北京牛校優(yōu)秀語(yǔ)文教師：“雙減”下的大語(yǔ)文學(xué)習(xí)方法與家庭教育

2021年的夏天，注定要載入中國(guó)教育的史冊(cè)，因?yàn)椋@個(gè)夏天，國(guó)家頒布了“雙減”政策，從此教育注定要與產(chǎn)業(yè)無關(guān)，孩子們滿當(dāng)當(dāng)?shù)闹苣┙K于有了喘息的機(jī)會(huì)。

只是，沒有了那些培訓(xùn)班和輔導(dǎo)班，家長(zhǎng)要怎么做？所有父母都在思索。這時(shí)，一本由北京市牛校執(zhí)教二十多年的優(yōu)秀語(yǔ)文老師所著的書映入我的眼簾，它，就是《減法教育》。

提到北京西城的四大金剛牛校，混帝都的媽媽們，沒有不知道的。在這四大金剛中，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)（簡(jiǎn)稱北師大附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)）更是讓我如雷貫耳。早年，在我還不知道北京學(xué)區(qū)為何物的時(shí)候，一位朋友就在剛剛婚后尚未懷孕的階段，早早布局下了未來孩子要讀的學(xué)校，她跟我提的最多的就是北師大附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)。
 

這樣牛校里的老師，自然是很優(yōu)秀的，加上語(yǔ)文學(xué)科執(zhí)教20多年的教齡，能讓我們從他寶貴的文字里學(xué)習(xí)到太多有效的語(yǔ)文、大語(yǔ)文的學(xué)習(xí)邏輯與技巧；再加上他為人父親的身份，我們更是能體會(huì)到，在現(xiàn)在雙減的教育趨勢(shì)下，為人父母到底要怎么做？家庭教育到底應(yīng)該怎么做？

這樣一位發(fā)自肺腑，給雙減下的家長(zhǎng)真誠(chéng)寫下自己執(zhí)教20多年的經(jīng)驗(yàn)和多年做父親體會(huì)的老師，就是北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)優(yōu)秀教師于曉冰老師。

讀于曉冰老師的《減法教育》，就好像在讀一本工具書，因?yàn)殛P(guān)于語(yǔ)文學(xué)習(xí)、大語(yǔ)文學(xué)習(xí)、孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成、家庭教育的真相，為人父母的角色，甚至我們想要的閱讀書單，這本書里統(tǒng)統(tǒng)都有。所以，就像于曉冰老師在自序里寫的，我們讀這本書，“可以快速瀏覽每一部分的概要或者目錄，選擇與自己感興趣的問題最切近的文章來讀”。

其實(shí)，這本書探討的話題，幾乎每一個(gè)都是我們感興趣的，比如，它探討的話題有語(yǔ)文、大語(yǔ)文方面的學(xué)習(xí)技巧

 語(yǔ)文、大語(yǔ)文學(xué)習(xí)技巧 

1、大語(yǔ)文時(shí)代，怎么培養(yǎng)孩子的閱讀能力？

2、古詩(shī)文的學(xué)習(xí)要給孩子建立一本記憶的存折。

3、如何應(yīng)對(duì)古詩(shī)文背誦默寫三大題型？

4、學(xué)好文言文的方法。

5、怎么提升現(xiàn)代文閱讀理解的能力？

6、中高考的考試作文怎么寫？

還有學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成方面，

2

 學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成 

1、孩子實(shí)現(xiàn)逆襲的幾個(gè)條件；

2、怎樣培養(yǎng)和發(fā)展孩子的自控力；

還有家庭教育方面，
 

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家庭教育

回歸家庭教育的八個(gè)常識(shí)；

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推薦書單

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01

如何培養(yǎng)孩子的閱讀能力？

大語(yǔ)文時(shí)代，閱讀能力不僅與語(yǔ)文學(xué)科、甚至與所有學(xué)科息息相關(guān)。這種現(xiàn)象，在小學(xué)時(shí)期就已經(jīng)初見端倪，到了初中，尤為明顯。

