發(fā)布于 2022-11-03
做對(duì)的瞬間?其實(shí)沒(méi)太有~感覺(jué)都挺正常的~

姥姥年輕時(shí)打籃球,深知運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的重要性。所以從小就是帶孩子各種動(dòng)~姑娘也愛(ài)動(dòng),稱不上愛(ài)運(yùn)動(dòng),就是身上又不安靜的因子,站著也能扭啊扭~

小時(shí)候是公園里地上爬,大點(diǎn)了讓她推嬰兒車。4歲就去學(xué)輪滑,一周沒(méi)有五天也有四天(每次一個(gè)半小時(shí)),本來(lái)吃飯就還行,輪滑回來(lái)吃的更多了,關(guān)鍵是她也不胖~每周還有一節(jié)舞蹈課。他們舞蹈課的時(shí)長(zhǎng)大于其他舞蹈機(jī)構(gòu),四歲學(xué)的時(shí)候是半個(gè)小時(shí)基本功,半個(gè)小時(shí)舞蹈。五歲的時(shí)候就變成兩個(gè)小時(shí)的課。六歲從暑假開(kāi)始又變成三個(gè)小時(shí)的課了~他們老師還要加碼呢(我也分不清老師是為了多掙錢(qián),還是真應(yīng)該練這么多)~

能動(dòng)那能睡嗎?我不好回答,我姑娘晚上10點(diǎn)到10點(diǎn)半睡 一直是這樣,主要是晚上得讓她學(xué)習(xí)會(huì)兒,也不能光玩啊~上一年級(jí)了,頭一周是困,一接坐在車子上就睡著了,現(xiàn)在她女兒說(shuō)下午也犯困,但是沒(méi)有到上課打盹的地步~

現(xiàn)在快冬天了,輪滑課停了,姥姥要求500個(gè)跳繩,500個(gè)跳跳桿,騎車子5?,感覺(jué)可能姑娘大了,很快就完成去玩了~

姑娘我很少生病,可能也跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)系吧,就感覺(jué)堅(jiān)持成習(xí)慣了
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看照片的時(shí)候:每周打2次籃球的時(shí)候,孩子身型挺拔、健壯;因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力改成1周1次后,體型偏胖。

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我的孩子其實(shí)是一個(gè)特別喜歡。四在雖然已經(jīng)是新五年級(jí)的小女孩了,但是仍然是每天都在學(xué)有余力的學(xué)習(xí)之余,他會(huì)到樓下和小區(qū)里的孩子們一起去,在我們小區(qū)的游樂(lè)場(chǎng)那里爬呀爬,就是對(duì)我們大人來(lái)說(shuō)是危險(xiǎn)動(dòng)作,但他們都能一點(diǎn)都沒(méi)有危險(xiǎn),他們覺(jué)得都可以爬上去,這就是運(yùn)動(dòng),然后他們每天都堅(jiān)持在那里玩,也讓自己的身體變得強(qiáng)壯,抵抗力也增加了不少,我覺(jué)得這幾個(gè)瞬間就是讓我突然感受到這幾個(gè)孩子,他們的堅(jiān)持讓他們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng),真的是做的很對(duì),雖然剛開(kāi)始覺(jué)得我們注意。這動(dòng)作是不對(duì)的,但是呢。到后來(lái)呢,就發(fā)現(xiàn)他們...
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其實(shí)運(yùn)動(dòng)的量不大,也從沒(méi)有花錢(qián)正兒八經(jīng)去過(guò)健身房,就是在家自己跟著KEEP做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。要說(shuō)“堅(jiān)持”,有點(diǎn)污蔑了這個(gè)詞。每周運(yùn)動(dòng)個(gè)二三次,每次15-20分鐘,僅此而已。

到現(xiàn)在半年了吧,我覺(jué)得自己部分肌肉力量明顯有改善,很多最開(kāi)始做的很費(fèi)勁的動(dòng)作,現(xiàn)在都可以比較輕松完成。比如說(shuō),平板支撐交替抬腿,保加利亞深蹲,箭步蹲,單側(cè)側(cè)支撐,靜態(tài)臀橋30秒等等...
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