2010
年度計(jì)劃及完成情況：
??讀書并做筆記：計(jì)劃30本/30篇（平日晚上及周末），已讀完19本，寫筆記12篇
???跑步：計(jì)劃1000公里（平日中午及周末早上）， 已跑615公里
??聽課：計(jì)劃300小時(shí)（上下班路上）
??BMI達(dá)到并保持20以下（保持運(yùn)動(dòng)和飲食） 已達(dá)標(biāo)
??獻(xiàn)給家人24款新菜品（周末）， 已超額完成
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二季度書單：
《絲綢之路新史》（讀完）
《親密關(guān)系》（讀完）
《10分鐘冥想》（讀完）
《故宮里的色彩美學(xué)》 （未讀）
《中國傳統(tǒng)色100講》（未讀）
《我的幾何人生》（已讀）
《邊城》（已讀）
《記憶的隱味》（已讀）
《流血的仕途》（已讀）
《法治的細(xì)節(jié)》（已讀）
二季度聽單：
這，就是心理學(xué)（約19小時(shí)）（已完成）
社會(huì)學(xué)看中國 （5月）（已完成）
有聲書《三大師傳》（6月）（未完成）
二季度跑步計(jì)劃：
4月：120公里（實(shí)跑131公里）
5月：120公里（實(shí)跑116公里）
6月：120公里（實(shí)跑63.5公里）
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6月小結(jié)
??讀書并做筆記：讀完4本書，寫筆記5篇。
???跑步：63.5公里
??聽課：按計(jì)劃聽《社會(huì)學(xué)看中國》
??BMI：19.7
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一、閱讀及筆記
上個(gè)月讀完的幾本書，在這個(gè)月補(bǔ)了筆記。
這個(gè)月讀完《流血的仕途》、《武漢女孩阿念日記》、《邊城》，寫了筆記?！斗ㄖ蔚募?xì)節(jié)》讀完，未做筆記。
流血的仕途·終結(jié)版27人有 · 評(píng)價(jià)3曹昇 著中信出版社 / 2008-01
武漢女孩阿念日記9人有 · 評(píng)價(jià)6阿念 著北京聯(lián)合出版公司 / 2020-09
邊城625人有 · 評(píng)價(jià)105沈從文 著武漢出版社 / 2013-09
二、運(yùn)動(dòng)總結(jié)：
6月運(yùn)動(dòng)總時(shí)長1053分鐘，其中健身522分鐘（平均每天17分鐘），跑步63.5公里，走步11公里。跑了兩次10公里，其他基本上都是5-8公里。進(jìn)入夏季，一早上就熱起來了，想找到合適的跑步時(shí)間越來越難。但是，相信所謂的問題只是不想跑步的借口而已，如果真的熱愛，總會(huì)有辦法的，加油！
三、菜品總結(jié)：
六月沒做什么像樣的新菜。618買了廚師機(jī)和琺瑯鍋，還是很滿意的。
做了一次海鹽面包，松軟極了，味道也不錯(cuò)。
海鮮飯，看起來比拍出來的好，晚上的光線還是會(huì)差些。
二季度的自制餐飯清單都在這里了。
四、活動(dòng)
六月沒有好好運(yùn)動(dòng)，其實(shí)有一個(gè)原因是接了閨女給我的一個(gè)光榮而艱巨的任務(wù)--幫班級(jí)制作畢業(yè)MV視頻。對(duì)我們來說，這是一個(gè)新的領(lǐng)域。閨女又寫腳本又當(dāng)攝像師，我只負(fù)責(zé)后期剪輯。通過這個(gè)活動(dòng)，我們成功解鎖了新技能，也很有收獲哦！
六月，我們還一起去看了一個(gè)海報(bào)設(shè)計(jì)展，主題是關(guān)于2050的暢想，巴黎人與東北人。
看了這個(gè)展，不得不說東北人和巴黎人，在思維的發(fā)散度，設(shè)計(jì)與敘述性上還是有著比較大的差距的。
另外，六月還陪閨女看了幾場電影。到時(shí)候在她的六月總結(jié)里再做匯總吧。
五、三季度計(jì)劃
1、閱讀上希望繼續(xù)多讀點(diǎn)書，《鄉(xiāng)土中國》《生育制度》被列入書單。
2、運(yùn)動(dòng)上，需要調(diào)整一下計(jì)劃，7月8月目標(biāo)不宜過高。每月50公里吧。9月希望能恢復(fù)到100公里。這樣三季度跑下200公里也就可以了。四季度再跑200公里，全年1000公里的目標(biāo)就可以輕松達(dá)成了。
3、希望繼續(xù)給家人奉上一些美食。夏天了，要清爽一點(diǎn)。
三季度，閨女即將迎來暑假，一起嗨皮的日子會(huì)多起來。好期待哦！
2010
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