2016
2013
謝絕轉(zhuǎn)載。
定期檢查視力。
國(guó)際公認(rèn)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間可以累計(jì)，每天2小時(shí)，一周10小時(shí)。
暴露在戶(hù)外正常光線下就行。
戶(hù)外光照強(qiáng)度比戶(hù)內(nèi)強(qiáng)很多。
多看遠(yuǎn)，少看近。爬山，放風(fēng)箏。 打乒乓球。
選擇合適室內(nèi)照明。高光照強(qiáng)度有利于預(yù)防近視發(fā)生。
眼球長(zhǎng)度增長(zhǎng)1mm，近視增加300度。
近視有遺傳傾向。
6-7歲散光一百度以?xún)?nèi)可以不用配鏡。 正確佩戴眼鏡，可以讓孩子近視發(fā)展的慢。
近視度數(shù)超過(guò)一百度應(yīng)該遵醫(yī)囑。
十歲之前孩子有遠(yuǎn)視正常，六七歲有150度遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。
近視是治不好的，一定要正確佩戴眼鏡。 眼鏡的度數(shù)一定要足夠。
單光鏡片有周邊遠(yuǎn)視離焦，會(huì)導(dǎo)致眼軸邊長(zhǎng)。
雙光鏡片有兩個(gè)焦點(diǎn)，對(duì)近視控制有一定效果，但是長(zhǎng)期使用會(huì)影響正常眼位，所以要加雙光棱鏡。
漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片看遠(yuǎn)中近都比較清楚，老年人使用很好，不推薦小孩子使用，會(huì)影響正常眼位。
驗(yàn)光要散瞳，八歲以下慢性散瞳，八歲以上可以使用快散。
明確度數(shù)的孩子還是要戴眼鏡。根據(jù)度數(shù)增長(zhǎng)及時(shí)更換。
角膜塑形鏡可以控制近視發(fā)展，近視度數(shù)在600度，最好450度以?xún)?nèi)，散光在200度，最好在150讀以?xún)?nèi)，孩子在九歲以上。 人睡覺(jué)時(shí)也會(huì)眨眼，依靠眨眼對(duì)鏡片產(chǎn)生的壓力，對(duì)角膜進(jìn)行塑形。 定期復(fù)查。 貴，麻煩，一年一萬(wàn)左右。
阿托品可以延緩近視發(fā)展，緩解疲勞。 低濃度阿托品，百分之零點(diǎn)零一，睡前一次。
眼睛不喜歡甜食，少吃油膩。
β胡蘿卜素：胡蘿卜，深綠色蔬菜，肝臟 葉黃素：枸杞，日常食用量的話作用不大，飲食均衡
花青素：藍(lán)莓其實(shí)作用也不大
假性近視為睫狀肌疲勞。
轉(zhuǎn)眼球練習(xí)可以緩解視疲勞。 不能替代戴眼鏡和治療。
裸眼視力與度數(shù)沒(méi)有什么關(guān)系。
準(zhǔn)分子激光手術(shù)：已過(guò)時(shí)
飛秒激光：全飛秒和半飛秒。老了也能做白內(nèi)障手術(shù)
術(shù)后并發(fā)癥為干眼，圓錐角膜。術(shù)前檢查排除。
手術(shù)條件：18歲以前，每年度數(shù)發(fā)展不超過(guò)50度。1000度以?xún)?nèi)，散光度數(shù)在600度以?xún)?nèi)。角膜厚度。角膜形態(tài)是否正常。是否干眼。眼睛疾病。身體狀態(tài)。 高度近視要日常佩戴眼鏡。
600度以上為高度近視，帶散光的話800度。
折射率高的鏡片，薄。鏡框避免太重。 每年檢查眼底。 避免跳水蹦極拳擊。
病理性近視，25度之后近視還在發(fā)展，視網(wǎng)膜變薄，最終會(huì)導(dǎo)致失明。 避免跳水蹦極拳擊，籃球足球?qū)剐缘倪\(yùn)動(dòng)，重勞動(dòng)，負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。
眼前出現(xiàn)一片黑點(diǎn)或一片黑要及時(shí)就醫(yī)。
三歲可以查視力表，定期去檢查眼睛。 看東西是否歪頭， 看近處是否瞇眼怕光 注意力不集中是否歪頭。
六到七歲孩子的平均視力是0.7。 七歲及以上平均視力是0.8。
家長(zhǎng)觀察孩子：看電視離得越來(lái)越近。瞇眼睛看東西，眨眼睛揉眼皺眉。特別不愛(ài)看書(shū)。
電子屏幕貼膜：貼膜降低屏幕透光率，影響視覺(jué)質(zhì)量。鋼化膜會(huì)好一些。選擇透光率高的。表面磨損，定期更換。
盯著看眨眼次數(shù)減少，淚膜不穩(wěn)定，會(huì)使眼睛干澀。
游泳
紅眼?。杭毙愿腥拘越Y(jié)膜炎，眼紅，分泌物多。溫水清洗。分開(kāi)洗漱，毛巾消毒，不要揉眼睛。消炎藥物。
過(guò)敏性結(jié)膜炎：眼紅，分泌物不多，癢，揉眼睛?？赡馨楸茄住？惯^(guò)敏藥物。
選擇干凈泳池
佩戴泳鏡
如果池水和眼睛有接觸，生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛
