早產兒的我們通過這些運動來進行感統(tǒng)訓練

認識我們的朋友都知道，玥源是28周的早產雙胎兒，出生時各兩斤半，出生后馬上上呼吸機，在NICU住了2個月，期間我們經歷了千辛萬苦，終于渡劫成功，長成健康快樂活潑的孩子。

很多人說早產兒不好帶，體質差，然而我這個軸媽媽就是不相信，想方設法改變這個坊間說法，我內心暗暗下決心，一定要作出主觀上最大的刻苦和努力，給我的兩個天使寶貝打下結實的身體基礎。

從玥源會走路開始我們一直堅持每天1-2個小時的戶外運動，時而騎行，時而散步，時而踢球等等，有時候下雨不方便還是去小區(qū)室內運動器材那邊玩。

習大大對祖國的花朵說“文明其精神，野蠻其體魄”，一邊閱讀，一邊運動，是我們長期在做的事情。今天我想和大家分享我們一起做過的運動，正是這些運動是讓我們擁有一個健康的體魄的重要因素。

1、平衡車

平衡車是沒有車鏈和車蹬子，完全靠娃自行滑行前進，是騎自行車前很好的過渡產品，平衡車主要鍛煉寶寶的平衡能力，鍛煉寶寶的雙腿肌肉均衡發(fā)展。

玥源從2周多就開始騎平衡車，大大地鍛煉了他們的平衡感，也讓他們享受了騎行的成就感，非常喜歡戶外運動。19年12月我們一起去走廈門山海健康步道，走了2萬多步，全程都是他們走下來，一下都沒抱，這和他們經常戶外運動有密不可分的關系。

2、滑板車

滑板車可以增強孩子的平衡感，促進身體、腰、臂和腿的整體配合，讓孩子變膽大，更勇敢更有毅力。

玥源學騎平衡車不久就開始了滑板車之旅，剛開始騎得不好，但是慢慢就上手了，而且膽子也越練越大膽，在附近公園的滑坡上飛速滑下。

3、輪滑鞋

練輪滑可以增強身體四肢的 肌肉力量和關節(jié)的靈活性，增強身體的協(xié)調性，對平衡力的提高，支撐力的提高都有很大的幫助。

玥源從3周半開始接觸輪滑，沒有報班，我之前看過輪滑班的一點點教學，目前陪他們練習了十幾二十次左右，他們現在可以保持平衡站立，摔倒可以自己站起來，可以自己滑行一段距離，我相信再多加練習一定可以獨立滑行。

4、指壓板

跑男上經常用指壓板作為游戲的道具，讓我對指壓板印象深刻，然后了解到在指壓板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脈經絡，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩(wěn)定性。

所以，我就買了指壓板，讓玥源每天在上面踩踩，他們也很好奇，有時候我還會和跨欄架結合起來，“虐虐”他倆。

5、袋鼠跳

通過袋鼠跳練習行進跳躍,發(fā)展動作的協(xié)調能力，袋鼠跳可以鍛煉孩子的前庭覺和本體覺，前庭平衡不良會對孩子的精細動作發(fā)展、人際交往、平衡感、專注力培養(yǎng)產生影響，本體覺失調的孩子往往表現為內向、朋友少、沉默寡言。

因為是早產的關系，玥源很小就開始做撫觸，我很注重他們的感統(tǒng)訓練，源源的精細運動目前還是弱于玥玥，還有很大的提升空間。

6、烏龜殼旋轉盤

烏龜殼旋轉盤也是作為感統(tǒng)訓練器材，可以訓練前庭平衡覺。

玥源目前轉的不是溜，但是我覺得可以練習。

7、平衡板

平衡板里面有滑道，里面要放一個小球，通過左右晃動不讓小球滑出軌道，增加前庭及本體感的刺激。

我之前一直讓他們在小區(qū)單元門口的小石墩上練習平衡感，最近加入了平衡板的練習。

8、跨欄架

足球跨欄架主要用于運動前的熱身，把大腿內側的肌肉群活動開，把身體活動開。

玥源兩三周的時候開始練習入門款15公分，最近入手了一款23公分，主要練習跳躍，保持平衡。

9、敏捷圈

跳躍運動在進行的時候，地面沖擊力就會刺激到骨質的生成，骨密度可以有所提高。

10、標志桶和套圈

兩者結合進行套圈游戲，培養(yǎng)動作的協(xié)調性，感受運動的快樂。

11、敏捷梯

敏捷梯能提高快速腳步移動能力，能提高身體的靈活性，平衡性和協(xié)調性。

我們目前還沒開發(fā)更多的敏捷梯的功能，接下來要鍛煉快速腳步移動能力。