資深游泳愛好者的心里話：我沒有在塑造運動員，我只是在培養(yǎng)孩子

夏天來了，游泳再次成了父母們熱議的話題。
 

游泳，是最健康的運動方式之一。可以讓兒童身體各部位得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉，塑造優(yōu)美體型，增強身體協(xié)調(diào)性，而且有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發(fā)育，糾正不良姿勢。游泳還可以培養(yǎng)開朗、陽光的性格。
 

我家倆小孩，老大8歲多，老二5歲多，他們從出生到現(xiàn)在幾乎一年四季都在游泳。

小朋友學習游泳的過程非常自然，從來沒有過哭鬧和不適應(yīng)。大概和我一直堅持放養(yǎng)的態(tài)度有關(guān)。

首先，我自己非常喜歡游泳，即使在懷孕期間，也保持著游泳的習慣。在孕中期，我常常一下水，小寶貝就開始活躍起來，伸伸胳膊動動腿，我很喜歡肚子里的小生命在水中與我親密互動。

孩子出生后，我就經(jīng)常帶著他出去曬太陽，去游泳池看別人游泳，也抱著他在水里玩。我發(fā)現(xiàn)孩子很享受在水里的感受。

其實小孩子天生都是喜歡玩水的。很多父母口中的“熊孩子”常常把家里弄成水災(zāi)現(xiàn)場，大概是家里禁忌太多，沒有地方可以滿足他們玩水的天性吧。倒不如常常帶寶寶去游泳池里玩，既滿足了孩子玩水的愿望，又不至于讓父母抓狂。

第一階段：玩水，培養(yǎng)水感

我堅持的散養(yǎng)方式是，當孩子喜歡玩水的時候，就創(chuàng)造條件讓他們好好玩水（其它東西也一樣）。我一直覺得天然的東西是最好的玩具。就像水，對于零歲的孩子來說，沒有什么比水更有趣了。

所以為了滿足孩子玩水的愿望，我?guī)缀跆焯鞄Ш⒆尤窍碌挠斡境嘏菟贿呁娓鞣N漏水的玩具，一邊和其他小朋友互動。

 （在游泳池里泡大的孩子，永遠不缺玩伴）

小寶寶套著大小適中的游泳圈，在淺水池里走動、玩耍，可以讓他們熟悉身體漂浮的感覺。很多家長有各種各樣的擔心，我卻覺得對小寶寶來說，在水里可以完成比地面更大量的活動，能更加自由地伸展。除了寶寶覺得有趣，其實也增強了他們的運動量，為體能打下基礎(chǔ)。

在這個階段，我壓根沒有想過小朋友學游泳這件事。只是覺得游泳池是個好地方，對小朋友來說，這就是個小小的社交圈。有玩耍，有歡樂，有合作，有分享，有沖突，有原諒……這就夠了。

在戲水的過程中，我發(fā)現(xiàn)了很多額外的收獲。

培養(yǎng)水性

都知道水性好的孩子學游泳特別容易，那水性是怎么來的？其實就是從小熟悉水，經(jīng)常玩水，慢慢就喜歡水，至少不怕水了。多年玩水的經(jīng)驗為孩子之后正式學習游泳打好了基礎(chǔ)。

增強抵抗力

起初看到當?shù)氐男∨笥殉３Ｔ谟斡境乩锾M跳出，就忍不住擔心，這一身濕漉漉的還吹著風，不生病才怪！

后來發(fā)現(xiàn)我錯了，從小玩水的孩子抵抗力真的好，而且和人種沒有半點關(guān)系哦！我家小朋友在這樣的環(huán)境下成長，風里來雨里去也很少生病，真是讓我省了不少心。

吃得香、睡得好

老二一歲以后，就從自己暫時獨居的書房搬到和哥哥在一起的兒童房了。因為這個時候倆孩子的作息統(tǒng)一了，睡眠都非常好。通常在晚飯后聽完幾個故事就跟我道晚安了，讓人常常感嘆我家倆娃帶起來太省心！

我覺得這也得益于他們白天充足的活動，尤其是游泳（或者叫玩水的游戲），讓他們吃飯和睡覺都很快步入正軌。除了對他們從小養(yǎng)成良好的生活習慣有好處，也給一人帶倆娃的媽媽以喘息的機會，不至于在無人幫忙的情況下一天到晚手忙腳亂精疲力竭。
 

