娃假期剛開始時(shí)放縱過一段時(shí)間,晚上11點(diǎn)12點(diǎn)還睡不著導(dǎo)致早上天天睡到10點(diǎn),那時(shí)我認(rèn)為是新冠后遺癥也就沒怪他。但后來我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樗麤]運(yùn)動(dòng),于是假期結(jié)束前半個(gè)月開始每天跳繩1000個(gè),晚上睡覺沒毛病了,基本晚上10點(diǎn)以前上床,早上8點(diǎn)自然醒,開學(xué)后7點(diǎn)起床也不難。
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