您是不吼不叫的佛系父母嗎？

大家都知道帶娃需要很多的耐心，然而帶娃卻是一件復(fù)雜、繁瑣又充滿各種混亂的事，尤其是一個人帶娃。因此，對孩子吼叫遠(yuǎn)比冷靜思考、面對要更為自然、更容易。很多家長認(rèn)為對孩子吼叫是唯一引起孩子注意的方法，也把對孩子吼叫當(dāng)作是一種釋放，或是一種威懾。

當(dāng)孩子不聽話、不靠譜的時候，吼叫似乎是一種自然的反應(yīng)，尤其是當(dāng)老父母工作壓力大、心情不佳的時候，因為那時耐心比較差。這個時候?qū)嶋H上是處于一種慢性的危險與壓力，大腦邊緣系統(tǒng)正在找機(jī)會向身體發(fā)送“攻擊、逃避或是僵硬”的控制信號，處于強(qiáng)勢地位的父母常常會選擇“攻擊”——大吼大叫。

有時候孩子的一些行為看上去充滿“挑釁”——對父母權(quán)威和規(guī)則的挑釁，但實際上孩子們的情感成熟度并不能夠理解父母的“郁悶”，說白了就是孩子的反應(yīng)慢幾拍。家長著急上火，孩子不為所動的原因不是他們不怕，而是他們反應(yīng)慢，這正是父母吼叫的主要誘因之一。

3. 吼叫很解壓，但有用嗎？

首先，吼叫不能幫助孩子理解家長“憤怒的原因”。其次，長期對孩子吼叫（尤其是低齡兒童）會造成大腦發(fā)育和信息處理機(jī)能產(chǎn)生器質(zhì)性的變化。因此，對孩子吼叫實際上不僅是毫無作用，而且嚴(yán)格來說是有副作用的。

1.) 沖孩子吼叫永遠(yuǎn)也達(dá)不到溝通的目的。

沒有人喜歡被吼（除了少部分受虐傾向者），包括我們的孩子。當(dāng)孩子們被吼時，他們表面上會“順從”，但這樣做會削弱家長在孩子心目中的影響力。低齡的孩子會嚎啕大哭，大一點的孩子會“翻白眼”。無論怎么做，他們都“關(guān)上”了耳朵，拒絕和父母溝通。沖孩子吼叫會讓他們停止手上的事情，但這并不能讓他們“聽進(jìn)去”你的想法，簡而言之，吼叫沒用！

2.) 在孩子眼里大人吼叫的時候很可怕。

父母在孩子心中有至高無上的權(quán)利，在他們看來，父母是體型上比他們大兩倍，并為他們提供食物、住所、愛和超級飛俠等，自身生存所需一切的存在。因此，父母的吼叫會對孩子會產(chǎn)生極大的壓力。

有項研究專門拍攝人們在吼叫時的面部照片，當(dāng)看到自己吼叫時的照片后，人們都不敢相信自己的面孔是如此的猙獰。盡管在父母眼里，孩子“搗亂”時的行為充滿大人般的故意“挑釁”和各種“不服”，但實際上他們只是孩子，不能以成年人的方式來應(yīng)對。被最信任的人嚇到時，孩子的安全感會被動搖，有時甚至成年后也無法修復(fù)。

3.) 沖孩子大吼大叫是在教孩子大吼大叫

盡管“標(biāo)準(zhǔn)化”是在商業(yè)世界中常被提起的話題，但家長們卻低估了他們在家庭生活中花在讓孩子“標(biāo)準(zhǔn)化”上的能量。為了讓孩子“標(biāo)準(zhǔn)化”，家長們不遺余力的大吼大叫，最終孩子會“接受”。盡管吼叫的時候比較爽，但日子久了終歸還是會事與愿違的。

如果不斷重復(fù)這種行為，它會在孩子的大腦里變得根深蒂固，他們也會用相同的方式對待其他人。也就是說，如果你成天對孩子大吼大叫，那么他們以后在和其他小朋友交流的時候大概率會遇到問題。家長提高嗓門教會孩子的只有一件事——不順心時就大聲喊叫。

你暴躁，孩子學(xué)暴躁；你吼叫，孩子學(xué)吼叫；

你冷靜，孩子學(xué)冷靜；你溝通，孩子學(xué)溝通。

有樣學(xué)樣，父母怎么做，孩子怎么學(xué)！

4.) 不大喊大叫不等于“得過且過”

很多家長朋友會覺得沖孩子吼叫時，他們的立場會更為堅定，并且更能讓孩子意識到規(guī)則的重要性。但實際上，這樣的做法只會讓情況變得更糟！

當(dāng)沖孩子吼叫時，只會產(chǎn)生恐懼。由于恐懼心理，孩子很難以從當(dāng)前的情境中學(xué)到經(jīng)驗教訓(xùn)，也難以分辨父母的行為是為了自己好?？謬樐軌蜃尯⒆油Ｏ率种惺虑榈耐瑫r，也會侵蝕親子之間的信任關(guān)系。不對孩子吼叫很難，但絕對值得去做，學(xué)會“慢點反應(yīng)”（三思后行）。

