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對(duì)小朋友吃糖應(yīng)該怎么控制？

華僑城

9歲

2023-03-20 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫(xiě)日志

ATM1999

15歲

16歲

1年前

想法

完全不能接受不吃糖

如果不是身體的原因，我完全不能接受控制吃糖。我自己就愛(ài)吃巧克力小時(shí)候一直被家長(zhǎng)控制，所以，我怎么可能剝奪自己和小朋友這種人生快樂(lè)呢？
但是我們家吃糖是有規(guī)則的，午飯和晚飯后可吃。一定吃飽了飯才可以吃糖。其他時(shí)間段原則上是不可以吃糖的。吃糖后必須漱口。
還有對(duì)糖的品種，品牌加以選擇，盡力去買(mǎi)成分簡(jiǎn)單的，“高級(jí)一點(diǎn)的”????
我愛(ài)吃糖????。

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three瑞媽

6歲

1年前

想法

記得razJ和M級(jí)別有一篇講糖的，小朋友看了之后就不太喜歡糖了。中文認(rèn)字自由之后，給她的食物，她都要看一下配料表，有白砂糖就認(rèn)為不健康。她偶爾想吃蛋糕餅干了，會(huì)喊媽媽做，認(rèn)為自己做得更健康。(為了不放糖，都是往里面放南瓜，酸奶)

其實(shí)不太可能做到完全不吃糖，但是不看見(jiàn)就少了很多欲望，我家從不買(mǎi)糖果。

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飛雪連天123

5歲

1年前

想法

以前一直嚴(yán)格控制，從來(lái)不主動(dòng)提供糖，家里也沒(méi)有，也很少給吃零食，蛋糕也是自己做的不添加糖的。后來(lái)慢慢大了，經(jīng)常接觸一些小朋友會(huì)給他分享零食，我也就沒(méi)那么抗拒了，畢竟實(shí)在不可控，現(xiàn)在四歲半，我還是很少主動(dòng)給買(mǎi)糖，但是有別人給他吃，我也不會(huì)阻止他，偶爾吃就吃吧，好好刷牙就行。

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ha媽愛(ài)分享干貨

4歲

1年前

想法

相信孩子能夠管好自己

不能太過(guò)控制，如果你太過(guò)控制，孩子就會(huì)失去韌性。我覺(jué)得父母多多去學(xué)習(xí)真的很重要……

我們家小ha，我就是在他3歲以前下了很大的功夫。3歲以前幫助他建立自律，幫助他建立獨(dú)立完整的自尊體系，他會(huì)很珍惜自己的好習(xí)慣。。。

而且我覺(jué)得他不是珍惜我對(duì)他的看法，他珍惜的是自己的這個(gè)習(xí)慣。所以一直到今天，吃糖果??，冰淇淋??，餅干??什么的他都自己定～～～想吃了就吃，但是他會(huì)給自己定時(shí)間或者定吃幾口，點(diǎn)到了或者是數(shù)到了他會(huì)跑來(lái)給我，讓我?guī)退牌饋?lái)！我們家最搞笑的就是吃棒棒糖??，每次他都吃5分鐘或者10分鐘，自己定的時(shí)間一到，他就讓我給他放起來(lái)，所以我們家一根棒棒糖??可以吃好長(zhǎng)好長(zhǎng)時(shí)間……

感覺(jué)給他自由了，他反而不熱衷了，吃幾口就不想吃了。。。所以我目前的狀態(tài)就是相信孩子能夠管好自己！

#育兒心得#

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春暖花開(kāi)621

15歲

1年前

想法

我好多年不買(mǎi)糖了，自己牙齒不好，盡量少吃吧。爸爸愛(ài)買(mǎi)，然而吃的少，已經(jīng)和他說(shuō)不要買(mǎi)了，孩子在發(fā)育，吃多了不好。奶奶愛(ài)吃愛(ài)買(mǎi)，老給我們家送糖類(lèi)食品。說(shuō)了幾回，上次很明確告訴她，不要再給了，對(duì)孩子發(fā)育和記憶力都不好。剩下的就是他班上老發(fā)零食糖果做獎(jiǎng)品??在能控制的情況下控制吧，管不著的就管不著，就算了，也不執(zhí)著。

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難得馬虎

2歲

9歲

1年前

想法

不買(mǎi)糖

我們家里通常是不會(huì)買(mǎi)糖果的，只有在過(guò)年的時(shí)候準(zhǔn)備一些，娃也就吃幾塊。我娃對(duì)零食的興趣不大，不愛(ài)吃甜的，連巧克力都不愛(ài)吃，平常去超市也沒(méi)有嚷著要買(mǎi)零食，都是父母主動(dòng)買(mǎi)回來(lái)，剛買(mǎi)回來(lái)娃吃一點(diǎn)，過(guò)后就忘了，從來(lái)想不起來(lái)吃。原因可能是從小跟她講過(guò)各種零食的利弊，可以偶爾吃，但不能經(jīng)常吃，所以娃偶爾想吃的時(shí)候不禁止，不會(huì)讓娃覺(jué)得得不到。還有就是大人基本也不吃零食，家里的零食一般就是各種口味的酸奶，堅(jiān)果，奶片，魚(yú)腸等，很少有薯片糖果一類(lèi)，更不會(huì)喝碳酸飲料奶茶等，都是屬于比較健康的食物，所以娃可能也沒(méi)有那個(gè)習(xí)慣。感覺(jué)現(xiàn)在各類(lèi)正品半成品食物都含有大量的糖，攝入量肯定夠了，不需要額外再買(mǎi)糖果了

