你快樂(lè)，所以娃快樂(lè)一一《父母平和 孩子快樂(lè)》讀后感

寫(xiě)下題目之后，我決定立一個(gè)flag——2021年每個(gè)月讀一本書(shū)，讀后寫(xiě)一篇文章分享內(nèi)容和感悟。 

父母平和 孩子快樂(lè)432人有 · 評(píng)價(jià)28 · 書(shū)評(píng)4（美） 勞拉·馬卡姆（Laura Markham） 著；劉海青 譯上海社會(huì)科學(xué)院出版社 / 2014-01

       這本書(shū)在每天午睡前讀一點(diǎn)，在期末讀完了，碎片時(shí)間利用起來(lái)也是挺充實(shí)的。    
 

 全書(shū)闡述了三個(gè)理念：自我調(diào)整、建立聯(lián)結(jié)、引導(dǎo)而非控制。

 三者的關(guān)系可以理解為:自我管理是前提，建立聯(lián)結(jié)是根本，有效引導(dǎo)是方法。父母平和育兒、孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)是目的。

                  ??一 自我管理??

理解我們的憤怒:“孩子不會(huì)使我們產(chǎn)生權(quán)利爭(zhēng)斗的憤怒或焦慮，這些憤怒和焦慮完全來(lái)自我們自身的恐懼和憂(yōu)慮?！薄懊慨?dāng)孩子按下你的情緒按鈕時(shí)，他只是在提醒你童年時(shí)期沒(méi)有解決的問(wèn)題”。

父母的首要責(zé)任就是保持正念，正念并非不可以憤怒，而是不受情緒的驅(qū)使沖動(dòng)地采取行動(dòng)。我們可以通過(guò)停止、深呼吸、思考、轉(zhuǎn)移注意力等方式釋放情緒，恢復(fù)平靜。

在忙碌的工作中，我們要利用一切機(jī)會(huì)照顧自己。我們要滿(mǎn)足孩子，更要滿(mǎn)足我們自身的需求。當(dāng)我們感到極度疲憊的時(shí)候，我們可以關(guān)注重要的事情（適當(dāng)舍棄）、自我支持、尋求幫助等。

當(dāng)我們狀態(tài)不佳，帶著負(fù)面情緒去面對(duì)孩子時(shí)，往往容易失去耐心，容易發(fā)脾氣、吼叫，變得苛刻，不那么寬容。

當(dāng)然，并非不允許父母有情緒，我們可以向孩子展示自己真實(shí)的情緒。比如有一天，我心情不太好，我就對(duì)蕾蕾說(shuō)：“媽媽現(xiàn)在非常不開(kāi)心?！崩倮倬蛯?duì)我說(shuō)：“那我給你一個(gè)大大的擁抱，這樣你就會(huì)開(kāi)心了?！?/p>

我們要讓孩子成為一個(gè)快樂(lè)的人，并不是不允許她有不快樂(lè)的情緒，而是要做好榜樣，讓她學(xué)會(huì)如何去處理那些復(fù)雜的情緒。

當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，我們要提醒自己“他的行為像個(gè)孩子，因?yàn)樗旧砭褪呛⒆?。?dāng)孩子看似最不值得愛(ài)的時(shí)候，正是最需要我們關(guān)愛(ài)的時(shí)刻。”

                   ??二 建立聯(lián)結(jié)??

“建立聯(lián)結(jié)”是本書(shū)的核心理念，孩子天生與父母有情感聯(lián)結(jié)，但是這種聯(lián)結(jié)需要我們持續(xù)地去維護(hù)。

與孩子建立起密切的聯(lián)結(jié)，是快樂(lè)育兒的秘訣。我們無(wú)需做非常特別的事情，每次互動(dòng)都能塑造親子關(guān)系。最好每天都能有和孩子的專(zhuān)屬親子時(shí)間，關(guān)掉手機(jī)，放下工作家務(wù)，時(shí)間不用很長(zhǎng)。