《義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011版）規(guī)定，九年義務(wù)教育期間，學(xué)生的課外閱讀總量應(yīng)在四百萬字以上，但實(shí)際上，從中考的試卷文字量來看，各科試卷的文字量都有逐年增加的趨勢(shì)，所以，要想真正適應(yīng)目前考試閱讀大幅增加的狀況，孩子們的義務(wù)教育階段課外閱讀的總量應(yīng)該是四百萬字的五到十倍。

四千萬字的閱讀量，看似很多，實(shí)際上平均到每年不過四百萬字，每天也就一萬多字而已，這個(gè)數(shù)量，對(duì)一個(gè)熱愛閱讀的孩子來說，并不難。

對(duì)于孩子閱讀能力的培養(yǎng)來說，孩子們的閱讀培養(yǎng)目標(biāo)要有三個(gè)，

1、讀得快；2、讀得懂；3、讀得透。

這三點(diǎn)如何能達(dá)到呢？至少要做到下面五點(diǎn)，

一、要給孩子充足的閱讀時(shí)間；

要在小學(xué)階段就要培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣；要讓孩子看各種各樣的書，不要只是認(rèn)定名著，不讓孩子看我們認(rèn)為的“閑書”。

二、要打破科目學(xué)習(xí)間的壁壘。

閱讀的概念很廣泛，所以閱讀的素材，不僅僅是文學(xué)作品方面的，還有鼓勵(lì)孩子去閱讀人文著作、自然科學(xué)，鼓勵(lì)孩子去打破學(xué)科之間的壁壘；

三、要廣泛關(guān)注社會(huì)時(shí)事和現(xiàn)實(shí)生活；

小學(xué)的家長(zhǎng)都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，就應(yīng)對(duì)考試而言，不管是語(yǔ)文學(xué)科的考核，還是其他學(xué)科，都有大量的與生活相關(guān)、與時(shí)事相關(guān)的試題，所以孩子們只是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”是不行的，而且學(xué)習(xí)本來也是要用的，能用所學(xué)的東西解決生活的實(shí)際問題，也是真正學(xué)到的表現(xiàn)。

所以孩子們不僅要關(guān)心現(xiàn)實(shí)生活，要關(guān)心時(shí)事政治。

四、要理解閱讀與寫作的關(guān)系。

語(yǔ)文學(xué)科里的考試，不僅是作文需要寫作，其他的問答題、閱讀題也都要需要孩子們?nèi)?，?dāng)然不僅語(yǔ)文學(xué)科，其他學(xué)科也有很多需要寫作的能力。

所以，我們要理解，要想寫得好，寫得多，首先要做的就是閱讀量要大，質(zhì)量要高，閱讀與寫作本身就是輸入與輸出的關(guān)系。

五、培養(yǎng)良好的語(yǔ)感是學(xué)習(xí)語(yǔ)文很重要的一件事。

語(yǔ)文，作為一種語(yǔ)言的學(xué)習(xí)，語(yǔ)感的培養(yǎng)是很重要的，而良好的語(yǔ)感來源于大量的高質(zhì)量的閱讀積累。
 

02

古詩(shī)文的學(xué)習(xí)方法

這幾年，國(guó)家都在倡導(dǎo)傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子們來說，傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)里，一個(gè)很重要的考察點(diǎn)就是古詩(shī)文。

于曉冰老師建議，在孩子們古詩(shī)文的學(xué)習(xí)過程中，幫助孩子們建立一本記憶的“存折”，很有必要。因?yàn)槿绻⒆觽冇袔装偕锨椎脑?shī)文在腦子里，再輔以一定數(shù)量的閱讀，搞定很多孩子和家長(zhǎng)糾結(jié)的中高考作文就是小菜一碟。

