如何快樂教娃學跳繩？超詳細攻略來了！

真的沒想到姑娘學個跳繩都能寫個干貨，還是2000字！從0開始教，有些小激動。

(本文首發(fā)于公眾號 繪本郡主)

先說一下基本情況，姑娘5歲半，不愛運動，幼兒園也不重視運動。一直以來我們都是隨緣，喜歡干啥干啥。然而，看著同齡的孩子都會跳繩，終于決定自己教了。

先來一個定心丸，就像別人給我說，慢慢就會了，很快就會了。我也想告訴不知如何教娃學跳繩的家長，這個是真的，真的是真的。你所經(jīng)歷的一切，什么親子關系決裂，自我懷疑，我都經(jīng)歷過。真的是那樣，會的，都會會的。

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跳繩第一步，買跳繩，竹節(jié)那種。

▲迪卡儂竹節(jié)繩子
 

人家說，這個繩子一學就會。我家沒一學就會，還得練。竹節(jié)繩子有優(yōu)點，不會繞一起（很重要，有點兒借口孩子就不想練）。迪卡儂銷售說，家長都是專門買這個，太火了沒貨?？磥?，為了讓娃學會跳繩，家長的心情都是一樣的呀，買買買。

剛開始學跳繩，姑娘不配合，先給大家說我用過哪些方法。

▲ 學跳繩第一步，先把繩掄到前面，蹦過去。我給簡稱掄蹦。

游戲練習法。為了讓姑娘感興趣，號稱我們都是小仙女，魔法是掄蹦，要去黑暗城堡里救其他小仙女。一開始呢，姑娘還開心，可是沒過多久，自己直接游戲升級了，我們的魔法不是掄蹦了，而是飛…那我能怎樣？游戲雖然好，但孩子不配合只能干著急。

強制練習法。規(guī)定每天掄蹦100個，任務完成想干啥干啥。結(jié)果，沒用！姑娘不會有一種緊迫感，趕緊跳。就是慢慢悠悠的，不緊不慢的，東張西望的跳。發(fā)脾氣吧，人家哭著說自己不會。直接甩臉走吧，人家說還要練。一開始練吧，又開始慢慢悠悠，不緊不慢，東張西望…每天到樓下的放風時間，就是變成了我不停的吼“趕緊跳，趕緊跳，不跳我走了”，姑娘各種哭…為了這100下，我倆吵的絕對不止100次！

強制執(zhí)行后，每天都會深深的自責，發(fā)誓再也不吼了?？墒遣恍?，第二天看到慢慢悠悠，不緊不慢，東張西望，那個氣啊。一到回家時間，姑娘就開始哭“我都沒玩，就讓我一直跳繩了！”我能咋整？

那幾天，每天都在懷疑自己，問爸爸問朋友，要不別學了？何苦為難自己呢？為難孩子呢？她就是不想跳啊，她就是想玩啊，有錯嗎？那我小的時候誰教跳繩啊，不都自己就會了？要不等她自己會？...

洗腦法。吼也沒用，還得以理服人。什么不是只吃最后一個饅頭就能飽的，芭蕾舞演員都是要練習基本功的。講道理的時候挺好，一到執(zhí)行就變樣......

這個時候，姑娘還在一掄一蹦沒利落。

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放棄？

就在夜夜因為跳繩不能眠時，突然意識到，讓姑娘機械跳100個，肯定是不行的！方式變變？連續(xù)蹦2個（掄蹦）跳30組？能連續(xù)跳2個的少，各種算下來100個也差不多了。

從100直接降到30的時候，姑娘還是很興奮的，跳了幾天之后，發(fā)現(xiàn)能完成任務還是很辛苦的，又開始各種不愿意。我就把任務改成過了連續(xù)3個20組。畢竟每天都在練習，動作越來越熟練。之后是連續(xù)4個10組，5個10組，6個10組。變成10組的時候，能明顯感覺到孩子是很愿意去完成的。這個連續(xù)有時也沒那么嚴格，姑娘自己數(shù)的時候，也會各種放水，只要能高高興興跳完也挺好。

任務從100到30、10的過程中，總體跳的個數(shù)并沒有少，為什么孩子的參與程度卻不同？

我的總結(jié)是，可完成性。對姑娘來說，100是多的數(shù)也數(shù)不過來的，10只要堅持一下就能完成。就像分期付款一樣（不算利息），總價是一樣的，可總感覺自己撿了大便宜。也就是在這個時候，我倆再也不吵了。

然而，有時一旦佛系，就會一直佛系。比如連續(xù)6個10組運動量有了，姑娘高興我也高興，跳繩學不學會好像都給忘了，。又是那么的一個偶然，意識到應該要求正式的完成連跳了。

這個過程其實很簡單，一開始教向其他小朋友那樣，連續(xù)跳兩下掄一下繩子，不管用！又改成，繩子一直掄，一直跳。就那么突然間，姑娘好像開竅了一下，跳繩連貫了起來。整個過程不到10分鐘！

3

學會后，姑娘也特別的高興，到處嘚瑟。給人家說，我學會是因為每天都練習才學會的。第一次真正體會到，靠自己的努力完成的一個小目標。

從0開始到會，我們用了差不多1個月的時間。最想給大家分享的是，要想整個學習過程能保持良好的親子關系，家長要保持平靜的心，不求快，每天練一點點！

總結(jié)：

1. 設一個孩子能愉快完成的目標，不要家長認為。任務也要不斷的調(diào)整，找到最適合的。

2. 每天堅持，只要孩子愿意參與到每日的任務當中來，完成都不是問題。

3. 適當?shù)耐埔话?，不要佛系太久?/p>

學會后，還要繼續(xù)練習，畢竟小學還有要求呢。如果咱能把戰(zhàn)線拉的長一些，每天的任務就會簡單一些，你覺得呢？ 

 后記  

就在整理這篇文章時候，姑娘又開始了學自行車，去掉輔助輪的那種，沒學過平衡車。因為有了跳繩經(jīng)驗，她知道每天堅持練一練才能學好。而我呢，也調(diào)整了心態(tài)，練習在娛樂范圍內(nèi)。就這么練，不到一周（人家都是兩天就學會了），姑娘竟然找到了感覺，學會了！

重點，你get到了嗎？不能急，欲速則不達。歡迎留言分享陪娃運動那件事，謝謝大家。

郡主媽媽

陪娃念過3000+的中英文圖書（中文1300本，英文2400本），總結(jié)出一條英語啟蒙線路，被網(wǎng)友稱為最接地氣的方法。歡迎加郡主媽為好友，更多干貨等你來哦。