孩子不聽(tīng)話(huà)，其實(shí)不是自律問(wèn)題，而是親子關(guān)系問(wèn)題。獨(dú)立是以安全依附為根基的，孩子要知道，必要時(shí)，父母會(huì)提供幫助，這樣他們就能專(zhuān)心做事，更獨(dú)立有責(zé)任心。

讓父母與孩子保持密切關(guān)系的一項(xiàng)最重要的技巧是傾聽(tīng)，而不是教育、建議或提供解決方案。這些東西不僅孩子不需要，還會(huì)阻礙他們形成自己的想法。孩子真正需要的是你聚精會(huì)神的傾聽(tīng)。

那么，如何培養(yǎng)我們的傾聽(tīng)習(xí)慣呢?

1.記住閉上你的嘴?！皟A聽(tīng)”( listen)的字母還可以組合為“安靜”( silent)，這難道僅僅是巧合嗎?

2.當(dāng)你與孩子溝通時(shí)，全神貫注，積極確認(rèn)并反映他的感受，不進(jìn)行判斷或急于給出建議。

3.提出非判斷性的問(wèn)題。

4.控制自己的情緒。最重要的是幫助孩子處理好當(dāng)前的問(wèn)題，而不是父母自己面對(duì)這件事的情緒。

5.如果當(dāng)下不能聽(tīng)他講話(huà)，應(yīng)該約定好一個(gè)時(shí)間，按時(shí)和他討論。

如何讓孩子聽(tīng)我講話(huà)？

1.在吸引孩子注意力之前，不要說(shuō)話(huà)。

2.盡量不重復(fù)講過(guò)的話(huà)。

3.言簡(jiǎn)意賅。

4.做專(zhuān)心傾聽(tīng)的榜樣。

5.尋求合作，而不是下達(dá)命令。

            ??三 引導(dǎo)而非控制??

（一）培養(yǎng)孩子的自我管理：情緒引導(dǎo)

如何管理情緒（以及相應(yīng)的行為）和如何理解他人的情緒是兩個(gè)更重要的教育主題，這兩種能力構(gòu)成情商的核心。

孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)受智商和情商的影響，因?yàn)橹橇W(xué)習(xí)以憂(yōu)慮管理和自我激勵(lì)為前提。孩子擁有健康的情商，能夠出色地管理自己的情緒和行為，從而表現(xiàn)出高度的自律性和合作品質(zhì)。

高情商的核心內(nèi)容是：自我安慰能力、情緒的自我認(rèn)識(shí)和接納、控制沖動(dòng)、理解同情。

學(xué)步期孩子受情緒控制時(shí)，他們的大腦還不足以維持理性調(diào)節(jié)。他們通過(guò)發(fā)脾氣釋放情緒，恢復(fù)平衡。幼兒無(wú)法控制自己的憤怒，他們發(fā)脾氣并不是希望以此來(lái)擺布父母，達(dá)到自己的目的。孩子并非實(shí)驗(yàn)室的小白鼠，不可能通過(guò)疼痛和威脅實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的。 所以，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，我們首先需要冷靜，理解，處理，不要冷漠粗暴解決。

懲罰孩子大多時(shí)候只是為了調(diào)整自己的情緒，釋放內(nèi)心的挫折感和憂(yōu)慮。懲罰只能讓孩子短時(shí)間屈服于大人。如果我們希望孩子在無(wú)人監(jiān)督時(shí)，也能選擇正確行為，我們應(yīng)該采取關(guān)愛(ài)式引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識(shí)和理解情緒。

學(xué)齡前兒童（3-5歲），故意違反規(guī)則，原因如下：他感到好奇、在他的世界里他的事情最重要、他感到與父母疏遠(yuǎn)內(nèi)心焦慮、他的大腦還在發(fā)育。

任何思維正常的孩子都會(huì)試探我們?cè)O(shè)定的限制。孩子試探限制的原因有：他非常想要某種東西、他有無(wú)法表達(dá)的未能滿(mǎn)足的需求。

