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運(yùn)動教育健康成長

怎么雞“慵懶胖”娃的體育鍛煉？

燕然未勒

7歲

2021-08-23 舉報

我來說說

寫日志

春暖花開621

15歲

2年前

想法

不算胖吧??
鄰居家有個孩子，辯才絕對是可以的，運(yùn)動方面就不大好了～～
后來，大概是大班那年暑假，她把孩子帶到體育場，她跑步，孩子愛跑不跑。但是，孩子在那沒伴，怕把媽給跟丟了，只好跟在她后面慢慢跑～
一來二去，后來還被當(dāng)媽的拉去參加幾公里的拉力賽什么的，已經(jīng)妥妥的長跑不拒者了～

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舍得~

8歲

13歲

1年前

想法

游泳

游泳千萬別學(xué)一對一，熊孩子特別會欺負(fù)教練。直接報大班，一堆孩子。小伙伴多了就不害怕，呼啦啦全下水了。娃自己也不好意思不學(xué)。然后大班教練因?yàn)槿硕啵龀煽?，所以相對比較嚴(yán)厲，對娃而言，學(xué)游泳就學(xué)得快！
大班課又便宜，學(xué)得又快，基本10節(jié)課就學(xué)會了。

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滿天星181

9歲

3年前

想法

多試幾個項(xiàng)目，找個娃喜歡的。我們也沒啥運(yùn)動，一對一的潛水2歲多開始上，上了一年，除了在水中可以閉氣10幾秒啥也沒教，更不用會游泳了！除了費(fèi)錢就當(dāng)鍛煉了。3歲后泳池太小，等了這3年多給上了6次課，就教了個漂浮和打水，還不太會，馬上換區(qū)域上小學(xué)了，剩下的課也不知道怎么辦，正郁悶中！跆拳道不要學(xué)，籃球不要學(xué)，街舞自己要報的，回來從來不練！輪滑第一節(jié)課狀態(tài)很好，第二節(jié)課練習(xí)半蹲嫌累不練！最喜歡的運(yùn)動是在樓下和小孩瘋跑！看了有沒有感到安慰一些啊??。

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Linda105

3歲

11歲

1年前

想法

不知道華友的娃，上了多少節(jié)游泳課。我們上48節(jié)和96節(jié)課的時候，狀態(tài)完全不一樣。48節(jié)課上完了，自由泳，蛙泳游得一般般。體力被長訓(xùn)班的孩子吊打。96節(jié)課的時候，可以吊打別人了。老師引進(jìn)門，家長要堅持。不要報那么多班，選擇一個，慢慢地堅持下去。

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Dorothy Z

5歲

8歲

3年前

想法

其實(shí)4歲娃給他充足的時間在大自然中自由玩耍和朋友嬉戲，追逐，爬樹，滾爬，踩水，就是最好的鍛煉…項(xiàng)目化的體育運(yùn)動其實(shí)并不符合這個年齡階段孩子的發(fā)展規(guī)律，他們更多地需要自由地去動起來，而不是某些技巧型的訓(xùn)練

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Maggie847

9歲

3年前

想法

我是來刷分的

家有一個不愛運(yùn)動的女孩，從小為了運(yùn)動，我也費(fèi)了很多精力，想了很多辦法，現(xiàn)在想想，最有效的辦法是一個字"逼"????

外面報的運(yùn)動類興趣班有輪滑、跆拳道、羽毛球，其他運(yùn)動比如跳繩、自行車、平滑車，所有這些運(yùn)動全是靠家長堅持，每次上課堅持送，每天堅持帶出去玩，要求必須學(xué)，為了身體健康為了眼睛，必須動起來

時間長了，我家娃發(fā)現(xiàn)反抗沒有用，動動也就習(xí)慣了不感覺累了

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陪米果一起長大

6歲

3年前

想法

個人養(yǎng)娃經(jīng)驗(yàn)，小娃運(yùn)動需要家長一起動起來，靠各種機(jī)構(gòu)真心不如家長的用心陪伴

自己家娃加上身邊各種性格娃的總結(jié)來看就是家長在家待不住，總想帶娃出去浪的娃的體力耐力都會不錯，家長本身宅不愿意運(yùn)動的娃普遍也宅

小娃真的是隨便一點(diǎn)兒東西都可以吸引注意力，我家娃爬山剛開始由于體力的原因時不時要抱，爬過兩三次之后就可以自己獨(dú)立上山下山了，最主要還是要家長不怕累

