【2019書單】 為了培養(yǎng)一個(gè)情緒穩(wěn)定的孩子，我和孩子分別看了這些書

我有一個(gè)可愛的孩子。

但是，在她溫順的外表下，藏著一個(gè)隨時(shí)可能爆發(fā)的小宇宙。

我就像居住在休眠火山旁邊的一只兔子。(你們懂的。）

為了培養(yǎng)一個(gè)情緒穩(wěn)定的孩子，我和孩子分別看了這些書。

孩子的書單

卡倫卡茨社交生活好習(xí)慣

桐桐2歲半，上幼兒園托班，我開始給她用這套書，給她做情緒管理。這套書非常吸引年幼的孩子，它不僅告訴孩子什么樣的行為是錯(cuò)誤的，更重要的是，它還教孩子如何建立正確的行為。比如，你不可以咬人，但是你可以咬蘋果。你不可以打人，但是你可以打小鼓。

這種用正確行為替代錯(cuò)誤行為的教育方式，就是行為學(xué)里所謂的塑造。原來，塑造的過程，可以在那么低齡、那么有趣的狀態(tài)下進(jìn)行。

情緒管理繪本毛毛兔

我們2歲半親子共讀了這套英文書，孩子可以理解，也非常喜歡。

桐桐喜歡看這套書的插圖，她喜歡觀察兔子的衣服，兔子的表情，兔子和兔子的家人以及朋友在做什么。這套書，也進(jìn)一步幫助她了解了情緒。

When Sophie Gets Angry- Really Really Angry (菲菲生氣了)

我讀這本書給桐桐的時(shí)候，她很關(guān)注。她很關(guān)心菲菲為什么生氣了，她生氣的紅色火焰，以及她后來不生氣了。這本書幫助桐桐認(rèn)識(shí)了生氣到平和的過程。

Manners

這本書用生動(dòng)有趣的漫畫，成功地地幫助桐桐理解了什么是有禮貌的行為。桐桐喜歡把有禮貌和沒禮貌的行為去對(duì)比，無形中強(qiáng)化了她要做正確行為的意識(shí)。

“一個(gè)小孩在大叫和哭。在公眾場(chǎng)合請(qǐng)不要發(fā)脾氣?！薄皼]有人喜歡發(fā)脾氣?！?/span>這些道理，用漫畫的形式表現(xiàn)出來，孩子更容易理解和接受。

Llama llama Red Pajam

桐桐有共鳴！桐桐很喜歡這本書，原來，這個(gè)睡覺前喜歡叫媽媽，有點(diǎn)drama的羊駝就是她。有時(shí)候，我在家接工作電話的時(shí)候，桐桐也是各種干擾我，從而引發(fā)矛盾。讀完后，孩子就會(huì)聯(lián)想自己的行為，她開始明白“媽媽雖然有時(shí)候很忙，不在她的身邊，但是媽媽一直愛她。”

我的大喊大叫的一天

桐桐有共鳴！桐桐非常喜歡這本書，這本書講出了她的心聲。她這本書教會(huì)了桐桐接受自己的壞情緒，也教會(huì)了我放輕松，對(duì)孩子多一些包容。

“我知道，我們都會(huì)碰到這樣的日子，說不定明天你就會(huì)快活起來！”

媽媽，我真的很生氣

這是一本幫助孩子做行為管理的書。當(dāng)孩子生氣后，家長(zhǎng)可以用行為表和反省箱來幫助孩子管理行為。這本書，桐桐比較接受，我們平時(shí)在家也使用各種行為規(guī)劃表。

生氣湯

我看了這本書，覺得這個(gè)媽媽用煮湯的方式化解孩子情緒，很有智慧。我也嘗試帶桐桐煮鍋生氣湯，可能是之前教育她不要玩火，她擔(dān)心靠近火不安全，拒絕了。桐桐喜歡聽這個(gè)故事，但是我覺得這本書對(duì)我的幫助更大，如何心胸寬廣、不動(dòng)聲色地用幽默和智慧來化解矛盾，我需要學(xué)習(xí)。

生氣的亞瑟

“我為什么這么生氣？他想不起來了?！眮喩鷼獾臅r(shí)候，是那么的生氣?？墒钱?dāng)他平靜下來，他忘記了自己生氣的原因。原來，孩子就是想釋放一下自己的壞情緒。

菲力的17種情緒

這本書介紹了17種情緒，桐桐很喜歡聽我讀，好奇心驅(qū)動(dòng)她想去認(rèn)知她自己的那些情緒的名稱。

媽媽的書單

下面是我看過的書單。

我覺得每個(gè)家長(zhǎng)的育兒方式和育兒理念不同，且孩子出現(xiàn)的問題或者說需求不同，所以不同的書給到每個(gè)人的沖擊力和幫助也有差別。

有些對(duì)我?guī)椭淮蟮臅?，未必?duì)你們就沒用，希望大家批判地看我的評(píng)價(jià)吧。

兒童教育心理學(xué)

