讓孩子養(yǎng)成某個(gè)好習(xí)慣的幾點(diǎn)小秘訣

寫在前面的話：對(duì)于如何養(yǎng)成好習(xí)慣這個(gè)話題，如果詳細(xì)展開能寫一本厚厚的書，而且方法也很多，所以這篇我只打算簡(jiǎn)單隨意地聊一聊。

今天群里有位群友提問(wèn)說(shuō)：“習(xí)慣能強(qiáng)制嗎？我想讓我娃在我下班前把作業(yè)做完，沒(méi)做完就不許做，我也不簽字。”挺有意思的問(wèn)題，看得出這位朋友在孩子做作業(yè)的執(zhí)行上，是存在一些苦惱的。咱們換個(gè)問(wèn)法，想讓孩子養(yǎng)成能及時(shí)完成作業(yè)的一個(gè)好習(xí)慣，可以做到么？當(dāng)然可以！不過(guò)習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)過(guò)程，而不是軍事化的強(qiáng)制執(zhí)行，如何來(lái)養(yǎng)成呢？下面咱們展開詳細(xì)說(shuō)道說(shuō)道。

1、把習(xí)慣目標(biāo)調(diào)整到孩子合適的難度

能力的成長(zhǎng)是循序漸進(jìn)的，習(xí)慣也是，很多事情想要一步到位通常都會(huì)比較難。比如說(shuō)：一年級(jí)孩子體育課有對(duì)跳繩項(xiàng)目的考核，而一個(gè)剛剛能跳3-5個(gè)的孩子，給他定目標(biāo)：每天跳3組，每組50個(gè)，這個(gè)要求就會(huì)很難執(zhí)行下去。再比如，如果孩子之前一頓飯磨磨唧唧地要吃一個(gè)小時(shí)，把目標(biāo)定成10分鐘吃完，就也很難達(dá)到。

不過(guò)有些朋友會(huì)說(shuō)，難道你是在勸我給孩子降低要求？可我就是不想降，還是想達(dá)到那個(gè)現(xiàn)在看起來(lái)比較難的目標(biāo)，該怎么辦呢？有辦法，可以將目標(biāo)進(jìn)行細(xì)化。舉個(gè)例子：想一分鐘跳100下繩，而現(xiàn)狀是只能跳3-5個(gè)，那么不妨先定連續(xù)跳10個(gè)、20個(gè)、50個(gè)……100個(gè)，分幾段去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。再來(lái)個(gè)更符合習(xí)慣的例子：晚上9點(diǎn)上床睡覺(jué)。假設(shè)目前孩子是10點(diǎn)才上床，那么可以9點(diǎn)45、9點(diǎn)半、9點(diǎn)15、9點(diǎn)這樣一步步地調(diào)整。

總之，習(xí)慣的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，可以分解目標(biāo)一步步來(lái)實(shí)現(xiàn)；

2、和孩子說(shuō)清楚具體的規(guī)則

多年的帶娃經(jīng)歷教育了我，要想讓孩子能真正把習(xí)慣養(yǎng)正確，把規(guī)則講清楚、具體必不可少。特別典型的就是“認(rèn)真刷牙”這個(gè)習(xí)慣，經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期的實(shí)戰(zhàn)，我們目前得出的具體規(guī)則是這樣的：

1）使用自己的牙刷、牙膏，除了衛(wèi)生要求之外，成人的牙膏不適合兒童，不推薦使用；

2）牙膏僅限于自己刷牙時(shí)使用，不要和任何玩具寶寶分享，更不要去當(dāng)作清潔劑擦水池；

3）牙膏每次使用指甲蓋大小即可，小心些擠，不要浪費(fèi)；

4）刷牙的范圍覆蓋上上下下左左右右里里外外，各處都要刷到；

5）刷牙要刷足2-3分鐘；

6）刷的時(shí)候力量要適當(dāng)，不要用牙齒啃咬牙刷；

相信慧眼的親們能看得出，以上每條經(jīng)驗(yàn)都包含“血淚史”，想想真的是……當(dāng)爸媽操碎了心！

其他很多習(xí)慣也需要具體的規(guī)則，比如群友提的那個(gè)，及時(shí)完成作業(yè)，如果去細(xì)想的話，也是存在很多具體要求的，遇到不會(huì)做的題目時(shí)怎么辦？缺少資源（文具、詞典等）怎么解決？寫完之后要進(jìn)行檢查等等。

總之，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，有時(shí)需要一些詳細(xì)的規(guī)則來(lái)幫忙達(dá)成；

