坦坦2017年大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心得、總結(jié)和下一步的目標(biāo)--堅(jiān)持，勤能補(bǔ)拙

坦坦可能遺傳自我，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不發(fā)達(dá)，從小就看著他跑跳能力一般，且動(dòng)作有點(diǎn)不協(xié)調(diào)。幼兒園之前，老人帶的多，缺乏稍大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，孩子的膽子也比較小，從小班和中班上學(xué)期的學(xué)校要求的各項(xiàng)達(dá)標(biāo)要求中，他的水平是較明顯落后于同班小盆友的。從今年初開始，坦坦爸爸就重點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)方面帶他進(jìn)行訓(xùn)練。

一、學(xué)騎自行車（取輔助輪）

去年年末，天氣冷穿得多，男孩子嘛，沒有不愛出去玩的。每天的戶外活動(dòng)主要我家樓后面的公園的廣場(chǎng)，當(dāng)時(shí)剛買了一輛自行車（16寸，帶輔助輪），所以興致很高，每天都要去騎車。正好我們的鄰居、他的好朋友（同齡，當(dāng)時(shí)都是4歲9個(gè)月左右），當(dāng)時(shí)那個(gè)小朋友經(jīng)過練習(xí)，已經(jīng)取下了自行車的輔助輪。

有沒有輔助輪騎自行車這個(gè)跨度，對(duì)不到5歲小盆友來說我感覺是蠻難的一件事，但是那個(gè)寶寶經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)當(dāng)時(shí)已經(jīng)非常熟練了。爸爸就鼓勵(lì)坦坦也取下輔助輪，開始很難，因?yàn)橥蝗粡挠休o助輪時(shí)騎得很熟練，變成取下輔助輪的車子不可控，坦坦也有些失落和抵觸，但是他爸就鼓勵(lì)他，而且正好又有一個(gè)好朋友做榜樣，坦坦就堅(jiān)持練了幾次，從開始扶著慢慢騎，然后大概一周左右就可以自己騎了，然后開始練轉(zhuǎn)彎和加速，很快就非常熟練了。小兔湯姆里有一本，湯姆取下了自行車的輔助輪，很驕傲，坦坦讀到這本書時(shí)，說：我跟湯姆一樣，已經(jīng)是個(gè)大寶寶了！

取下輔助輪騎車，這個(gè)突破的過程對(duì)坦坦來說，喜悅和成就感是非常大的，也大大的提升了他對(duì)于自己的自信心。我們也在這個(gè)節(jié)骨眼上給予他大力的表揚(yáng)（口頭和物質(zhì)的，買了一個(gè)小玩具）。對(duì)于坦坦來說，這是大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上的一個(gè)里程碑。

ps：

1.練自行車，最好選擇冬天穿的比較多的時(shí)候開始練習(xí)，這樣摔了不至于太受傷，我們剛開始練的時(shí)候還是穿著羽絨服的季節(jié)。

2.開始練習(xí)的時(shí)候大人非常辛苦，扶著車跟著跑，建議爸爸們上哈。這一點(diǎn)我應(yīng)該大力表揚(yáng)和感謝坦坦爸爸，從小時(shí)候練習(xí)溜溜車、手扶式滑板車開始，大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都是辛苦他了。

二、拍籃球：

春季開始幼兒園每周有兩天家長參與的晨練活動(dòng)，本來籃球是他們園的特色活動(dòng)，我們一去看這又發(fā)現(xiàn)差距了。坦坦幾乎一個(gè)都不會(huì)拍，而且抗拒拍球，每次活動(dòng)就直奔飛盤而去，如果老師把球塞給他，他就那拍幾次，連續(xù)拍兩次都做不到，于是把球扔到一邊。而同班小朋友當(dāng)中，已經(jīng)有能連續(xù)拍幾十上百次的了。

發(fā)現(xiàn)差距就補(bǔ)上來，坦坦爸爸下班就去市場(chǎng)買了一個(gè)孩子拍球用的籃球，原來家里有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球，但是太大太沉，不太適合最開始啟蒙用。然后就帶他去了學(xué)校附近的操場(chǎng)，正好每天放學(xué)班級(jí)不少小朋友一起都在哪玩，所以坦坦也特別愿意去玩，玩的過程中，他爸就拿出來籃球讓大家一起拍。當(dāng)然一開始也是有抵觸情緒的，但是，和騎車一樣，大人要溫柔的堅(jiān)持，然后多鼓勵(lì)，只要孩子學(xué)會(huì)了一點(diǎn)點(diǎn)，體會(huì)到了成功的喜悅，然后就容易了，所謂萬事開頭難。

大概兩周以后，坦坦就可以連續(xù)拍幾十次，于是到處得瑟，還讓我拍視頻發(fā)給姥姥姥爺看?，F(xiàn)在在學(xué)校又學(xué)會(huì)了花式拍球，兩手拍、前后左右拍、過膝下拍等等吧。

三、游泳：

今年四月份我們?cè)诩腋浇伊艘粋€(gè)環(huán)境比較好的健身會(huì)所，游泳館相對(duì)條件比較好，于是愛游泳的坦坦爸爸花了大價(jià)錢辦了家庭年卡同時(shí)給坦坦找了一個(gè)一對(duì)一的教練。

坦坦愛玩水，3歲以后常去游泳館，每次去都是帶著水袖跟他爸在兒童池子里玩，不怕水，這一次就是正式開始學(xué)習(xí)了。因?yàn)橄矚g玩水所以沒有抵觸情緒，但是訓(xùn)練的過程有幾個(gè)難關(guān)，突破起來也很不容易。憋氣關(guān)對(duì)坦坦來說順利通過，但是他卡在取下手扶浮板之后的手腳配合這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，這個(gè)節(jié)點(diǎn)練習(xí)了好幾節(jié)課，當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)畏難情緒了。

那段時(shí)間他爸最多是一周帶他去了5次游泳館，2次一對(duì)一的課程，3次是玩，坦坦還是很喜歡去兒童池里打水仗的。就這么堅(jiān)持下來了，大概在10節(jié)課左右基本掌握了蛙泳，后面的練習(xí)主要是練姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)和速度。同期報(bào)名的小朋友中，坦坦是第一個(gè)學(xué)會(huì)的。

四、下一步的目標(biāo)：

跳繩訓(xùn)練。跳繩是適合冬天的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，正好秋季了，全家一起跳起來吧！

堅(jiān)持每周1-2次游泳。

拍球配合幼兒園的要求和訓(xùn)練做好課后的練習(xí)。

跆拳道興趣班繼續(xù)堅(jiān)持，根據(jù)教練要求做好課后動(dòng)作復(fù)習(xí)，下半年有考級(jí)。

籃球興趣班試聽、尋覓中。

總結(jié)：在這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過程中，坦坦也深深的體會(huì)到了成功的喜悅，理解到了堅(jiān)持，勤能補(bǔ)拙這句話的深刻含義。

運(yùn)動(dòng)，一是增強(qiáng)體質(zhì)，二是鍛煉意志力。我們還會(huì)堅(jiān)持做下去。作為家長，最關(guān)鍵的有2條：1是培養(yǎng)興趣，耐心引導(dǎo)；2是在孩子要放棄的時(shí)候，咱們要多鼓勵(lì)，要更堅(jiān)定。因?yàn)楹芏嚓P(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，都是一咬牙一跺腳的事兒。人生不也是正是如此么。