5.) 吼叫會對孩子產(chǎn)生長期的心理影響。

吼叫對孩子的心理影響是真實存在的，尤其是對低齡兒童。幼兒心理學(xué)者認(rèn)為那些經(jīng)常沖孩子吼叫的父母，盡管沒有破壞孩子的大腦，但實質(zhì)上卻是改變了孩子大腦的成長方式。

在體驗舒適環(huán)境時，大腦神經(jīng)遞質(zhì)會發(fā)送有慰藉作用的化學(xué)物質(zhì)，告訴身體現(xiàn)在是安全的狀態(tài)。此時，孩子建立了冷靜的神經(jīng)通路。反之，由于孩子們的大腦前額皮質(zhì)及大腦控制功能還未發(fā)育完全，因此當(dāng)孩子被父母吼時，則會產(chǎn)生相反的作用，建立暴躁的神經(jīng)通路。

孩子們的大腦會把害怕當(dāng)作危險來應(yīng)對，釋放化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)向攻擊、逃跑或是僵住不動。他們有可能會打你，有可能會跑走，也有可能像一只受驚的小鹿一樣一動不動，這些都對孩子大腦的發(fā)育有害無益。

沖著孩子吼叫的結(jié)果是，他們的大腦會停止處理信息。但如果家長想讓孩子理解他的行為為什么不正確，則需要孩子能夠聽進(jìn)父母的話。吼叫并不是讓孩子形成正確行為的好策略。吼叫令孩子害怕，因此在關(guān)閉孩子邏輯思考能力的同時，會激發(fā)孩子“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)。

如果您能夠理解吼叫對孩子產(chǎn)生的心理和生理影響，不難得出大吼大叫是一種不理想的育兒策略的結(jié)論?！陡改钙胶?，孩子快樂（如何停止吼叫，與孩子建立理想關(guān)系）》的作者勞拉·馬卡姆博士認(rèn)為：吼叫并不是必備的育兒技能。她為家長朋友們提供了一些停止吼叫的方法與規(guī)則，還為家長們支了一些小妙招，幫助我們走出“憤怒與崩潰”，大家有空可以買來看看。

父母平和 孩子快樂432人有 · 評價28 · 書評4（美） 勞拉·馬卡姆（Laura Markham） 著；劉海青 譯上海社會科學(xué)院出版社 / 2014-01

4. 如何停止沖孩子吼叫？

道理都懂，可就是做不到，怎么辦？

對孩子大吼大叫的根本原因是為了奪回控制權(quán)，通過吼叫告訴孩子誰是老大！吼叫是一種權(quán)力斗爭方式。做不被允許的事情，或是對父母的話充耳不聞，這類行為都會被父母視為對權(quán)利的挑戰(zhàn)，會讓家長感到非常無助。因此要依靠吼叫來奪回控制權(quán)，來宣誓權(quán)力的歸屬。

1.) 和孩子一起尋找第三種選擇

為了防止“權(quán)利斗爭”不斷升級，和孩子一起來尋找除了勝利或失敗之外更好的解決方案。首先，清晰表明你的立場。然后給出幾個選擇（這樣會讓孩子感到有了控制權(quán)）。遵守規(guī)則，但如果孩子提出不同意見（合理的），你可以改變規(guī)則。但記住，一定要立刻改變，千萬不要等孩子鬧起來之后再改變。

第3選擇84人有 · 評價17（美） 史蒂芬·柯維 著；李莉 石繼志 譯中信出版社 / 2013-06

工作中的智慧同樣適用于育兒

2.) 用幽默來取代吼叫

如果第一種方法沒有效果，你可以嘗試通過幽默來緩解緊張氣氛。出乎意料的來一個騎馬舞，說不定會讓孩子立刻切換到好心情，這樣可以讓他更容易找到折中的解決方案。如果家長能夠通過一點幽默感來表達(dá)自己的觀點，在維護(hù)自身的權(quán)威也可以保持和孩子之間的交流渠道暢通。

例如，孩子生氣的沖進(jìn)自己的房間，把門“砰”的一聲摔上。作為家長，可以選擇開始吼叫，也可以選擇大聲說：“哇！這么有力的摔門，恭喜我的兒子，你長大啦！再摔一次讓我再感受一下你成長的快樂吧！”