科學啟蒙

水是非常好的天然玩具，千變?nèi)f化，孩子們在水中可以得到很多獨特的體驗。
 

經(jīng)常在水里玩的孩子，對浮力、重力、阻力等等都有更強的理解能力。
 

我常常鼓勵孩子自己去找不同材料的玩具，然后將它們拋向水里，看看什么東西能漂浮，什么會下沉，哪些東西沉得更快……在水里的游戲極大豐富了孩子的想象力、創(chuàng)造力，以及對科學的思考能力。

學會了分享，增強了社交能力，

懂得保護自己

我是那種非?！皯小钡膵寢?。基本上，孩子能自己解決的問題，我都不會插手。所以孩子很早就學會了自己穿衣穿鞋，學會做簡單的飯菜，學會好好照顧自己，然后再去照顧別人；逛公園走不動了會請大家陪他坐下來休息以恢復(fù)體力，而不是伸手要抱，不然就哭鬧。

孩子知道如何與父母相處，如何尊重別人，怎樣承擔自己的責任；并且了解自己的身體，知道怎么做讓自己舒服，以及怎么樣可以讓自己堅持……
 

此外，與家里之外的小朋友相處，又是另外一種模式，這需要小寶寶自己的摸索社交環(huán)境的生存之道，這方面父母更沒必要越俎代庖。

比如小朋友在水里玩，喜歡別人的玩具時怎么辦？別人搶了自己的玩具怎么辦？被人潑水時怎么辦？

多數(shù)時候我會在旁邊觀察，兒子在與其他小朋友互動的過程中，很少求助我，慢慢就懂得了進退取舍，知道了如何與別人交往，學會了通過交換獲得自己想要的東西，以及生氣了如何表達等等，并懂得了如何保護自己……

第二階段：愉快的親子游泳

作為一個愛好游泳的媽媽，我當然希望孩子能和我一樣熱愛這項運動。

大概在兒子三四歲時，我經(jīng)常將他們從淺水池帶到深水池，托著兒子一起游。

（我在水里仰泳，托著孩子自由泳）

所謂的親子游泳，不是去教他們泳姿，而是激發(fā)小朋友的游泳反射，知道落水時如何求生。他們很喜歡和我比賽憋氣，看誰能在水下呆的時間更長。我們還經(jīng)常在較深的水池里比賽誰能站到水底，或者坐下去，再后來就是扔個玩具掉下去，看誰先潛下去撿到玩具。

這個階段的“親子游泳”，只是我們家眾多親子活動中的一項而已。主要的目的是增進親子感情，并讓孩子學會閉氣和水中自救。慢慢地，他們會在落水后迅速反身抓握，還會在水中翻幾個漂亮的跟斗……我們在水里玩得很開心，同時讓孩子對水既有親密又有敬畏之心，這就足夠了。

就這樣，在我的陪伴下，老大玩水一直到五六歲時，他感覺自己像個自由自在的小魚，能在水里隨便撲騰撲騰就能游很遠了，于是信心大增，并有了想游得更快更遠的愿望。這個時候我才征求兒子的意見，然后讓他就近入了一個游泳班。

再說說老二。起初看到哥哥入了游泳班，弟弟有點好奇，但他很快知道上課不好玩，所以拒絕了。我沒有勉強他，還是陪著他一起玩閉氣，玩潛水……直到后來老二自己提出來學游泳。

有一次我們?nèi)ズ＿呁?，老二眼睜睜地看著媽媽帶著哥哥去海里潛水，他卻只能留在海灘玩沙子——雖然玩沙子很有趣，但那個時候大海對他更有吸引力。

哥哥浮潛回來興奮地告訴弟弟海里那些新奇古怪的東西，還有弟弟最喜歡的小丑魚……在哥哥夸張地描述下，弟弟下決心也要好好學游泳，為了以后能和我們一起去海里看美麗的珊瑚，還有五彩斑斕的魚。

就這樣，從海灘回來后，老二就順利地接受了游泳課，而且是帶著向往，充滿熱情地去上課。

 （我們常常手牽手在海浪里跳。我們都喜歡大海，都享受著大自然帶來的樂趣。）

我覺得這個階段，父母與孩子的互動很重要。愉快的親子互動比將孩子直接交給培訓班更好。

而且，還省了大筆銀子。聽到朋友說親子游泳的價格大概是RMB400+/半小時，嚇我一大跳。真心覺得不是特別必要，大人自己鍛煉的時候順便帶孩子一起游泳，既有親密互動，增進親子感情，又能培養(yǎng)孩子熟悉水性，有利于接下來學習游泳，以及今后接觸更多水上運動，一舉多得，蠻好！