那么，應(yīng)該怎么建立這樣一本古詩(shī)文的“記憶存折”呢，

首先，要抓住孩子記憶的黃金年齡，宜早不宜遲。

這個(gè)早到底是幾歲呢，不建議三五歲的孩子過早就開始背誦古詩(shī)文，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子，多聽故事、家長(zhǎng)多給講故事，會(huì)比背誦古詩(shī)詞對(duì)語(yǔ)言能力的提升更有幫助。

所以，孩子們記憶古詩(shī)文，可以從小學(xué)一年級(jí)開始，因?yàn)橐粋€(gè)人的記憶能力在十二歲到二十四歲之間達(dá)到巔峰，所以，我們要好好利用孩子們的少年時(shí)期，讓孩子們養(yǎng)成童子功。

其次，誦讀古詩(shī)文要讀出聲來，要因聲求氣。

一生都在研究、編輯和普及中國(guó)古典文學(xué)作品的的著名學(xué)者周振甫先生說，學(xué)習(xí)古文應(yīng)從熟讀古文入手，在喜悅中自然成誦，抑揚(yáng)頓挫，熟讀背出，這就叫做“因聲求氣”。

第三，反復(fù)誦讀，用有規(guī)律的反復(fù)對(duì)抗遺忘。

古詩(shī)文的學(xué)習(xí)有誦讀、熟讀、永久記憶三個(gè)階段。背誦、讓古詩(shī)文進(jìn)入永久記憶是反復(fù)誦讀、熟讀、不斷品味的結(jié)果。如果一開始我們就讓孩子背誦古詩(shī)文，把背誦作為誦讀經(jīng)典詩(shī)文的唯一目的，那方向就已經(jīng)錯(cuò)了。

第四、要激發(fā)孩子對(duì)古詩(shī)文的興趣，而不是強(qiáng)行填鴨，要由易到難，循序漸進(jìn)。

對(duì)任何學(xué)科的啟蒙而言，興趣的激發(fā)與培養(yǎng)都應(yīng)該放在第一位。因?yàn)椋芭d趣是最好的老師”，有了興趣才可能堅(jiān)持下來，做得長(zhǎng)久。

所以，對(duì)于古詩(shī)詞的學(xué)習(xí)，也不能給孩子強(qiáng)行填鴨，讓孩子短時(shí)期內(nèi)就要背下來，這樣雖然短期可能會(huì)有一定的效果，但長(zhǎng)期來看，得不償失。

“背誦古詩(shī)詞，可以從簡(jiǎn)單易懂的五言絕句開始，慢慢到七言絕句，再到五言律詩(shī)，再到七言律詩(shī)，再到更復(fù)雜的古詩(shī)體，再到更長(zhǎng)的文章”，要讓孩子體會(huì)誦讀的成就感和愉悅感。

第五、建立古詩(shī)文的記憶存折，是為了提升個(gè)人修養(yǎng)，不是為了炫耀。

很多家長(zhǎng)喜歡在人前炫耀孩子背誦古詩(shī)文的能力，這種做法，已經(jīng)違背了我們讓孩子誦讀古詩(shī)文的初心。

古詩(shī)文的誦讀，對(duì)孩子們來說，是一種提升氣質(zhì)、提升人生境界的必需品，而并不是人前炫耀的工具。

第六、減少過度的機(jī)械訓(xùn)練，將時(shí)間留給最有價(jià)值的誦讀。

每日誦讀，其實(shí)占用的時(shí)間并不長(zhǎng)。我女兒自暑假開始每日誦讀，每天也就是15-20分鐘的時(shí)間。不要小瞧這每天的15-20分鐘，在短短誦讀的幾個(gè)月里，她已經(jīng)熟讀成誦了幾乎兩本的詩(shī)詞和小古文，尤其對(duì)文言文的理解有了肉眼可見的進(jìn)步。