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懶媽一枚

13歲

2年前

想法

“慵懶胖”媽看了提問好慚愧啊

娃是個愛運(yùn)動停不下來的家伙，家里有個“慵懶胖”媽需要帶動??
娃是愛打籃球，天氣太熱，“慵懶胖”媽沒報暑期班，娃就拿起來健身環(huán)，每天半小時。娃在那兒起勁兒的扭動跳躍，“慵懶胖”媽都想晃動兩下了。
健身環(huán)配合闖關(guān)，有背景音樂，非常適合暑期宅家運(yùn)動！

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一朵豆兒

12歲

3年前

想法

游泳怎么也大班了開始學(xué)習(xí)吧！教練說大班了孩子比較聽得懂，動作也配合好，學(xué)起來快

我們大班暑假學(xué)，也是一對多學(xué)的，還學(xué)的挺快。估計你們太小了

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Dee cao

12歲

2年前

想法

孩子不愛運(yùn)動，有可能是家庭環(huán)境的影響，比如我們家爺爺、爸爸都是宅男，沒事不外出，孩子受影響比較大，小時候也不愛去外面玩。只有周末帶出去玩，我們都是比較簡單的戶外，在公園里散步、喂魚；到附近的山上看風(fēng)景、爬爬山；或者去周邊摘水果之類的，系統(tǒng)的運(yùn)動沒有參加。上了小學(xué)以后，才開始學(xué)游泳、棒球、羽毛球和跑步。

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Ryan暖

10歲

3年前

想法

孩子太小了，還沒到正式開始學(xué)運(yùn)動的年紀(jì)。游泳想學(xué)的話可以先上上親子游泳，我們從2歲上到5歲，然后開始獨(dú)立上課學(xué)泳姿，正式學(xué)泳姿之前還學(xué)自救過渡了一下，所以娃學(xué)游泳完全無痛很開心。輪滑娃太小退部力量不夠也不適合學(xué)。想讓孩子活動的話，可以考慮親子運(yùn)動，拍球傳球。玩玩平衡車滑板車也挺好的。

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minimouse126

12歲

2年前

想法

首先不得不說，樓主選的兩個項(xiàng)目都有問題。從避免運(yùn)動損傷的角度講，這兩個都應(yīng)該在六歲以后在進(jìn)行，對于他這樣偏胖的孩子來講，輪滑尤其不該在這個年紀(jì)開始，損傷腳踝比偏胖很難搞。他的年紀(jì)，其實(shí)體能課更好，就是跑跳都有的那種?；蛘唛_始做一點(diǎn)球類訓(xùn)練。家長帶他去遛彎也是好的。不必急于求成。

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小叮當(dāng)520

2歲

8歲

3年前

想法

這么小的娃，其實(shí)還不太適合專業(yè)的體育訓(xùn)練吧，練練體適能，鍛煉體力，跑跑步就不錯。我家五歲多了，我報的體適能這里機(jī)構(gòu)的教練都不建議我報他自己機(jī)構(gòu)的游泳課，建議我大一點(diǎn)再來，著重還是體能和跑步。他們的幼兒班也就體適能，跳繩和籃球。其他游泳，乒乓球之類的，都要小學(xué)娃。

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lemon_cjp

13歲

3年前

想法

孩子才4歲，不用著急。孩子生長發(fā)育有個階段，這么大力量和協(xié)調(diào)性還沒發(fā)育好，早學(xué)肯定要投入更多的時間和精力，其實(shí)還不如讓孩子放松的玩下。

我家4歲開始學(xué)輪滑，6歲開始學(xué)游泳，8歲開始學(xué)羽毛球，在合適的年齡學(xué)合適的東西，順應(yīng)自然規(guī)律，孩子會學(xué)的更快些。