放棄威脅吼叫打罵，用其他的方法替代我們引導(dǎo)孩子的行為正確：讓孩子解決問(wèn)題、賦予他們權(quán)利、講話(huà)方式帶有邀請(qǐng)成分、游戲轉(zhuǎn)換等。

（二）讓孩子獲得快樂(lè)和自尊：自主訓(xùn)練

孩子的自尊始于無(wú)條件的愛(ài)，隨著孩子的成長(zhǎng)，自尊將以真實(shí)的成績(jī)作為基礎(chǔ)。

幫助孩子獲得自主性體驗(yàn)的最佳方式，是滿(mǎn)懷尊重地觀察他，了解他在哪些方面需要支持，然后在相應(yīng)位置為孩子搭建腳手架。

??尊重指的是:

1.當(dāng)我們給孩子提供干預(yù)時(shí)，是因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)需要幫助，而不是出于我們的憂(yōu)慮或是需要獲得某種成功的愿望；

2.當(dāng)孩子專(zhuān)注于某件事時(shí)，不打斷；

3.不強(qiáng)迫孩子表演或炫耀成績(jī)；(此處反思自己，當(dāng)蕾蕾學(xué)會(huì)了背古詩(shī)童謠或某項(xiàng)技能的時(shí)候，我總會(huì)讓她展示給親人看，有時(shí)她不配合，我還會(huì)生氣，其實(shí)這是不尊重孩子的表現(xiàn)，要改正。)

4.放棄控制，鼓勵(lì)孩子利用一切機(jī)會(huì)發(fā)展自主能力。

??如何鼓勵(lì)孩子的自主性？

肯定快樂(lè)本身的價(jià)值，鼓勵(lì)孩子所做的努力，不要過(guò)分注重結(jié)果。即使孩子的作品相當(dāng)出色，但永遠(yuǎn)不能成為你關(guān)注的焦點(diǎn)。我們的目的是鼓勵(lì)孩子不斷嘗試、改進(jìn)，讓他明白努力能帶來(lái)回報(bào)。

       以上就是本書(shū)的三大理念。書(shū)中有理論也有方法指導(dǎo)，但方法不夠具體。部分內(nèi)容重復(fù)，個(gè)別翻譯得不夠流暢，銜接不夠完整，但讀完還是有收獲的。

      “從根本上講，我們不能控制孩子，也不能控制生活之手對(duì)待他們的方式；但是，我們永遠(yuǎn)可以控制自己的行為?！庇齼旱那疤崾歉改敢海芾砗米陨淼那榫w，不斷完善自我修養(yǎng)。讓我們學(xué)會(huì)自我管理，堅(jiān)持與孩子保持親密聯(lián)結(jié)，從而引導(dǎo)孩子。

       這本書(shū)給我觸動(dòng)比較大的還有結(jié)尾部分的“創(chuàng)設(shè)一個(gè)沒(méi)有責(zé)備的家庭”

      出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們都會(huì)出現(xiàn)責(zé)備他人的欲望，好像責(zé)備可以阻止問(wèn)題的再次發(fā)生。事實(shí)上，責(zé)備只能讓所有人神經(jīng)緊張，更加謹(jǐn)慎小心，甚至導(dǎo)致攻擊心理。責(zé)備甚至?xí)偈购⒆尤鲋e。

      責(zé)備只是尋找一個(gè)發(fā)泄憤怒的目標(biāo)，永遠(yuǎn)無(wú)助于事件的解決。我們?yōu)槭裁匆?zé)備呢？為了緩解失去控制的感覺(jué)，以及無(wú)法承受我們對(duì)事件也負(fù)有責(zé)任的心理。當(dāng)你準(zhǔn)備責(zé)備他人時(shí)，可以嘗試如下方法：

1. 馬上停止

2. 盡可能接受責(zé)任

3. 尋求解決辦法。把注意力放在如何解決問(wèn)題，而不是挑剔他人的錯(cuò)誤。