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Jessica1013

7歲

1年前

想法

不控制也不支持

小孩子愛(ài)吃糖，應(yīng)該是天性，很少有小孩子不愛(ài)吃糖的。
我們家娃對(duì)糖沒(méi)有特別要求，我也沒(méi)有禁止。偶爾會(huì)想吃，想吃就給了，吃了一半他自己會(huì)吐掉；巧克力也會(huì)想吃，想吃也會(huì)給他吃，他自己也不會(huì)吃太多，有時(shí)候一塊巧克力他會(huì)分兩三次才吃完。
我是覺(jué)得，不要太刻意去控制，不然孩子也會(huì)逆反；讓不讓吃，都要跟孩子講清楚原因，其實(shí)小孩子都懂的，有時(shí)候真是要孩子自己學(xué)會(huì)控制，才是最好的結(jié)果！

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茜茜公主33685518

7歲

10歲

1年前

想法

糖

含糖的食物太多了，不用擔(dān)心不足的問(wèn)題，也沒(méi)有過(guò)多研究過(guò)，因?yàn)閷?duì)眼睛牙齒體重都不好，所以甜的東西盡量少吃，能避免就避免。平時(shí)基本沒(méi)專(zhuān)門(mén)買(mǎi)過(guò)糖果，只有過(guò)年時(shí)候買(mǎi)，有時(shí)候老師會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一兩塊，吃了就吃了，巧克力很少買(mǎi)，蜂蜜飲料雪糕沒(méi)有專(zhuān)門(mén)買(mǎi)過(guò)，平均兩個(gè)星期甚至一個(gè)月才吃甜品，炒菜不放糖，喝水不放糖，零食買(mǎi)的也不多。這些自認(rèn)為已經(jīng)做的夠好了，可是牙齒還是壞了…

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華僑城

9歲

1年前

想法

也是關(guān)于吃糖吧，之前小朋友經(jīng)常會(huì)自己偷偷多吃，所以我們現(xiàn)在是嚴(yán)格控制，家里根本就不滿(mǎn)。但是不買(mǎi)好像很影響情緒，感覺(jué)他有點(diǎn)兒易爆易怒。所以我們就改成了把糖鎖在抽屜里，每天只給拿出一塊兒。但是現(xiàn)在看好像還是掌握的不太好，太多了

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ZDZX

9歲

1年前

想法

不買(mǎi)糖是首選

其次，經(jīng)常，對(duì)高頻地給娃科普吃糖的壞處。

我家除了巧克力，沒(méi)有給專(zhuān)門(mén)買(mǎi)果糖，小朋友經(jīng)常自己在超市零食區(qū)自由購(gòu)買(mǎi)，自己打稱(chēng)，但從不會(huì)選擇糖，果凍少一點(diǎn)，主要是餅干。

我家零食，我娃經(jīng)常會(huì)忘記吃??????

被我吃了，他有時(shí)候會(huì)忘記。

最主要，隊(duì)友不怎么吃零食，我不吃糖。娃可能遺傳了一點(diǎn)??

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圓姑娘

9歲

1年前

想法

我們很少買(mǎi)零食放在家里存著，想吃就拿的習(xí)慣，我們家主要水果為主，甜食真的是太少太少了，孩子想吃的時(shí)候，陪她去超市挑選，給她解解饞，也很羨慕那些經(jīng)常有零食吃的孩子，想吃就吃，身體倍兒棒，可是牙齒就遭殃了~~

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它的國(guó)

3歲

1個(gè)月前

想法

????不禁止，適當(dāng)?shù)爻?