3.) 善于使用一……就……(when-then)句式

有很多時候，家長會覺得孩子不配合，需要一遍一遍的催促，最后升級成為大吼大叫。但換一個思路，嘗試“你一收拾完玩具，我們就開始講故事”，“你一吃完飯，我們就一起出去踢球”，“你一寫完作業(yè)，就可以選擇看一個自己喜歡的動畫片”。讓孩子知道做一件事情的好處，不失為一種正向的激勵方式。

別讓猴子跳回背上22人有 · 評價3（美） 威廉·安肯三世 著；陳美岑 譯浙江人民出版社 / 2013-06

工作中的智慧同樣適用于育兒

4.) 游戲化管理，給孩子指派任務(wù)

孩子的玩心很重，智慧的父母們可以嘗試借用一下商業(yè)世界中的游戲化管理(Gamification)，把復(fù)雜的事情切分成為一個個觸手可及但又略有挑戰(zhàn)的小關(guān)卡，孩子們一定會樂此不疲。比如去超市時，孩子總是亂跑，怎么讓他們聽話？嘗試做一個購物清單，提前把要買商品的商標(biāo)剪下來，貼在一張紙上，讓孩子來一場尋寶游戲。

5.) 逐步給孩子提示和足夠的反應(yīng)時間

孩子最大的特點之一是對時間沒有概念，一旦“沉迷”于自己的世界中，大人眼中的時間和他們再無交集。

小朋友非要再玩一會兒iPad，可是轉(zhuǎn)眼都十分鐘了，卻還是不肯罷休，怎么才能和平解決？不如讓孩子自己說出還要玩幾分鐘，然后提醒他還有五分鐘、三分鐘、兩分鐘、一分鐘，給足孩子“面子”和“反應(yīng)”時間，一般情況下他們都會配合的。讓孩子準(zhǔn)時上床睡覺總是有點困難，怎么才能讓他們聽話？試一試逐漸的把燈光變暗，通過燈光讓孩子客觀的感知睡覺的時間快要到了。

6.) 可視化管理用來管娃也很好用

讓孩子自律是一個難題，嘗試把要做的事情寫在顯眼的地方，比如門上，讓他們一項一項的劃掉做完的任務(wù)。

7.) 該懲罰的時候絕不手軟，但要有原則

讓孩子看到錯誤行為的最直接后果，對孩子來說更有意義。如果孩子在亂扔食物，那說明他已經(jīng)吃飽了，就讓他離開桌子不用吃飯了，溫柔而有力。千萬不要翻舊帳，也不要擴(kuò)大打擊面，比如不好好吃飯就不陪你去公園。

防止大吼大叫的小竅門有很多，篇幅關(guān)系就點到為止，如果您也有好的方法，在留言中和波兒爸分享哦！

5. 什么時候該沖孩子吼叫？

盡管大吼大叫絕大多數(shù)時間都是不應(yīng)該的，但仍然有一些場合需要家長提高自己的聲音。當(dāng)孩子和其他小孩互相攻擊或是遇到其他危險，比如有車經(jīng)過時，大聲吼叫可以讓他們立刻停下來，但一旦孩子停下來，請用正常的聲音解釋你吼叫的原因。簡而言之，吼叫用以警告，談話用來解釋。

當(dāng)然再佛系的父母，似乎也有被引爆的機(jī)會。當(dāng)你這么做了，等冷靜下來后，和孩子道個歉，解釋一下自己的行為，反思一下怎么做會更好。如果父母不能夠承認(rèn)自己的錯誤，甚至都不會向孩子道歉，請問你如何光明正大的給孩子說教呢？這樣做可以幫助找到您的“引爆點”，并且做好方案B，等下次將要被“引爆”的時候，你將會對自己的情緒有更好的控制。

 

來看看波兒爸N次“自爆”后總結(jié)出來的非凡（防爆）四步，家長們可以嘗試一下是否有用？

 

波兒爸的“防爆四步”也很管用哦！

最后，總結(jié)如下：

1. 請時刻牢記，孩子并非有意挑釁你的權(quán)威，作為家長應(yīng)該給予孩子質(zhì)疑權(quán)威的機(jī)會。

2. 家長大吼大叫只能教會孩子遇到困境就要大吼大叫。

3. 通過幽默的方式讓孩子停止錯誤的行為，笑聲怎么都比吼叫和眼淚好！

4. 通過自我訓(xùn)練來達(dá)到只在孩子有可能受到傷害的危機(jī)時刻才高聲大叫。

5. 吼叫會關(guān)閉溝通意愿，也會讓孩子失去學(xué)習(xí)的機(jī)會，因此請專注于平靜的對話。

好了，寫到這里總算是比較滿意了。

為了寫出這篇文章，十一期間重讀了兩本書，查閱了大量的中英文資料，算是一個大作業(yè)，希望對朋友們有所幫助。

在下一篇文章，波兒爸會用較短的篇幅，更加形象的方式，來幫助朋友們更好的理解憤怒的原因，讓您將心中怒火一手掌控！

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