預(yù)防近視，我們只做了……

嘟姐每天進(jìn)行的都是損視力的活。

鋼琴、長時(shí)間的閱讀、線上課程學(xué)習(xí)、畫畫等！

那為了視力，就要拒絕這些學(xué)習(xí)了嗎？ 作為眼科醫(yī)生媽媽，當(dāng)然要學(xué)習(xí)視力兼顧！嘟姐休息日，除去鋼琴和作業(yè)，閱讀就可以達(dá)到5-6小時(shí)，但是現(xiàn)在快7周歲了，遠(yuǎn)視儲備還有妥妥的150度，真實(shí)的阿托品散瞳驗(yàn)光可能還不止！

怎么做的？我們就做了這一點(diǎn)

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每天戶外待2小時(shí)

每天戶外待2小時(shí)

每天戶外待2小時(shí)

what?

每天擠出2小時(shí)運(yùn)動時(shí)間，臣妾做不到？

敲黑板?。。。。?！

2小時(shí)指的是每日累計(jì)時(shí)間！

戶外指得是單純待在戶外，跟運(yùn)不運(yùn)動沒有關(guān)系！

真正起作用的是暴露在戶外的時(shí)間，跟光照有關(guān)！

不信？

晾臨床研究，咱們講證據(jù)?。。?/p>

在新加坡和澳大利亞進(jìn)行的臨床實(shí)驗(yàn)觀察到，每天戶外半個小時(shí)的孩子，近視率是24%；而戶外時(shí)間延長到3個小時(shí)，近視率則急劇下降到0.3%！大家再想想，生活在赤道的人類同胞們是不是幾乎不戴眼鏡的？

所以大家知道怎么做了嘛？

1.離家近的上學(xué)放學(xué)路上盡量走回家，

2.把孩子的吃飯及活動時(shí)間往陽臺露臺上搬

3.周末多往戶外帶，賞花賞春天，既預(yù)防了近視，回家還有了指導(dǎo)作文的素材