第三階段：游泳班

進入游泳班之后，兒子適應(yīng)非?？欤瑥膩頉]有哭鬧過，這和之前戲水多年的經(jīng)歷是分不開的。

我看到，剛開始上游泳課的小朋友就可以毫無畏懼地跳水，然后眼見著一次比一次游得越來越好，進步神速，我由衷為他們感到高興。

更高興的是，到目前為止，倆孩子一直非常喜歡游泳。當然，小孩子偶爾也會因為貪玩或者累了悃了偷懶了不想游泳。我會提醒他，還想不想跟我們一起潛水？但，最終做決定的還是兒子自己。

游泳，我更愿意將它作為一項可以終身運動的項目，享受游泳帶來的健康與活力，能保持運動的習慣，一輩子游下去就很好了。所以我覺得沒必要逼迫孩子。雖然我會想一些辦法（比如用自制的Coupons，效果好于零花錢）鼓勵他們堅持下去。但如果哪一天他們真的不想游了，我也會尊重他們的選擇。

水到渠成，靜等花開

運動是我們家的主旋律，孩子每星期的運動量很大，基本都在十六個小時以上，這對他們的成長很有幫助。

后來我發(fā)現(xiàn)，各項運動都是互相關(guān)聯(lián)的。兒子最早接觸的運動應(yīng)該就是游泳了。游泳鍛煉心肺功能，增強體質(zhì)，還能培養(yǎng)膽量，靈活運動反應(yīng)等等，這讓他們后來去踢足球、打網(wǎng)球、練柔道……進行那些大運動量的活動時，也游刃有余。

（健康、快樂的陽光男孩：孩子們投入地運動，享受運動的狀態(tài)，讓我特別高興。） 
 

從前沒有想過提早讓孩子學游泳，一是順其自然的心理，二是擔心太小的孩子（雙語環(huán)境）聽不懂指令，既要考驗老師的耐心，也容易讓孩子產(chǎn)生挫敗心理，反倒影響了從小對水的親密感。

后來我看到很多怕水的孩子，才發(fā)現(xiàn)真的有水性這回事。我認識的一些小孩，從小被禁止玩水，長大一點又被父母威逼利誘去學游泳，而且一上來就要求短期內(nèi)學會專業(yè)的泳姿?？吹胶⒆铀阑畈豢舷滤謶值匾恢笨?，父母這個時候卻生拉硬拽強迫孩子，并用“你必須學會堅持”來說服孩子（在各種教育論壇和文章中常常能看到類似的說辭），說實話，如果沒有基本的尊重為前提，這樣的“堅持”說服不了我。

如果父母從小不給孩子機會親近水，不允許他們充分享受玩水的樂趣，以后就不要去責怪孩子“膽小”怕水；如果成人允許自己有所恐懼，就應(yīng)該理解孩子怕水的心理；如果我們有權(quán)利拒絕令自己恐懼的運動項目，就應(yīng)該尊重孩子的選擇。至少，多給孩子一些時間，讓他們先對水產(chǎn)生親切感，循序漸進，或許會更好。

關(guān)于各種興趣班和體育運動，身邊都有“別讓孩子輸在起跑線上”的焦慮，這讓我困惑不已，從什么時候開始，我們連孩子的興趣都要逼迫了？家長什么都想越早越好，當然，這也正中了各機構(gòu)的下懷，于是，催生了一大波新生兒的游泳機構(gòu)，夠早了吧？直到后來被質(zhì)疑，給小寶寶脖子上套著游泳圈，對他們究竟是在培養(yǎng)還是在傷害？！很多父母熱衷跟風，對自家小孩做了拔苗助長的事情卻不自知。就游泳而言，父母的急于求成不但不會讓孩子愛上游泳，反而會造成身體的傷害或是心理揮之不去的陰影。

無論別人怎么往前趕，我始終是那個只想用心好好陪伴孩子的媽媽。我不愿因為心急而去傷害孩子，所以我也不去關(guān)心別人口中的起跑線在哪里。身體健康、心理陽光，才是父母最重要的責任，其它的都是錦上添花。時間會證明，過分操心的父母是多慮了。

我家倆娃現(xiàn)在的課外生活很豐富，除了每天大量的閱讀，還有各種體育活動。前提是，我尊重孩子的選擇。無論是游泳、足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球、柔道、瑜伽、高爾夫……都是孩子自己的選擇。他們未來可能還有更多的選擇，我也會盡力讓他們在更廣泛的領(lǐng)域去體驗去探索。我始終堅持一點，我沒有在塑造運動員，我只是在培養(yǎng)孩子。我希望孩子養(yǎng)成運動習慣，享受運動，這就夠了。

