消息挺多的，很多說(shuō)摘了ok鏡后，視力急劇下降，所以，有些想用ok鏡的家長(zhǎng)們，請(qǐng)多方面好好了解一下，慎重！

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  后續(xù)2020.1.27：

因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)近視，9月份還每天偶爾看書，到十月份發(fā)完這篇文章后，孩子讀書我就徹底停了，所以也沒(méi)上小花生。今天上來(lái)發(fā)現(xiàn)還是有不少關(guān)注的家長(zhǎng)，現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)后來(lái)孩子眼睛的變化： 
 

      10月份基本啥都停了，我也懶了，所以純放養(yǎng)了，大概到10月下旬，發(fā)現(xiàn)孩子看人不瞇眼睛了！我和姥姥特別開(kāi)心，視力基本穩(wěn)定在兩眼1.0。但是11月中旬我讓孩子連著看了幾天動(dòng)畫片，每天一次20分鐘左右，結(jié)果沒(méi)幾天發(fā)現(xiàn)孩子又有瞇眼情況，這階段書也一點(diǎn)沒(méi)看，所以，看電視還是有影響，后期動(dòng)畫片又停了。因?yàn)槲也浑u血了，我就犯懶了，一直到1月中旬都是放養(yǎng)狀況，上周才開(kāi)始偶爾看看書。電視停了以后沒(méi)多久眼睛看人又不會(huì)瞇了。所以這期間還是要很注意用眼，不然很容易反復(fù)。后期沒(méi)怎么給孩子測(cè)視力了。

圖中記錄數(shù)據(jù)是距離視力表3米距離測(cè)量的，視力值肯定不對(duì)，因?yàn)榫嚯x不夠，但是我是用來(lái)記錄同等距離下孩子視力提升用的。所以能夠看出還是提升很多的！

希望我的記錄與數(shù)據(jù)能夠給大家信心！

（加一段，其實(shí)我9月底去眼鏡店測(cè)視力表的時(shí)候，我去的那兩家眼鏡店都是比較大的眼鏡店，每個(gè)眼鏡店都有4.5個(gè)返聘的眼科醫(yī)生，其中一家眼鏡店我在測(cè)視力的時(shí)候，一個(gè)返聘醫(yī)生問(wèn)我情況，我說(shuō)之前測(cè)視力兩只眼睛都只有0.5，她說(shuō)“那還不趕緊配眼鏡！不可能恢復(fù)了！趕緊配眼鏡吧！別耽誤了！”其實(shí)我堅(jiān)信有辦法能治療的！所以也查了很多資料，也咨詢了很多地方，也去了一家專門治療近視的機(jī)構(gòu)，他們真的有效果，有數(shù)據(jù)的，我拉的卡就是在他那買的，他們有音樂(lè)配合治療近視。這個(gè)我不做廣告，因?yàn)槲壹姨?，耳機(jī)買了，但是不能配合認(rèn)真聽(tīng)，所以我家的恢復(fù)和聽(tīng)音樂(lè)關(guān)系不大！我這下面這些只是想告訴大家，剛發(fā)現(xiàn)近視，一定要堅(jiān)持戶外，只要戶外時(shí)間夠，一定能有所恢復(fù)?。。。?br> 

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2021.2.17更

這個(gè)帖子，我基本后期沒(méi)再看，但是總陸續(xù)有媽媽收藏，后期的留言，我基本都沒(méi)看，今天認(rèn)真看了留言，而且又過(guò)了一年，我真的有很多話想說(shuō)，可是看完留言，心里又像堵了一塊大石頭，讓我有些緩不過(guò)氣！緩一緩！過(guò)幾天我再來(lái)更！