語(yǔ)言的學(xué)習(xí)需要寬厚的積累，這種積累體現(xiàn)在每天的點(diǎn)滴付出堅(jiān)持上。

第七，不要急于完全弄懂，半懂不懂是一種很好的狀態(tài)。

很多媽媽糾結(jié)孩子每天誦讀的東西是不是孩子已經(jīng)全都理解的，這是一種本該就不應(yīng)該有的糾結(jié)。

“詩(shī)無達(dá)詁”，每個(gè)人在不同階段都會(huì)對(duì)古詩(shī)文有不同的理解，所以要求一個(gè)孩子對(duì)一首古詩(shī)文一定要達(dá)到全面的理解，本身就是一件不可為的事。

現(xiàn)在適合孩子們誦讀的古詩(shī)文版本都有解釋，只要他們能把詩(shī)詞的字音讀對(duì)，同時(shí)看過了解釋，當(dāng)時(shí)不能完全理解就都沒有關(guān)系。隨著他們誦讀數(shù)量的增加，生活經(jīng)驗(yàn)的增加，理解也會(huì)逐漸加深。

第八、誦讀古詩(shī)詞再重要，也要擴(kuò)展閱讀。

從應(yīng)試的角度來說，中考常見的古詩(shī)文背誦默寫題目有三種，

1、硬默。也就是給上句寫下句，給中句下兩邊等等；

2、理解性默寫。一般是會(huì)指出是哪一篇詩(shī)文，然后給出描述，讓寫下符合描述的那句話。

3、運(yùn)用性默寫。一般是會(huì)給出一個(gè)具體的情境，引導(dǎo)考生寫出由這個(gè)情境聯(lián)想到的古詩(shī)或者古文。

這三種類型，對(duì)應(yīng)了古詩(shī)文默寫考察的三種能力，即識(shí)記、理解、運(yùn)用。

首先，識(shí)記是基礎(chǔ)。識(shí)記不是死記硬背，而是在在一段時(shí)間內(nèi)的熟讀成誦；

其次，理解是核心。要扎扎實(shí)實(shí)地把一首詩(shī)、一首詞，通過反復(fù)誦讀，反復(fù)揣摩，從字詞句的理解，逐漸過渡到文句的理解。

最后，運(yùn)用是目的。運(yùn)用要建立在識(shí)記和理解的基礎(chǔ)上，所以通過做大量理解性默寫練習(xí)的方式來理解古詩(shī)詞，是達(dá)不到理解，也是沒法做到運(yùn)用的。

朱熹說：“大抵觀書，先須熟讀，使其言皆若出于吾之口；繼以精思，使其意皆若出于吾之心，然后可以有得爾?！?/p>

所以，學(xué)習(xí)古詩(shī)文、應(yīng)對(duì)中考的古詩(shī)文能力考核，唯一的學(xué)習(xí)方法就是熟讀精思。

03

學(xué)好文言文的方法。

文言文是很多孩子犯難的事兒，其實(shí)，文言文的學(xué)習(xí)，有方法。

一、學(xué)習(xí)文言文，要讓孩子通過讀出聲來，體會(huì)文言文的音韻之美。

讀出聲來，是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的基本功，尤其對(duì)于講究韻律和諧的文言文來說，只有讀出聲來，才能感受到它的韻律之美。

朱熹在《訓(xùn)學(xué)齋規(guī)》中說：凡讀書…… 須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字, 不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強(qiáng)暗記，只要要多誦遍數(shù)，自然上口，永遠(yuǎn)不忘?！?/p>