3、要記得提醒和監(jiān)督

習(xí)慣養(yǎng)成的目標(biāo)有了，規(guī)則也有了，表面上只剩下執(zhí)行，但別忘了，要培養(yǎng)習(xí)慣的對(duì)象是孩子，而孩子往往比大人更不具備自驅(qū)力。在新習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，剛開始還執(zhí)行得不錯(cuò)，可忽然某天人家就不在狀態(tài)，或者甚至不按套路出牌了，這些都是很常見(jiàn)的。

進(jìn)門脫下鞋子就光腳跑走了，拿著本書一會(huì)就從坐著變成躺著，吃飯忽然數(shù)起碗里的米?！敛豢蜌獾卣f(shuō)，孩子們?nèi)粘７N種行為，分分鐘可能會(huì)引起家長(zhǎng)對(duì)“習(xí)慣到底是否能養(yǎng)成”產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的質(zhì)疑。

問(wèn)題來(lái)了，怎么辦？比較土的方法，沒(méi)有捷徑：提醒+監(jiān)督，這兩個(gè)動(dòng)作是必不可少的。特別是新的習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程中，等習(xí)慣培養(yǎng)出來(lái)之后，就可以不再頻繁提醒孩子了。當(dāng)然，某些事情你可以借助外部工具，比如，想要早睡早起，可以專門給上床和起床訂下鬧鐘。

還有一點(diǎn)，有時(shí)確實(shí)是因?yàn)槟硞€(gè)習(xí)慣要求太枯燥，孩子表示抵觸，那么就需要考慮做下調(diào)整。比如：要求孩子每天晨讀30分鐘，而最近朗讀的書籍是非常枯燥的古詩(shī)文。那么可以穿插一些其他書來(lái)交替讀，使孩子不那么抵觸。

總之：習(xí)慣培養(yǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)的提醒和監(jiān)督要跟上；

4、多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)，提升成就感

鼓勵(lì)可以給孩子帶來(lái)更大的動(dòng)力，而表?yè)P(yáng)能讓孩子更加開心、更有成就感，這些在習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程中，都會(huì)非常有幫助。

但是做為家長(zhǎng)，日常我們經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題是，批評(píng)多，表?yè)P(yáng)少。特別是孩子沒(méi)能完成目標(biāo)，沒(méi)有按照規(guī)則執(zhí)行時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)是比較生氣，“你怎么又XXX啦？”、“不是說(shuō)好了XXX么？怎么又沒(méi)做到？”……這些話很難不出口，但說(shuō)出口之后，除了給孩子帶來(lái)一些壓力，讓他們覺(jué)得爸爸/媽媽生氣讓自己怕怕的之外，對(duì)于習(xí)慣培養(yǎng)的作用并不太大。相信大家也都希望用更加積極向上的方法來(lái)培養(yǎng)孩子，所以咱們還是說(shuō)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

那么問(wèn)題來(lái)了，如果孩子沒(méi)按照規(guī)則執(zhí)行，要不要說(shuō)教呢？可以說(shuō)教，但要把握好度，絕對(duì)不能是嚴(yán)苛的打罵，而且該表?yè)P(yáng)的地方還是要表?yè)P(yáng)。那具體怎么去表?yè)P(yáng)呢？首先，要關(guān)注孩子做事的具體過(guò)程，從中尋找表?yè)P(yáng)的點(diǎn)。表?yè)P(yáng)的注意事項(xiàng)，我摘抄一段別人的經(jīng)驗(yàn)：“第一，表?yè)P(yáng)努力，而不是聰明；第二，表?yè)P(yáng)過(guò)程，而不是結(jié)果；第三，表?yè)P(yáng)要具體；”

另外，除了口頭表?yè)P(yáng)，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)也是不錯(cuò)的方式，也是被孩子所喜愛(ài)的，可以靈活使用。

總之：對(duì)孩子多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)，以積極的方式來(lái)輔助習(xí)慣的培養(yǎng)；

好了，對(duì)于習(xí)慣的培養(yǎng)就先聊這么多。多嘮叨一句，上文中提到的這些，實(shí)際生活中還是需要靈活應(yīng)用的?！昂⒆印边@個(gè)物種，特別聽話的少，調(diào)皮搗蛋的多。做為家長(zhǎng)呢，想發(fā)火的時(shí)候緩一緩，冷靜下來(lái)想對(duì)策，其實(shí)也沒(méi)那么難的~。更多感想歡迎一起交流~