別走彎路，時間比金錢重要；拔草vs種草。謹以此文紀念娃2022暑假游泳200000米

一：別跳火坑，如何選擇靠譜機構

你們發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象了么？四種泳姿： 蝶仰蛙自，一般各個機構都是先教蛙泳，然后教仰泳或者自游泳，然后再想提升到其他班型，那就沒有“然后”了。

 為什么會這樣呢？因為我發(fā)現(xiàn)很多機構或者健身俱樂部，它們的教練員能力水平不夠，自己可能都不會蝶泳，更何談教授蝶泳了，所以那些機構暑期班里都沒有蝶泳的班。

我必須告訴你一定要找對地方。怎么操作？來到機構里，一上來就先虛晃一槍，就說自己的娃，蛙泳、自由泳、仰泳都會，就想學蝶泳，有沒有課程設置，能不能教呢？如果說不能，那和它說拜拜吧，你就別想在那里把四種泳姿都熟練掌握。

 可能那個游泳館里就沒有資深教練，弄不好都是一堆成年人新手小白上個短期速成班，快速拿證，走馬上任，就指不定成為哪家孩子的教練了，這家孩子就成了小白鼠了。

別問我怎么知道的，問了，那我這個耿直女漢子就告訴你，我親眼見到一堆新手成年小白短期速成班上課，明說就是為了拿證的，交錢就能學。??。站在那一米七幾，一米八幾的，一排排的，做個熱身運動傳遞過來的壓迫感啊。結果一下水，那水平還不如我娃。所以我發(fā)了下面這個朋友圈。

二：糾正誤區(qū)，學會每一個泳姿真的要那么久么？

我說一下我娃的學習歷程吧，幼兒園大班和一年級結束兩次的暑假，家門口健身俱樂部暑假班（踩雷），每個暑假上15次課，兩年30次課下來，蛙泳就能撲騰兩下，學的是個啥啊？一個泳姿也沒學會。所以再把前文第一部分讀一遍，選對地方（避雷）很重要。

緊接著二年級結束的暑假經(jīng)人介紹找到了一個靠譜一點兒的地方，15次課，把蛙泳鞏固好了，自由泳算是入門了。接下來又斷斷續(xù)續(xù)練了半年停了半年（因為疫情）。 
重點是三年級結束的這個暑假，找到了現(xiàn)在的教練。中年教練，有豐富經(jīng)驗，青年的時候，全國游泳公開賽，仰泳還拿過第一名。還見到過他下水給孩子們做示范，蝶泳游起來還是很起范兒。同時還是我們zz紅十字水上義務救援隊的隊員，把娃交給他，沖著他的這份善心，做家長的就放心。

還記得是2021年7月4日繳費的，長訓班，按年收費，暑假里基本天天去，十天不到吧，仰泳就學會了。緊接著720洪水又有疫情，在家里也不能去游泳，每天就核心力量鍛煉。教練發(fā)了一個文章鏈接，題目是《國家游泳隊核心訓練是這么練的》，告訴娃按照里面的動作，選擇幾個來練習，這一個多月的堅持，為接下來的蝶泳學習打下良好基礎，馬上見到成果。

9月1號恢復訓練，教練就教他蝶泳腿了，動作真的像化蝶前的毛毛蟲。9月4號就已經(jīng)掌握動作，可以蝶泳了，雖當時游的不遠，不過已經(jīng)像模像樣了。
 

中間10月份又出現(xiàn)了一段疫情停了一些日子，11月份，蝶泳就游的很好看了，那時他9歲。這個確實對腹部核心力量要求比較高。到今天，蝶仰蛙自都游得在非體校的小學生中算挺好的了。

前幾天在我健身的俱樂部參加個邀請賽，只有蛙泳和自由泳兩個項目，拿了兩個第一名，第二名和第三名是初一的，站在現(xiàn)場搭的簡易頒獎臺上，差不多高。帶著兩輛遙控汽車回來了，把它們俱樂部里的小學員碾壓了，真的不好意思。真心的心疼其他選手兩秒，但這也是必然，因為那里一共兩個教練，賽前有教練展示環(huán)節(jié)，會蝶泳的那個還不會仰泳；會蛙泳和自由泳的那個可能不會蝶泳，不然一定展示了。所以他們的學生被碾壓也就不難理解。再去看看我寫的第一部分吧，聽我勸。

三，會過日子的寶媽們，拔拔草再種種草 
 

游泳肯定要穿泳衣泳褲，如何選擇呢？男生的話買泳褲相對會方便一些，三角的，平角的，5分的，都可以挑選。我娃的屁股比較翹，怕短的包不住，哈哈，男同學在外面也要保護自己??，就買了個洲克的5分的。種草我這款，自己各個網(wǎng)站比價，哪個便宜買哪個，質(zhì)量挺好，穿小了都一點兒沒壞，沒掉色，沒磨毛，沒變薄透肉。

女生為了學游泳挑選泳衣的話，就不要買帶小花邊，小裙子，小蕾絲的，那些適合泳池派對，海邊度假，但是不適合學游泳。

游泳時就穿的越簡單越好。因為復雜多余的裝飾，在水中漂浮開來，不利于教練看清楚孩子的各個身體部位的技術動作，從而進行指導。還要拔一個草，就是女孩子大了就不要給她買胸前帶拉鎖的泳衣了，彈性不行，包裹性不夠。出水的一瞬間有走光危險。女孩子也要保護好自己??。就搜索女童游泳專業(yè)訓練的，當然還要自己再篩選一下。

泳鏡拔草，千萬不要買那種大框的，在水里游泳阻力肯定大啊，對不對。而且時間長了，鏡框和臉部相接觸的那一圈橡膠由于本身就比較長，容易擠壓變形，密封性不好，就容易進水。我下過一單啊，110白瞎了，所以我知道。不針對這個牌子是這個款式就直接pass掉。

