《自驅(qū)型成長》這本書就是教家長如何培養(yǎng)孩子的自驅(qū)力。
自驅(qū)型成長 我回憶一下看過的內(nèi)容:
1.“我那么愛你,才不愿跟你吵家庭作業(yè)的事”
2.讓家成為安全的港灣。
3.非焦慮臨在,不將自己的焦慮傳遞給孩子。
“平靜亦會傳染”
“養(yǎng)育中首要的一點,是欣賞自己的孩子?!?br/>“采取非批判性接納的態(tài)度”
4.“這事就聽你的”能自己做主的孩子。
“你來定”與孩子設(shè)立邊界并不沖突,設(shè)立邊界始終是養(yǎng)育得重要組成部分。工具:提供選擇、開放式提問、鼓勵、制定約定、雙贏大法等。
5.內(nèi)驅(qū)力:如何培養(yǎng)孩子的積極性
卡羅爾·德韋克的動機理論
-正確的心態(tài)
-自主性、勝任力和歸屬感
-處于最佳水平的多巴胺
-心流
6.徹底停工期
允許你的孩子有“什么都不做”的時間
冥想
正念
禪定
7.睡眠:最徹底的停工期
了解缺覺的危害
8.把控制感帶進學(xué)校
-教你的孩子對她們自己的教育負起責(zé)來。
-如果你的孩子沒有跟老師學(xué)東西,要接受這一點,但別怪到老師頭上。
-提醒孩子(家長)要有大局觀,成績沒有學(xué)做人與學(xué)做事重要
9.鍛煉大腦與身體
練習(xí)1.設(shè)定明確的目標(biāo)
心智對比:讓孩子設(shè)定他自己的目標(biāo)。鼓勵孩子就他所希望產(chǎn)生的結(jié)果,寫下幾個詞。讓孩子思考一下,實現(xiàn)這一目標(biāo)具體有哪些內(nèi)在障礙。
練習(xí)2.注意你的大腦要告訴你的事
練習(xí)3.練習(xí)備選計劃思維
練習(xí)4.帶著同情心與自己交談
練習(xí)5.練習(xí)重構(gòu)問題
練習(xí)6.動起來,多玩耍
你不能讓你的孩子違背他自己的意愿去行事。
你不能讓你的孩子想要他們本不想要的東西。
你不能讓你的孩子不想要他們本想要的東西。
讓她們想要她們想要的東西,不想要她們不想要的東西,至少在當(dāng)下沒什么不好。