第二，通過反復(fù)誦讀，形成文言文的語(yǔ)言。

語(yǔ)言的學(xué)習(xí)都講究語(yǔ)感，語(yǔ)感聽起來好像很玄乎，看不到，摸不著，但良好語(yǔ)感的形成，主要靠的是反復(fù)誦讀。

這一點(diǎn)大家要注意的是，誦讀要心到、眼到、口到。所以很多孩子，看似是在誦讀，但心卻不在那兒，自然語(yǔ)感不好。

第三，在熟讀的基礎(chǔ)上背誦，讓更多的語(yǔ)料進(jìn)入永久記憶。

高中及以后所學(xué)的文言文大多數(shù)的實(shí)詞虛詞和語(yǔ)法現(xiàn)象，在初中課文中都出現(xiàn)過。那為什么很多孩子，雖然學(xué)過了，依然成績(jī)不好。主要原因就在于，這些孩子，當(dāng)時(shí)背誦文言文，只是為了考試去功利性的背，考完了就忘了，自然沒法遷移。

學(xué)習(xí)文言文，只有在反復(fù)誦讀、熟讀的基礎(chǔ)上背誦，才能讓這些文章進(jìn)入孩子的永久記憶庫(kù)里，才能在之后信手拈來。

第四，學(xué)習(xí)文言文，需要大量的泛讀作為輔助支撐。

學(xué)習(xí)文言文，須要精讀，這點(diǎn)在學(xué)校學(xué)習(xí)課文就能做到。除此之外，孩子還須要安排課外的大量泛讀，泛讀的過程就是在不同的語(yǔ)境中去反復(fù)遇見文言文詞語(yǔ)的過程，反復(fù)見的多了，自然就記住、內(nèi)化了。

如果一個(gè)孩子的文言文學(xué)習(xí)，能夠精讀一到兩本文言文名著，再泛讀200-300篇的文言文文章作為輔助，那么初中它就可以形成很強(qiáng)的文言文閱讀能力，到了高中就不用再花時(shí)間專門學(xué)習(xí)文言文了。

第五，學(xué)習(xí)文言文，不要只依靠注釋，還要養(yǎng)成熟練使用工具書的習(xí)慣。

很多孩子學(xué)習(xí)文言文，只是抱著注釋不放，這樣的學(xué)習(xí)方法，就是知其然不知其所以然，所以再換一篇文章，依舊不理解。

注釋和工具書就像學(xué)習(xí)文言文的兩條腿，我們得讓孩子學(xué)會(huì)兩條腿走路，而不是只用一條腿，一瘸一拐。

文言文工具書，于老師推薦商務(wù)印書館出版的《古漢語(yǔ)常用字字典》

第六，現(xiàn)代漢語(yǔ)和古詩(shī)詞都是很好的學(xué)習(xí)文言文的材料。

文言文與現(xiàn)代漢語(yǔ)、古詩(shī)詞的關(guān)系都很密切，所以好好學(xué)習(xí)現(xiàn)代漢語(yǔ)、大量背誦古詩(shī)詞，對(duì)學(xué)習(xí)文言文都有很大的幫助。

第七，要讓孩子意識(shí)到，學(xué)習(xí)文言文不是單純?yōu)榱丝荚?，文言文中有太多的精華值得我們吸收。

中國(guó)幾千年的歷史，主要是以文言文的形式記錄的，所以孩子們學(xué)習(xí)文言文，大到人生道理，小到文章寫法，都會(huì)很有收獲。如果我們忽視了對(duì)孩子這一部分的培養(yǎng)，就會(huì)很難培養(yǎng)出他們對(duì)于文言文學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，自然損失很大。

04

怎么提升現(xiàn)代文閱讀理解的能力？

現(xiàn)代文的閱讀理解，從小學(xué)的語(yǔ)文考試就有了。經(jīng)常看孩子試卷的媽媽知道，孩子們閱讀理解的文章，從剛開始的課文文段，到后來比較容易的課外文段，再到文字量多、理解難度大的課外文段，與之對(duì)應(yīng)的問題，也是，從少到多，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從考察角度單一到多個(gè)角度同時(shí)考察，所以，在閱讀理解題上，很少有孩子能拿滿分。