那么買啥呢？來種個草，英發(fā)真的親民，價格便宜，丟了不心疼。競速款，小框的，貼合的挺緊密的，不容易進水，它是兩個繩的，戴著也很方便，老得勁兒了。我感覺尤其對于女孩子，挽著頭發(fā)的，這個泳鏡的帶子固定在頭發(fā)兩側，更牢固。上個圖，自己去比價，高于我這個價位就別買，省的吃虧。

游泳必需品還有泳帽，這個真的沒啥，什么款都買過，布的，橡膠的，頭圍合適就行。

其他輔助工具——腳蹼，這個通常初學者用不到，水平高了都是要自備的，一般按照教練的要求去買，不過也基本都要求的是英發(fā)的腳蹼，價錢不便宜，可以去咸魚看看，也沒什么舒服不舒服的，都是一個模子下來的。別買錯大小號就可以。想當初48塊錢收了一個s碼的，真的很香，這個得碰。說一句，“最小號”的不用咸魚手，拼夕夕上就很便宜。

其他輔助工具——手掌，這個不用管什么牌子都行，材料光滑，別刮到手的基礎上，我會哪個便宜買那個，就是選擇好是這種樣式的，類似于斧頭。各個品牌的我看差別不大。

其他輔助工具——耳塞，拔草。盡管買過兩個，可是真心話，雞肋。 當初買了這個耳塞是因為剛到了新泳池，得了中耳炎，還錯過了一個達級賽，老母親一時著急亂投醫(yī)。結果娃基本沒用過，就閑置，然后丟失了，因為太小了。游泳池里也沒有哪個小朋友戴耳塞這東西的。如果耳朵被堵住了，就把頭歪過來，讓進水的耳朵與地面平行，單腿站立，原地蹦一蹦，就會空出來，親測有效。防止中耳炎怎么辦？每次游完泳用醫(yī)用棉簽清理一下，每過一段時間粘上碘伏涂抹一下，消消毒。娃已經(jīng)一年沒有犯過中耳炎了。不過和耳塞沒關系。

其他輔助工具——鼻夾，拔草，大部分人用不到。用娃教練的原話說，鼻夾有什么用，防止鼻子進水么？難道每次下水前都要先找到鼻夾帶上才可以游泳么？遇到緊急情況也要找鼻夾么？當然不是了。學習游泳肯定要控制好呼吸，鼻夾就很雞肋。如果不是買耳塞的贈品，我不可能接觸到這個東西。

其他輔助用品——速干毛巾，拔草拔草。我給娃買過一個專業(yè)的英發(fā)的毛巾，宣傳說速干。這么說吧，就從那個包裝盒里拿出來用了一次，那時候那個毛巾比較柔軟，那一瞬間感覺不錯。毛巾沾水之后再晾干，就像什么呢？就像被水浸泡后又晾干的書，皺皺巴巴，還很硬，就沒法用了，不知道被丟棄在哪了，表示不會再買。純棉的新疆棉花的毛巾，不香么。

其他輔助工具——骨傳導水下藍牙耳機，不種草也不拔草，這個不是人人都需要，如果有教練在岸上指導，水下就得買一個，才能聽到，主流的就是我買的這一款。如果是自娛自樂，就像喜歡在跑步時聽音樂，你也想在游泳得時候聽一聽，那可以買其他款，會便宜一些。這個確實是最貴的輔助裝備了。

其他輔助工具——運動手環(huán)，這是寫到了后記才想起來的。入手了幾個月的手環(huán)，一開始買個華為6pro，近期出了故障，售后維修返廠了，回來除了表帶直接免費給我換了個新的，正好原來的屏有點花了；又免費順豐郵到家，華為這售后yyds。期間又買了個華為6運動手環(huán)，拼夕夕才100多入，也挺好用。
 

后記：堅持鍛煉，運動手環(huán)記錄下，2022年7月和8月，單月游泳超過10萬米，每次游泳距離基本控制在3千到4千米不等。最近一次測驗50米蝶泳45秒，100米自由泳1分29秒。我們克服了2021年的洪水，疫情，熬過了2022年因為周邊泳池頂部坍塌砸死了人而大檢查期間泳池停業(yè)。平時做好時間管理。保證學習為前提，誰說堅持鍛煉和文化課必須要二選一呢。然而把游泳作為業(yè)余愛好，他已經(jīng)到某種瓶頸了。 

我現(xiàn)在最后悔的就是在家門口的健身俱樂部耽誤了兩年暑假。假如我能早點找對地方，早認識現(xiàn)在的教練兩年，他或許就可以和小師姐們一樣進體校注冊運動員了，小學六年級前拿個國家二級證也未可知，有個小師姐已經(jīng)拿到了。雖說現(xiàn)在二級證也沒什么用，還是想讓他的辛苦付出留下印跡。早點接觸，再努努力，二級證，對天賦的要求不太高，那個國二小師姐的父母就都沒多高，她自己剛五年級160也還不到，所以個子高肯定好，個子小也別勸退，有人晚長?，F(xiàn)在有時和體校的同學一起訓練，雖然總是跟在后面，不過每一次咬牙堅持再出發(fā)，我也挺欣慰了，鍛煉意志品質(zhì)的目的達成。雖然只能算是多了一個業(yè)余愛好，多少也會有點遺憾。小花生里牛娃多如牛毛，我娃可能游泳不算最好的，但是走過的彎路希望大家不必再走，以往孩子們都學有所成吧。字字發(fā)自肺腑，如果對您有幫助可以點贊和愛心。謝謝。