一周一次，寶寶周末不上學(xué)，我周末不上班，走出家門(mén)，找一個(gè)環(huán)境優(yōu)雅，安靜舒適的空間坐坐，嘗嘗甜品，打打卡，看看書(shū)，我覺(jué)得這樣的親子時(shí)光挺好的。
甜品可以治愈一切煩惱，緩解一切壓力。
晚飯后不吃甜的，我覺(jué)得這個(gè)原則還是要和孩子一起堅(jiān)持的。

1 1 評(píng)論

chatgpt8

9歲

1年前

想法

可以帶娃看看B站一部紀(jì)錄片《一部關(guān)于糖的電影》最甜蜜的慢性殺手就在我們身邊。最新研究代糖也會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，吃糖會(huì)上癮還是少吃點(diǎn)。吃點(diǎn)升糖指數(shù)低但是甜度高的水果替代糖果，比如草莓、櫻桃、火龍果、蘋(píng)果、梨等

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小酷荷

6歲

1年前

想法

我全家糖尿病史，我懷孕時(shí)也是妊娠糖尿病，我娃就是在糖水里泡大的。我家不僅控甜食，所有糖都控。包括主食。我家所有調(diào)料都選沒(méi)有糖的，家里零食很少，娃有自己的零食盒子，里面也會(huì)有糖，她自己決定吃不吃，她對(duì)糖好像也沒(méi)有特別的需求。其實(shí)糖果只是糖生活中能接觸到的糖的很小一部分，調(diào)料，零食，超市里買(mǎi)的即食產(chǎn)品，外賣(mài)那才是大量的糖。

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Le Havre

9歲

10個(gè)月前

想法

我們很少吃糖，自小給孩子吃原味的食物多，孩子口味清淡，對(duì)所有重口味的東西都比較抗拒，太甜太咸的都不吃。上學(xué)后老師會(huì)給孩子糖果??作為獎(jiǎng)勵(lì)、我們通常都是帶回來(lái)或者送給同學(xué)，偶爾吃一下，基本吃到一半就吐掉了，吃不下去。

所以我們不會(huì)刻意控制孩子吃糖，實(shí)在是不控制也吃不了多少。另外我家很少喝飲料，這可能也跟大部分飲料都太甜有關(guān)，平時(shí)飲品最多的是水、純牛奶和自己家煮的綠豆湯。

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Annie the Yeti?

5歲

10個(gè)月前

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我的爸爸不愛(ài)吃甜食，我小的時(shí)候家里幾乎也不囤什么零食，我也很少會(huì)想起來(lái)要吃甜的，奔四的我目前牙齒和眼睛都很好，身體其他指標(biāo)也不錯(cuò)。我也希望孩子能接到我的好習(xí)慣、好身體，所以我在控糖方面也比較注意。我的做法就是：
1.家里盡量不囤甜食，盡量不在孩子面前吃甜食。
2.允許孩子吃甜食但盡量保證每日攝入的添加糖不超過(guò)20g。
3.出門(mén)在外盡量買(mǎi)含糖低的零食。在家有時(shí)間盡量自己給孩子做甜食并巧妙利用自身含有甜味的食材。
4.跟孩子不停洗腦添加糖的危害，幫助孩子建立健康的飲食習(xí)慣

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麗麗在目

2歲

7歲

1年前

想法

胖不僅僅是控糖吧，而且控糖也不只是控白糖啊！是要控制碳水化合物，也就是要控制脂肪和淀粉，脂肪就是指油，特別是動(dòng)物油脂，少吃肥肉、五花肉等，炒菜少放油，不喝油多的湯?？刂铺欠?jǐn)z入，除了白糖，和高糖水果：芒果、榴蓮等。另外主要是控制淀粉攝入，一切含淀粉的食物都叫含糖，比如：面食、米飯、淀粉、粉條、土豆、地瓜、紅薯、芋頭、藕……等，這些全都是含糖食物。
說(shuō)白了，就是主要減少脂肪和含糖、含淀粉食物，多運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的能量就好了。

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匿名花友

9個(gè)月前

想法

天生不嗜好糖，不知道咋控制。

曉之以理，動(dòng)之以情。

提到中式甜品，有多少人下意識(shí)想到的，就是芝麻餡的濃香濃甜？如果說(shuō)豆腐腦的甜咸之爭(zhēng)是不分伯仲，那么，在湯圓的甜咸之爭(zhēng)中，光芝麻一味，就讓甜那邊的天平砝碼格外沉甸甸。

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9歲

1年前

想法

盡量控糖吧

我家是不買(mǎi)糖，不買(mǎi)飲料，不買(mǎi)雪糕和餅干的，這些偶爾出門(mén)的時(shí)候看到了會(huì)給他買(mǎi)點(diǎn)兒，家里不常備，零食會(huì)吃比較健康的，但是有些含糖的也會(huì)買(mǎi)，牛奶幾乎天天喝，酸奶偶爾喝，甜點(diǎn)相對(duì)吃得多一些，這個(gè)主要是因?yàn)槲冶容^愛(ài)??

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Kkenshin

8歲

1個(gè)月前

想法

沒(méi)有完全限制，但一個(gè)月可能也吃不了一次。
娃還是很聽(tīng)道理的，知道是為他身體健康好，也經(jīng)常會(huì)給看相關(guān)紀(jì)錄片，他自己也很有自制力，從不會(huì)吵鬧要什么，去超市問(wèn)一下能不能還吃上次買(mǎi)的威化，其實(shí)第一次給買(mǎi)也只是讓他嘗一下味道，跟他說(shuō)寶貝咱們不買(mǎi)了哦，都沒(méi)有再提第二次 ??