上班族的“二八法”早餐 | 肉松蛋糕卷 蔬菜湯 杏鮑菇 培根

?80%備菜：

蛋糕卷是湯圓家一款超快手甜品，做到方子隨口就能背，手作時間大概15分鐘就可以交給烤箱去烘焙。

?我把配方放在評論區(qū)，姐妹們可以自取。

??分享兩個小工具，一個是烘焙用的印章工具，放在爐火上烤15秒就可以烙印，讓蛋糕卷瞬間變得可可愛愛～另一個是蛋糕卷保存的方法，我用的是一款面條保鮮盒，反過來用正好裝一條蛋糕卷，放在冰箱里冷藏更方便哈。

?20%制作：

1??從冰箱里取出昨晚提前準(zhǔn)備的食材：肉松蛋糕卷，清洗好的茼蒿和杏鮑菇，雞蛋，豬肉，培根，淡雪草莓

2??煎蛋、培根和杏鮑菇：我特別喜歡可以一鍋端的菜，今天這三個正好可以一起下鍋，超級快手～出鍋后撒點(diǎn)自己調(diào)配的黑胡椒粉就搞掂啦。

?3??蔬菜豬肉湯：煎蛋的同時安排煮湯，水開后加入茼蒿和豬肉，加入魚露做調(diào)味，簡單又美味。這兩天廣東又有點(diǎn)降溫，還是來點(diǎn)湯暖暖胃更舒服～

4??順便切水果擺盤。

??今天早餐總用時為8分鐘

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謝謝你看到這里??

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??今天早餐用到的兩款食材：

1??肉松：這是我回購了幾次的肉松，酥脆可口，可以做肉松小貝、蛋糕卷和肉松面包。280g??28.7

2??培根??：我一直在京東買荷爾美這個牌子，無論是煎著吃，空氣炸鍋烤，還是做面包，都是特別香～現(xiàn)在6袋99元，折1袋??16.5

???這類食材、生活用品的優(yōu)惠信息有一定時效性，過期就會變價，價格不夠優(yōu)惠，大家可以等優(yōu)惠的時候再購買。

湯圓家的好物分享群，也會搜集和及時發(fā)布各類優(yōu)惠信息，大家如果有需要，可以加小助手，備注“進(jìn)群”。