提升孩子現(xiàn)代文閱讀理解的能力，還是有一些方法的，

首先，學(xué)會(huì)抓住中心句或者關(guān)鍵句。

考試中初讀文章，是要抓住文章的梗概，而不是細(xì)節(jié)。而抓住梗概的方法，就是要學(xué)會(huì)抓住中心句或者關(guān)鍵句。

文章的安排都會(huì)有一定的行文思路，比如總分總，總分，分總，要讓孩子學(xué)會(huì)抓住這些行文思路。除此之外，不同文體，需要抓的關(guān)鍵語(yǔ)句也不同。

下圖是我根據(jù)于老師提到的不同文體的關(guān)鍵句，做成的思維導(dǎo)圖，

第二個(gè)方法，要養(yǎng)成并提高閱讀的預(yù)判能力。

閱讀的過程需要孩子們心到，心到的意思是，他不能被動(dòng)地被文章牽著走，得是自己主動(dòng)去想。想什么呢？比如，看到題目，能想到什么？你覺得作者會(huì)怎么寫？讀完第一段，你覺得作者之后會(huì)怎么接，這些都是主動(dòng)思考的過程，思考的是對(duì)作者行文思路的一些邏輯判斷。

這一點(diǎn)我來理解就是要學(xué)會(huì)去跟作者共情，站在作者的角度去想問題，這種預(yù)判就是孩子們邊讀邊做的思想活動(dòng)，所以只是頭腦里閃一閃，不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間。預(yù)判的能力上來，閱讀速度就會(huì)提高。

第三，要形成把整句乃至句群當(dāng)成組塊進(jìn)行閱讀的能力。

孩子們的閱讀過程，都是從字開始，然后到詞語(yǔ)，再到句子，最后再到句群。但是，對(duì)于很多孩子來說，從字過渡到句子，閱讀速度基本就止步了。所以如果我們想到提高他們現(xiàn)代文閱讀理解的能力，就要讓他們?cè)龠~一個(gè)臺(tái)階，從句子過渡到句群。這個(gè)臺(tái)階很關(guān)鍵，而且它是一個(gè)大臺(tái)階，不容易能邁過去。

所有能順利邁過去的孩子都有3個(gè)特點(diǎn)；

1、不是一朝一夕能完成的；

2、有大量的、廣泛的閱讀積累；

3、閱讀的內(nèi)容不單一。

05

中高考的考試作文怎么寫？

中高考的作文，要想拿到高分，在心態(tài)上要掌握三個(gè)關(guān)鍵詞：能寫、好寫、寫好。

如果通過審題，發(fā)現(xiàn)能寫，那么一半以上的分?jǐn)?shù)就拿到了，之后在想是不是容易展開，如果容易展開，那就是好寫，那么四分之三以上的分?jǐn)?shù)就拿到了。

最后，在能寫、好寫的基礎(chǔ)上，我們?cè)傧朐趺茨軐懞谩?/p>

閱卷老師一般會(huì)在三個(gè)方面考察一篇作文是不是寫好了，第一個(gè)方面，結(jié)構(gòu)；二、立意；3、語(yǔ)言。

文章的結(jié)構(gòu)方面，要做到開頭點(diǎn)題、中間詳寫、結(jié)尾扣題。

立意方面，于老師有一個(gè)簡(jiǎn)單易行、見效較快的方法，就是“從具體事件引申到一半的人生道理”。比如《落花生》就是這種做法。

語(yǔ)言方面，

第一，要把重點(diǎn)的想要突出的內(nèi)容往前放，把補(bǔ)充交代的內(nèi)容往后放；

第二、要把能承前或者蒙后省略的詞都省略掉。比如很多人寫文章，會(huì)有很多“我… 我…我…”這些“我”都省略之后，文章就會(huì)簡(jiǎn)潔干凈許多。

