四歲娃如何春季成功追高

小玉米出生于2019年3月11日，從三周歲開(kāi)始個(gè)子偏低，趁著今年春季3-6月長(zhǎng)高黃金期，我們開(kāi)始追高，效果不錯(cuò)，兩個(gè)月長(zhǎng)高2厘米，繼續(xù)下去相信會(huì)更有驚喜。

（身高從2月4日到4月9日長(zhǎng)高兩厘米）

下面來(lái)分享我們是如何追高的。

一、調(diào)理脾胃

長(zhǎng)高的前提是有良好的脾胃，才能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。我們每天早餐的安排是（每天不重樣但是固定會(huì)吃的是：）：三豆八珍粉、飛鶴三段奶粉150ml、蒸雞蛋，另外我們會(huì)間斷性地選擇運(yùn)谷八珍面作為主食。到了晚飯后，我們會(huì)吃一根運(yùn)谷山楂膏。以上產(chǎn)品都是羅大倫親自研制的，大家可以關(guān)注【大倫育兒說(shuō)】，搜索：運(yùn)谷二字，并在微店購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品。

另外，調(diào)理脾胃的方式就是推拿按摩。補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)、腳底板的涌泉穴等等。大家到大倫育兒說(shuō)里面搜索：穴位長(zhǎng)高，就能找到教程。我一般在玉米看英文動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候給她推拿以上穴位（一共是20分鐘），以及睡前揉腹5-10分鐘（也是為了睡眠更好），都是為了讓脾胃更強(qiáng)大，脾胃好了，個(gè)子才能長(zhǎng)高。

另外我們每天吃伊可新維生素AD和龍牡壯骨顆粒，也是對(duì)增高很有幫助。

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

我們玉米在看每一集動(dòng)畫(huà)片之前需要在蹦床上跳六七十次或者摸高五十次（買(mǎi)一個(gè)摸高神器，會(huì)報(bào)數(shù)到100的），另外周末天氣好就帶玉米到戶外跑啊追啊運(yùn)動(dòng)啊。

小玉米的幼兒園是公立的，每天整個(gè)早上都在戶外，保證了每天的戶外時(shí)間，吸收維生素D

近期我專門(mén)報(bào)名了增高體能運(yùn)動(dòng)班，每周兩次。玉米超級(jí)喜歡，每次上課都樂(lè)在其中，運(yùn)動(dòng)像玩游戲一樣非常有趣，一節(jié)課下來(lái)滿頭大汗，喝了很多水。一節(jié)課是一個(gè)小時(shí)，效率很高，整節(jié)課都在動(dòng)，有專業(yè)的老師輔導(dǎo)各種拔高動(dòng)作，特別棒。

三、保證睡眠

剛剛提到了睡前揉腹，是促進(jìn)良好睡眠的。另外還有背部的按摩，孩子如果愿意，就給他捏脊。玉米不愿意捏脊，我就揉背，具體操作大家可以小紅書(shū)或者視頻號(hào)搜索一下。

最后我要說(shuō)，大家多去看看小紅書(shū)的各種追高帖子，每個(gè)帖子都認(rèn)真看完，覺(jué)得可以仿效的，就回家用在孩子身上。我的經(jīng)驗(yàn)都是從小紅書(shū)里學(xué)來(lái)的，相信大家都會(huì)有所收獲的。