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秋冬季怎么防護減少生病

2023-10-16 舉報

我來說說

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匿名花友

1年前

想法

母胎過敏體質，一到換季就提心吊膽，家里常備抗過敏藥。去年冬天堅持隔三差五就用艾葉草包泡腳，泡了一個冬天，今年體質異常的好，半年感冒一次，猜想跟泡腳有關系的。另外多進行戶外運動，增強自身提抗力是最實在的。

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匿名花友

1年前

想法

三年疫情得出的結論：戴口罩??

明清兩朝，漢族人大量遷徙到云南，他們帶來各自家鄉(xiāng)的烹飪方法，又只能因地制宜用本地的食材，還受到少數(shù)民族的影響，到了民國初年，滇菜成熟，汽鍋雞、過橋米線、叉燒宣腿等名菜已經傳到了省外。

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喵喵顏

11歲

1年前

想法

往年換季都要病一茬，今年最大的改變就是夜里的被子還沒有換成厚的。小薄被現(xiàn)在確實冷了，經常早上看到兒子蜷著呼呼睡，一摸小手有點涼，趕緊厚被子蓋10分鐘后再叫他起床，很快就能暖和過來。這么這波操作，目前都沒有上火，也不感冒。

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立夏時節(jié)

2歲

1年前

想法

十一一家三口剛感冒過

十一前秋季第一次降溫，沒換涼席，睡了兩天我先流清水鼻涕。后面溫度又高點就沒管，又冷了兩天感覺不行，趕緊把席子換掉。爸爸房間不愿意換，鋪個床單繼續(xù)睡，結果，他華麗麗的先感冒了。
十一帶娃回爸媽家，天氣時晴時雨，晚上溫度低一些。我媽給鋪的墊被薄，爸爸感冒又加重，回來前最后一晚有點低燒。
10.2號回家后，我先被娃爸傳染了，10月3號下午有低燒，娃是當天夜里開始起燒。4號爺爺奶奶來幫忙帶娃，奶奶也被我傳染感冒了。
一家人徹底淪陷……我和娃一直沒有好轉，娃又發(fā)燒一次。后來發(fā)現(xiàn)是我們的墊被薄，夜里冷，趕緊趁著有太陽的時候曬被子加褥子，后面才慢慢好起來。

總結下來：疫情幾年，感冒病毒好像變強了，我從備孕開始非常注意戴口罩，幾年都沒有感冒發(fā)燒，這次很嚴重，整整20天才好。
以后秋季降溫，第一及時更換被褥保暖，第二及時添衣保暖，剛到秋天溫度沒低太多，但是下雨天單穿一件單衣不保暖，抵抗力下降容易感冒。第三平時加強運動，增強抵抗力。

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超帥的小風車

6歲

1年前

想法

堅持戶外活動。周內幼兒園放學后戶外活動一到兩小時，瘋跑或者打籃球？周末近郊徒步四五個小時。
多喝牛奶酸奶水果。每天晚上戶外活動回來后一杯牛奶一杯酸奶一份水果。
保證睡眠。晚上9個半小時睡眠，中午幼兒園2個小時睡眠。

馬上6周歲，目前身高129cm。

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James桐媽

10歲

1年前

想法

每次換季就緊張，說說我家做法：
1. 不扎堆，人多地方戴口罩，勤洗手，去了人多地方就洗澡換衣服，不把病菌帶回家。
2. 只要孩子流鼻涕，就用鹽水洗鼻，早晚都洗，個人實踐是有效的。
3. vc+vb 增加抵抗力，病程縮短。

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幸福的小亞

5歲

10歲

1年前

想法

我發(fā)現(xiàn)補上鈣鐵鋅，每天把奶粉喝上，娃體質還是真的變好了不少，就是感冒了也只是流點鼻涕，也有可能是即時打了流感疫苗，感覺今年還是好多了，開學以后沒怎么生病，還有戶外運動今年有刻意的增加，各方面加起來的成果

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ATM1999

15歲

16歲

1年前

想法

流感疫苗打了嗎，

1.不去人多的空氣不流通的室內。
2.不改變孩子原有的生活方式。
3.希望靠運動提高免疫力的，要注意，如果以前不運動的，現(xiàn)在運動的話要循序漸進，不要過于激進。
4.合理飲食。注意營養(yǎng)葷素搭配。
5.保證睡眠。

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匿名花友

1年前

想法

真的是戴口罩啊戴口罩??！我平時一到冬天就流鼻涕感冒了，這幾年口罩拯救了我。還有，我是血虛體質，從小就手腳冰涼，冬天的時候。前幾年堅持快走了一段時間，結果那年冬天，腳居然不那么冷了，平時需要穿襪子睡覺的人，感慨啊，人要挖掘自己身體的寶！

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Jessica1013

7歲

1年前

想法

秋季要提高抵抗力

秋季，天氣逐漸變冷，大人小孩都會變的相對來說敏感，容易感冒發(fā)燒。目前我們是這樣的：
第一：加強運動。運動可以提高體力和抵抗力，加強運動，堅持戶外，堅持堅持再堅持；
第二：飲食均衡。要讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習慣，葷素搭配，營養(yǎng)均衡；秋天是長高的季節(jié)，我們家孩子不愛喝牛奶，但是也給加上了，每天半杯（已經是極限了，真不愛喝啊）
這是最重要的兩點，飲食上雞肉還是少吃點，牛肉和魚蝦多一些；太過營養(yǎng)的補品就算了。
好身體的養(yǎng)成貴在堅持！