具體到中高考作文的審題上，于老師建議考生可以嘗試把作文題目分為兩大類六小類來進(jìn)行審題。

第一類，難易。

容易的題目要往精彩了寫；

偏難的題目要往有把握了來寫；

第二大類：類型

“大詞”的題目要往小了來寫；

寬泛的題目往明確了來寫；

比喻的題目抽出本體來寫；

半命題的題目要天順了，往容易展開的方向來寫。

上面我們分析了《減法教育》這本書在語(yǔ)文學(xué)習(xí)、大語(yǔ)文學(xué)習(xí)上分享的干貨，接下來再聊聊學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成方面。

06

孩子怎樣才能逆襲？

每到假期，各大自媒體都充斥著“逆襲”這樣的字眼，家長(zhǎng)們都喜歡這個(gè)詞，試問誰又不盼著孩子能在一個(gè)假期之間，甚至在幾天之間，一夜之間，就能逆襲成學(xué)霸呢？這是所有家長(zhǎng)的心愿。只是，心愿是好的，是不是有了心愿就能達(dá)成，說逆襲就能逆襲呢？

有時(shí)，我們只看到了一個(gè)孩子一個(gè)人突然地逆襲，卻沒有看到，在他逆襲之前，做到的這些事。

孩子們做了哪些，又有了哪些條件才能逆襲呢？在于老師看來，有以下四點(diǎn)；

1、寬厚的積累。積累要寬且厚。

2、足夠的彈性。一張一馳，文武之道，而且要有恒心，“茍有恒，何必三更眠五更起”。

3、良好的方法。

4、積極的心態(tài)。

07

怎樣培養(yǎng)和發(fā)展孩子的自控力？

很多家長(zhǎng)都頭疼孩子自我控制的能力，或者自律能力的培養(yǎng)，因?yàn)楹⒆拥淖钥嘏c自律，決定著家長(zhǎng)要投入到多少精力到孩子的學(xué)習(xí)上，以及最重要的，孩子在學(xué)習(xí)的路上、自我發(fā)展的路上，能走多遠(yuǎn)。

于老師說，首先，關(guān)于培養(yǎng)和發(fā)展孩子的自控力，我們首先要有兩個(gè)認(rèn)知。

一、自控力不是人與生俱來的能力，需要不斷鍛煉。與自控對(duì)應(yīng)的一個(gè)詞，是他控。很多父母覺得孩子小時(shí)候很乖，但到了小學(xué)高年級(jí)或者初中，隨著孩子獨(dú)立意識(shí)日趨增強(qiáng)，家長(zhǎng)已經(jīng)不能控制孩子，就會(huì)出現(xiàn)和家長(zhǎng)對(duì)著干、成績(jī)直線下降的情況，這種情況，就是家長(zhǎng)他控代替發(fā)展孩子自控的典型后果。

二、自控力的培養(yǎng)越早越好。這就要求我們要在孩子小時(shí)候，有意識(shí)地去給孩子自控的機(jī)會(huì)，哪怕他們會(huì)栽跟頭。

有了這兩個(gè)認(rèn)知，我們?cè)僬勗趺磁囵B(yǎng)和發(fā)展孩子的自控力。

其實(shí)，從人一生的發(fā)展來說，自控力的發(fā)展涉及到很多方面，對(duì)孩子們來說，關(guān)系比較密切的有三個(gè)方面，1、學(xué)習(xí)；2、情緒；3、生活。

學(xué)習(xí)方面，讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理是一種很好的自控力訓(xùn)練。比如很多家長(zhǎng)覺得孩子寫作業(yè)磨蹭，為了能讓孩子能快點(diǎn)寫，他們的做法是，代替孩子制定作業(yè)計(jì)劃，然后監(jiān)督完成，為了能讓孩子再快點(diǎn)寫，他們還會(huì)給出各種物質(zhì)誘惑，這就是典型他控的做法。

讓孩子學(xué)會(huì)寫作業(yè)的時(shí)間管理，正確的做法是，家長(zhǎng)讓孩子自己預(yù)估作業(yè)的完成時(shí)間，并做好時(shí)間安排。做完作業(yè)之后，再和孩子討論一下完成的情況，以及與預(yù)期計(jì)劃的差異，鼓勵(lì)他改進(jìn)這些差異。

