聊一聊簡潔又高效的學(xué)習(xí)方法

2018年12月英國心理協(xié)會（The British Psychological Society）介紹了教育心理評論（Educational Psychology Review）上最新發(fā)表的一篇研究分析報告。

這篇報告中最值得我們家長和學(xué)生注意的研究結(jié)果就是：自我解釋是非常高效的學(xué)習(xí)方法。

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自我解釋最為高效

這份報告薈萃分析了近6000測試者分別參加的64項不同維度研究測試的結(jié)果。

分析結(jié)果顯示自我解釋，即讓學(xué)習(xí)者自己給自己解釋、闡述內(nèi)容的方式，和記筆記總結(jié)，解答更多題目等方法相比，自我解釋的學(xué)習(xí)效果是最好的。

甚至好過了總是聽老師講解的效果。當(dāng)然，有導(dǎo)師講解好過沒有任何講解。

研究發(fā)現(xiàn)和其他的學(xué)習(xí)方式相比，自我解釋最有效是因為這種方式最能激發(fā)學(xué)習(xí)者在孤立的知識和內(nèi)容之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，獲得更加深刻的理解，從而讓散落的知識通過自我解釋的這種二次創(chuàng)造結(jié)成了牢固的知識晶體。

自我解釋的過程可以幫助學(xué)習(xí)者意識到自己的盲點，對信息查漏補缺，糾偏固定思維模式。

遇到不同或者不足時，能夠?qū)⑿滦畔⒑鸵延械闹R儲備進行融匯貫通，也就是我們常說的能帶著問題去學(xué)。

而自我提問題相較于外界提出的問題，更能激發(fā)學(xué)習(xí)者內(nèi)驅(qū)力去探究和解答。

很多之前的研究也都顯示出越是高效的學(xué)習(xí)者越是有及時自我解釋的習(xí)慣傾向。

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影響自我解釋的因素

研究者分析發(fā)現(xiàn)在不同學(xué)習(xí)階段使用自我解釋，或是使用不同自我解釋的方式（例如給自己的問題找到解決方法或是自我解釋某個概念）以及使用不同的學(xué)習(xí)材料等對自我解釋的學(xué)習(xí)效果都不會有太大影響。

但同時研究發(fā)現(xiàn)如果讓學(xué)習(xí)者從一組解釋中挑出自己認為最合理一個說法，自我解釋的效能會降低。

這可能是因為和開放式的自我解釋相比，固定的解釋范圍降低自我驅(qū)動的參與。

所以隨著能力的增強，知識儲備的增加，學(xué)習(xí)者可以進行更多自由選擇時，自我解釋帶來的效能也將越來越大。

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簡潔實用的自我解釋

自我解釋和學(xué)習(xí)金字塔理論遙相呼應(yīng)，金字塔原理在半個多世紀(jì)前提出并開始受重視。

學(xué)習(xí)效果從金字塔頂端開始逐層增加，被動地聽，也就是我們常說的“聽講”，這種傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式屬于效率不高的被動式學(xué)習(xí)。

而金字塔效率最大的底部是進行創(chuàng)造性的工作或者向他人講解，這些都是能獲得高效能的學(xué)習(xí)方式。
 

自我解釋就是屬于可以隨時隨地進行的創(chuàng)造性思考和學(xué)習(xí)。

最大的好處的不管是概念性知識的學(xué)習(xí)或是方法性知識的學(xué)習(xí)，自我解釋是可以在學(xué)校學(xué)習(xí)階段馬上就能運用且高效的方法。

這為學(xué)生和老師提供了一個簡潔又高效的實用工具。

愛因斯坦曾說過，如果一個問題你的解釋不能讓六歲孩子聽明白，說明這個問題你還沒完全弄清楚。

所以，下次再遇到新問題或者新概念，不妨拿出一張白紙和一支筆，先試試給自己或者孩子解釋。