有哪些瞬間，讓你突然覺得堅(jiān)持讓娃運(yùn)動(dòng)做對(duì)了

Sunshine08

2012

發(fā)布于 2022-11-03

讓娃做運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持對(duì)了？

娃還是要多運(yùn)動(dòng)的，我娃這學(xué)期有段時(shí)間，每天早晨6點(diǎn)起床跑步?♀?，堅(jiān)持了一段時(shí)間，效果還可以，有些進(jìn)步，跑步速度也快了一些，自己也嘗到的甜頭，體育測(cè)驗(yàn)成績(jī)也提高了～每周六日 她都會(huì)自己練習(xí)跑步?♀?

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Dee cao

2年前

六點(diǎn)就起來跑步了，真棒??！

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Dee cao

2年前

我們家睡渣，早早上床也非要10點(diǎn)鐘才能入睡，早上7點(diǎn)左右起床。

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Danay

2年前

六點(diǎn)起床跑步，真棒！堅(jiān)持！

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Yuchen H

2年前

六點(diǎn)就能起來了？？好棒

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Yuchen H

2年前

自律的娃兒！贊贊贊

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3、腸胃功能明顯增強(qiáng)，益生菌戒了好久了

4、情緒高，心情好，樂觀扛挫，專注力高，學(xué)習(xí)效率高。

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其實(shí)運(yùn)動(dòng)的量不大，也從沒有花錢正兒八經(jīng)去過健身房，就是在家自己跟著KEEP做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。要說“堅(jiān)持”，有點(diǎn)污蔑了這個(gè)詞。每周運(yùn)動(dòng)個(gè)二三次，每次15-20分鐘，僅此而已。

到現(xiàn)在半年了吧，我覺得自己部分肌肉力量明顯有改善，很多最開始做的很費(fèi)勁的動(dòng)作，現(xiàn)在都可以比較輕松完成。比如說，平板支撐交替抬腿，保加利亞深蹲，箭步蹲，單側(cè)側(cè)支撐，靜態(tài)臀橋30秒等等...