1. 保證戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間:我們每周末乒乓球4小時(shí),每天完成作業(yè)后盡量抽出時(shí)間戶外活動(dòng)。
2.寫(xiě)作業(yè)超過(guò)40分鐘休息5分鐘,坐姿端正。為了孩子的視力,買(mǎi)了護(hù)眼燈,帶坐姿糾正的椅子。看書(shū)時(shí)間也要注意,并且要注意燈光。從出生到現(xiàn)在四年級(jí)電視不看,手機(jī)除了做作業(yè)外就是聽(tīng)喜馬拉雅,偶爾看看20分鐘之內(nèi)的英語(yǔ)視頻。
3.不挑食。多吃黃綠色水果蔬菜。同事家孩子近視,最近一年每天喝果蔬汁,度數(shù)增長(zhǎng)幅度比以往要小。我們也決定試試。
4.近視了要盡早采取措施干預(yù)。