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眼睛與視力

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12歲
想法
娃堅(jiān)持的： 幾乎每天英文原版閱讀4年4個月了 中文閱讀沒什么說的，一直都有 每天晨讀背誦初中古詩詞等快1年了 每天戶外護(hù)眼2年4個月了 每周末自學(xué)新概念2課1年多了 每周末做數(shù)學(xué)課內(nèi)錯題集快1年了 每個語文單元結(jié)束復(fù)習(xí)并做孟建平，五上這個學(xué)期開始的 學(xué)琴練習(xí)小提琴4年了 堅(jiān)持寒暑假超前自學(xué)數(shù)學(xué)一年級寒假開始 每周末做4-6個小實(shí)驗(yàn)，上周末開始的 我堅(jiān)持的： 幾乎每天先摘抄娃的英文繪本單詞，4年4個月了 陪娃戶外護(hù)眼2年4個月了 跳劉畊宏健身操，除去節(jié)假日生理期，6個多月了，已擁有馬甲線，乳腺增生已完全消失，咽炎支氣管炎已半年多沒犯，期間只感冒一次，從發(fā)現(xiàn)感冒到痊愈僅僅3天，之前也一直堅(jiān)持快走，單車等運(yùn)動，但沒有劉畊宏效果好，感恩健身操！ 其他各種陪娃，親子共讀，輔導(dǎo)，批作業(yè)…… 娃多久我就多久，就是并不優(yōu)秀，奧數(shù)徹底放棄，畢竟本事擺在這，水平不夠…?? 具體體驗(yàn)，沒有什么社交活動，單純的堅(jiān)持，不過是一種習(xí)慣，假如真突然停了，會不舒服…隔天有時(shí)間就要補(bǔ)上，就這么個感覺！??
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14歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶外，如果遠(yuǎn)視儲備不足，也可以在沒近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。 平時(shí)三個月一復(fù)查。 針對已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長，我總結(jié)的方法如下。 1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時(shí)能夠再報(bào)個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時(shí)以上，四年級這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說是比哺光儀還要好。 2，20，20，20的用眼原則，盡量每天望遠(yuǎn)，晚上拉卡或者進(jìn)行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。 3，多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，比如戶外打球或者丟沙包，室內(nèi)做家務(wù)，刷碗都是很好的動態(tài)的練習(xí)方法。 4，不吃零食，少吃甜食。 5，早睡早起，早睡一小時(shí)，就減少用眼一小時(shí)。 6，能聽的盡量就不讀。減少用眼 減少在家的時(shí)間，帶著傾聽者大戶外。 7，外部干預(yù)手段，角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。 6.加一個最近我們在做的，早晨或快日落的時(shí)候，閉眼面對太陽曬半分鐘。 以上都僅做您的 參考，具體請咨詢醫(yī)生吧。
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14歲
想法
14歲
想法
我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。還在幼兒園的話可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶外，如果遠(yuǎn)視儲備不足，也可以在沒近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒有度數(shù)的離焦鏡。 平時(shí)三個月一復(fù)查。 針對已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長，我總結(jié)的方法如下。 1，戶外，戶外，戶外。重要的事情說三遍。如果戶外的同時(shí)能夠再報(bào)個體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶外在四個小時(shí)以上，四年級這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說是比哺光儀還要好。 2，20，20，20的用眼原則，盡量每天望遠(yuǎn)，晚上拉卡或者進(jìn)行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。 3，多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，比如戶外打球或者丟沙包，室內(nèi)做家務(wù)，刷碗都是很好的動態(tài)的練習(xí)方法。 4，不吃零食，少吃甜食，少喝酸奶。 5，外部干預(yù)手段，角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。 6.加一個最近我們在做的，早晨或快日落的時(shí)候，閉眼面對太陽曬半分鐘。 以上都僅做您的 參考，具體請咨詢醫(yī)生吧。
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9歲
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