這種學(xué)習(xí)的過程，哪怕開始時(shí)是慢的，都沒有關(guān)系，因?yàn)榘l(fā)展好了孩子對(duì)寫作業(yè)的時(shí)間管理能力，之后的寫作業(yè)過程就都是快的了。

還有情緒的自控。比如有些孩子很容易沖動(dòng)，暴躁易怒，還有些孩子很容易焦慮，這都是情緒自控力有待發(fā)展的表現(xiàn)。

雖然情緒管理能力與先天有些關(guān)聯(lián)，但其實(shí)更重要的是后天環(huán)境的影響。

所以，對(duì)我們來說，我們要做的，首先是要善于管理自己的情緒，盡量給孩子一個(gè)穩(wěn)定、安全的環(huán)境；其次，在孩子發(fā)怒、沖動(dòng)、焦慮時(shí)，要多和孩子討論這種不良情緒帶來的后果，分析孩子遇到的問題，和他探討問題的解決辦法。

除此之外，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也是一個(gè)培養(yǎng)他們情緒管控的方法。閱讀能讓孩子了解人生百態(tài)，獲得面對(duì)問題的間接經(jīng)驗(yàn)，這樣就能讓他們?cè)诿鎸?duì)類似問題時(shí)做經(jīng)驗(yàn)的正向遷移。

運(yùn)動(dòng)也是一樣，強(qiáng)身健體、健的不僅是體魄、還有精神和情緒。

最后再說生活方面的自控。談到自控力，我們很多想到的是學(xué)習(xí)方面，其實(shí)過來人都知道，情緒和生活的自控也與孩子的學(xué)習(xí)、孩子成長(zhǎng)的整體發(fā)展息息相關(guān)。

生活上怎么發(fā)展孩子自控呢，簡(jiǎn)單一句話就是，不要包辦代替，能讓孩子自己做的都要讓他自己去做，哪怕開始做的不好也沒關(guān)系，多多鼓勵(lì)，慢慢放手。

家庭教育方面，于曉冰老師舉了8個(gè)家長(zhǎng)們經(jīng)常注意不到、甚至做錯(cuò)的常識(shí)，

1、父母比孩子更需要學(xué)習(xí)；孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子，孩子的問題都應(yīng)該往家長(zhǎng)身上去找。

2、好的教育，都有邊界感；家長(zhǎng)過度參與孩子的學(xué)業(yè)、以及學(xué)校生活的例子，已經(jīng)屢見不鮮了。

3、孩子才是學(xué)習(xí)的第一責(zé)任人；

4、寬為限，緊用功，功夫到，滯塞通；

5、逆襲不是天上掉餡餅；

6、熱愛是最大的內(nèi)驅(qū)力；

7、教育不等于管教；

8、想象力不是培養(yǎng)出來的，我們要保護(hù)孩子的想象力。

最后是于曉冰老師推薦的語(yǔ)文學(xué)習(xí)、大語(yǔ)文學(xué)習(xí)的書單，適合小學(xué)高年級(jí)和初中學(xué)生閱讀。

1、《俗世奇人》，馮驥才著，人民文學(xué)出版社；

2、《唐宋傳奇選》張友鶴選注，人民文學(xué)出版社；

3、《今古奇觀》，抱甕老人輯，顧學(xué)頡校注，人民文學(xué)出版社；

4、《圖說中國(guó)節(jié)》搭橋編著，中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社；

5、《漢字王國(guó)》，（瑞典）林西莉著，三聯(lián)書店。

以上就是在《減法教育》中于曉冰老師給大家在現(xiàn)在“雙減”政策下的錦囊妙計(jì)，這本書干貨太多，我哪怕這樣整理出近8000字出來，也還是會(huì)看第二、第三遍的。