幾歲開始游泳？

前面寫了很多學游泳前的準備，這也是我重點想說的：先培養(yǎng)水感，再學習游泳，會事半功倍。

在孩子很小的時候，充分利用周邊的環(huán)境資源，經(jīng)常去游泳池戲水、去海邊玩浪，對以后學游泳的心理建設(shè)幫助特別大。如果不行，在家泡澡、水盆里玩水，也都是讓孩子親近水的好時機，多給孩子一些時間去玩就好了。我覺得游泳對小朋友來說一開始就是玩，所以父母不用把它當任務(wù)。那種擔心孩子輸在起跑線上的想法，是跟自己過不去，也跟自家孩子過不去。

至于什么時候開始學游泳，我之前并沒有操心過這個問題，順其自然就去學了。在比較了不同年齡的小孩學習游泳的經(jīng)歷后，我覺得游泳并非越早越好，四到六歲比較合適。因為這個年齡的孩子大都能理解老師的指令了，身體的靈活性也剛剛好。當然，晚一點學也沒關(guān)系。我自己就是大學之后才開始學的。我堅持了很多年游泳，并沒有人逼迫，只是覺得它對身體非常好，對身材也相當好，有了自發(fā)的動力，自然會堅持下去。

衛(wèi)生問題：

我喜歡去海灘和戶外露天的游泳池。有充足的陽光，通常衛(wèi)生條件會更好，同時孩子不會感覺太冷。經(jīng)常曬曬太陽，孩子的免疫力也會越來越強。

室內(nèi)游泳池更需要注意，衛(wèi)生條件是否達標。小朋友游泳的地方，尤其要關(guān)注水質(zhì)，以免引發(fā)各種疾病。

安全問題：

現(xiàn)在游泳非常熱門，是因為多數(shù)家長都認為這是一項基本的生存技能。但要特別注意的是，“淹死的大都是會游泳的人?！?strong>其實游泳只是一種強身健體的方法，學會游泳也只能減少在相對安全的公共水域溺水的幾率，而不能絕對保證安全。

即使是游泳好手，在水里也可能發(fā)生抽筋或其它意外，所以無論是誰都要對水有敬畏之心。特別要告訴孩子遠離水庫、湖泊等等，乘船必須穿救生衣，無論水性有多好；不要在大人視線之外獨自游泳。即使在浴盆和兒童游泳池里玩耍也要小心。安全第一，這是必須的。

終極問題：

學習游泳最終還得看孩子喜不喜歡。雖說每個孩子都喜歡玩水，不代表每個孩子都喜歡并擅長游泳。我們讓孩子學習游泳的初衷也是希望他們身體健康，心情愉悅。如果夾雜太多其它功利目的，恐怕父母和孩子都難有身心愉悅的體驗了。

其實不管學什么東西，我都更在意孩子的真實想法，充分尊重孩子的感受以及個體差異，而不是將我們覺得好的東西統(tǒng)統(tǒng)強加給孩子。我希望孩子更多的是在享受而不是在忍受。尤其是興趣活動，當然是興趣最重要。家長保持平常心就好。

孩子的成長有他的節(jié)奏和規(guī)律，對父母而言，養(yǎng)育本身就是一個陪伴和接納的過程。父母的理性和從容將鑄就孩子的自信與自律，以及熱愛生活的能力，這才是我們給孩子成長最大的助力。

作為一名資深游泳愛好者，我經(jīng)常在朋友圈里曬泳姿，曬線條，“宣傳”游泳的諸多好處；

但同時也看到很多健身達人，愛好跑步、打球、登山、滑雪……我覺得都特別棒！作為父母，我希望通過自己堅持運動、倡導(dǎo)健康的生活方式，去影響并培養(yǎng)孩子的運動習慣，并盡可能為他們提供嘗試各種運動項目的機會，至于他們最喜歡什么樣的運動，那是他們自己的事情，不是么？

還有一點最重要：父母熱愛并享受運動，才是給孩子最大的榜樣和鼓舞。

我熱愛游泳，也非常喜歡和孩子們一起游泳。

我期待有一天，可以帶著倆孩子自由自在地去大海潛水，一起去水下看奇幻的美麗世界。

這個夏天，讓我們好好享受~~游泳~~