可佩戴有度數(shù)的泳鏡，不推薦戴隱形再戴泳鏡。
眼睛防曬
從小給孩子做好眼睛防曬，兒童是最需要防曬的。
光線過(guò)強(qiáng)會(huì)眩光，損傷眼睛。紫外線也會(huì)損傷眼睛。
兒童瞳孔比成人大，晶狀體更透明，更需要防曬。
夏季中午避免出門(mén)，戴防曬帽，太陽(yáng)鏡。帽沿選擇更寬一些的。
太陽(yáng)鏡要有防紫外線的功能，鏡片透光率很重要。推薦偏光鏡片。顏色選灰色，失真小。鏡片盡量大，呈弧形。
隱形眼鏡佩戴：沒(méi)有規(guī)定孩子不可以帶。推薦硬鏡八周歲以上。軟鏡十八周歲以上。
倒睫毛：檢查倒睫毛程度是否嚴(yán)重，觀察。鼻梁長(zhǎng)高可能會(huì)自己好。巴拉一下下眼皮，可以緩解。不要拔，再長(zhǎng)出來(lái)的會(huì)硬。 如果癥狀無(wú)緩解，年齡小可以縫線，大了可以手術(shù)治療。
經(jīng)常眨眼睛：倒睫，過(guò)敏性結(jié)膜炎，抽動(dòng)癥。
3D電影：偶爾去看不要緊。情節(jié)緊張刺激的電影會(huì)讓孩子過(guò)度專(zhuān)注從而不自覺(jué)的減少眨眼，導(dǎo)致視疲勞。應(yīng)選擇刺激性小，情節(jié)緩和的電影。
藍(lán)光波長(zhǎng)短能量大，傷害眼底視網(wǎng)膜，也會(huì)產(chǎn)生眩光。手機(jī)護(hù)眼模式不夠。盡量減少孩子接觸手機(jī)。戶(hù)外活動(dòng)。 減少近距離用眼時(shí)間。 增加休息頻率?？?0分鐘就應(yīng)該休息。 手機(jī)亮度不應(yīng)過(guò)暗。與周邊一致。 看屏幕姿勢(shì)，雙眼距屏幕距離相當(dāng)。
眼皮上長(zhǎng)包： 針眼又叫瞼腺炎，麥粒腫。瞼板腺發(fā)炎叫內(nèi)麥粒腫，睫毛根部發(fā)炎叫外麥粒腫。均為細(xì)菌感染。紅腫疼痛，早起冷敷。包塊長(zhǎng)起來(lái)熱敷。盡快使用抗生素眼藥水和眼藥膏，眼皮包塊位置上涂抹抗生素藥膏。兩周左右包塊吸收，如果還沒(méi)有，手術(shù)排膿。膿腫形成前不要硬擠，進(jìn)入血管就會(huì)有危險(xiǎn)。 勤洗手。
霰粒腫：瞼板腺囊腫，瞼板腺油脂堵塞。原因?yàn)橛椭置谶^(guò)多和維A缺乏。發(fā)展慢。早期熱敷。密切觀察。太大的話可以手術(shù)。
眼睛紅癢干澀難受： 過(guò)敏性結(jié)膜炎，眼睛癢。季節(jié)性，秋冬。孩子揉眼睛情況，問(wèn)孩子是不是眼睛癢。
就醫(yī)，抗過(guò)敏滴眼液，人工淚液。
視疲勞，過(guò)多近距離用眼?？唇幎昼?，休息至少二十秒。
結(jié)膜炎癥，慢性。
環(huán)境因素，秋冬霧霾，空氣干燥導(dǎo)致眼睛干澀。
怎樣點(diǎn)眼藥：孩子頭后仰，家長(zhǎng)一只手拿眼藥水，一只手巴拉下眼皮，眼藥滴入結(jié)膜囊中。瓶口不接觸眼皮睫毛。第一滴就夠了。
眼睛受傷: 預(yù)防叮囑孩子不要參加危險(xiǎn)活動(dòng)，告訴孩子什么是危險(xiǎn)的，這個(gè)最重要。
準(zhǔn)備防護(hù)眼鏡。
眼睛進(jìn)異物：不要揉，去醫(yī)院。 鞭炮炸傷：不要慌，先救命。
熱燒傷離開(kāi)熱源，冷水沖洗。
化學(xué)燒傷，大量水沖洗。
輻射傷，快離開(kāi)輻射源去就醫(yī)。
安撫孩子，千萬(wàn)別揉眼。
護(hù)眼燈的選用： 燈對(duì)眼睛的損害：頻閃和藍(lán)光
頻閃低于50HZ會(huì)被肉眼看見(jiàn)。
無(wú)頻閃只能使用直流電，護(hù)眼燈為高頻閃等。
藍(lán)光會(huì)引起視疲勞和眩光。
色溫和照度。 照度越高人眼越舒適。 同照度下色溫越低越想睡覺(jué)，越高越疲勞。中等色溫合適。
選色溫4000K以下，中心照度750勒科斯左右。
顯色數(shù)值越高越好，大于82。
眩光和光源亮度和位置有關(guān)系，過(guò)白的紙張也有。
背景環(huán)境光不要太暗。
臺(tái)燈放左前方。
臺(tái)燈保護(hù)眼睛不現(xiàn)實(shí)。
良好的正確坐姿和眼位，好的用眼習(xí)慣。
對(duì)眼：內(nèi)斜視。去檢查是否遠(yuǎn)視大于遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。
假性?xún)?nèi)斜視：小孩子鼻梁沒(méi)發(fā)育好。內(nèi)眼角內(nèi)置贅皮看起來(lái)像對(duì)眼。 捏起鼻子看一下。 手電筒放眼前33cm，看眼睛反光點(diǎn)是否在眼睛正中間。
學(xué)習(xí)看東西有歪頭
瞇眼睛怕光線
注意力不集中時(shí)斜眼
孩子小的時(shí)候在嬰兒床多處掛玩具。
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