你會用什么辦法來平復(fù)焦慮？

恐怕很少有媽媽不焦慮的吧？那我們怎么樣去平復(fù)自己的焦慮呢？

有些回答很有意思，什么多冥想啊，多讀書，不糾結(jié)，讓自己做家務(wù)，打掃衛(wèi)生忙起來啊，日常運(yùn)動，都可以緩解焦慮。整的像養(yǎng)生局了。

我想探討的是：我們?yōu)槭裁磿箲]？什么時候會焦慮？

我覺得最常見的一種情況就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你身邊的孩子，比自己的孩子更優(yōu)秀的時候，往往很容易焦慮。這又，是非常常見的，正常的情況。

我給大家分享幾個我的想法，也許對你有用。

首先呢，為了避免這種焦慮，我們要認(rèn)清局勢，不比較。

什么是認(rèn)清局勢呢？我們不能一路上閉目塞聽，完全不了解周邊的孩子的水平和進(jìn)度，一朝清醒嚇自己一跳。還以為三年級學(xué)英語的，結(jié)果，人家孩子三年級都pet 接近高考水平了。突然被刺激，能不焦慮嗎？認(rèn)清局勢是最起碼的吧，是為了讓自己有個心理準(zhǔn)備就行。

但是！千萬把自己的孩子和別人的孩子比，如果永遠(yuǎn)在比較當(dāng)中，將永遠(yuǎn)痛苦，并且沒有任何意義！

只要我們的孩子和他自己比有進(jìn)步就是非?？上驳?，我們應(yīng)該為自己的孩子哪怕一點(diǎn)一滴的進(jìn)步而鼓掌，而不要站著這山望著那山高，天天去比較，徒增煩惱。

第二點(diǎn)：早點(diǎn)出發(fā)，水到渠成。我們在育兒路上很多的焦慮的情緒啊，是因?yàn)槲覀冏约翰]有按部就班的去計劃，去實(shí)踐，當(dāng)我們看到別人家的孩子，怎么突然這么的優(yōu)秀啊，這么的出色，我們會由衷的生出很多的羨慕，自責(zé)，反省和焦慮。我們對自己不滿，很容易轉(zhuǎn)嫁給孩子：為什么你不愛看書？為什么你坐不??？為什么你不愛學(xué)習(xí)？為什么你效率這么低？唉，普娃，普娃。。。其實(shí)應(yīng)該為這個標(biāo)簽負(fù)責(zé)的，是咱們家長。

其實(shí)這一切都是有跡可循的，就像我們提前出門，預(yù)留出富裕的時間，就一定不會遲到一樣。孩子的優(yōu)秀是一點(diǎn)一滴的實(shí)踐，亦步亦趨的完成而達(dá)到的。是一個水到渠成，毫無懸念的事情。事情要早早的做在前面，過程就會很從容。而我們得到的將會是一個水到渠成的理想結(jié)果。

第三呢，我想說的是焦慮不如行動起來。
焦慮人人會有，但在焦慮里面無法自拔的，往往是行動上的矮子。焦慮已經(jīng)耗費(fèi)了全部的精力，他想到的是如何讓自己不焦慮，而不是從根本上解決問題。比如說：把孩子送進(jìn)一個貴價的培訓(xùn)班的那一刻，焦慮是不是會緩解一點(diǎn)？但是，焦慮還會回來。這只是一個暫時緩解焦慮的治標(biāo)不治本的膏藥而已。根源的問題，是家長在課后的規(guī)劃、方法和陪伴、幫助。我們知道：只上課，不練習(xí)，收效是很低的。

所以說，我覺得根本環(huán)節(jié)焦慮的做法就是自己行動起來。親力親為地幫助孩子，跟孩子站在一起，不要假手于人。心中有規(guī)劃，腳下有路徑，手中有方法。孩子的學(xué)習(xí)一定會漸入佳境，焦慮也會自動消失了。。。

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