這是個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒的一本書。幫助孩子形成正常、健康的人格是教育兒童的首要和核心問題。“幸運(yùn)功的人，一生都在被童年治愈。 不幸的人，一生都在治愈童年?！弊鳛槟赣H，我任重道遠(yuǎn)。

愛和自由

捕捉兒童敏感期

完整的成長(zhǎng)

這是我早期看的一套書。兒童要?jiǎng)?chuàng)造自己，就必須生活在愛和自由里。孩子只有處于愛和自由的環(huán)境，才會(huì)出現(xiàn)敏感期。

養(yǎng)育的選擇

全書圍繞13個(gè)育兒的疑問展開，比較接地氣的一本書。

有一章專門介紹如何幫助孩子引導(dǎo)情緒：幫助孩子認(rèn)識(shí)情緒、認(rèn)同孩子的情緒、讓孩子學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，通過解決問題來疏導(dǎo)孩子的情緒。

這本書教家長(zhǎng)用各種理智、科學(xué)、實(shí)用的方法，和孩子建立良好的親子關(guān)系，幫助孩子更好的成長(zhǎng)。

簡(jiǎn)單教養(yǎng)經(jīng)

這是一本教家長(zhǎng)用“管理者—園丁—指導(dǎo)者”模式來管教不同階段孩子的書。

孩子成長(zhǎng)初期，家長(zhǎng)是管理者，是家里的老大。這樣，孩子才能遵守指令，為下一階段打下良好基礎(chǔ)。

孩子的少年期，家長(zhǎng)是園丁。這時(shí)候，仍然要樹立家長(zhǎng)的微信，但也要彎腰聽下孩子的意見。

孩子的青少年期，家長(zhǎng)是指導(dǎo)者，是孩子的良師益友，只需要給孩子鼓勵(lì)和適當(dāng)?shù)闹敢?，讓孩子做出?dú)立選擇。

逐步退位，逐步給孩子發(fā)表意見機(jī)會(huì)的想法很好?？墒?，為什么孩子低齡的時(shí)候就一定只能是順從，而沒有話語(yǔ)權(quán)呢？

這本充斥著讓孩子“聽話”法寶和實(shí)用技巧的書，我在第一階段就做不到。我和桐桐的矛盾點(diǎn)，都在于“誰(shuí)是老大”。如果我能輕松的當(dāng)老大，也沒這么多問題了。

而且，桐桐會(huì)發(fā)小脾氣的地方，也往往就是她不愿意屈服，拼死抵抗的地方。她內(nèi)心爆發(fā)的小宇宙，就是她想做主的心。

我不需養(yǎng)育一個(gè)“聽話”的孩子。

我愿意讓我的孩子獨(dú)立發(fā)表自己不同的意見。我只是希望她的意見合理，行為安全。

給孩子的50堂情商課

最好的方法給孩子

這是2本淺顯易懂的書。王芳的書，寫得輕松, 比較貼近生活的書，讓人讀起來也舒服。看完以后，欣賞她的智慧和情商。

情商

比較全面的一本了解情商的“教科書”。

目前美國(guó)很多地區(qū)都把社交與情緒學(xué)習(xí)列為學(xué)校的必修課，規(guī)定學(xué)生必須掌握這種不可或缺的生活技能，學(xué)生的情商競(jìng)爭(zhēng)力必須像學(xué)科知識(shí)一樣達(dá)到一定的水平。

“小學(xué)低年級(jí)學(xué)生要學(xué)會(huì)識(shí)別和準(zhǔn)確表述自身情緒，并了解情緒如何引發(fā)行為。

小學(xué)高年級(jí)開設(shè)同理心課程，要求兒童根據(jù)非言語(yǔ)線索識(shí)別他人的感受。

初中階段，學(xué)生分析造成壓力的因素，并探索激發(fā)最佳表現(xiàn)的方法。

高中階段，學(xué)習(xí)通過有效的傾聽和交談來解決沖突，并協(xié)商出雙贏的方案”。

孩子犯錯(cuò)的時(shí)候恰好是教她所缺乏技能的絕佳時(shí)機(jī)，比如教孩子控制沖動(dòng)、解釋自身情緒、解決沖突，這些比高壓的方式更有效。

在現(xiàn)代社會(huì)，情商對(duì)成功起著及其重要的作用。孩子的情商，值得并需要家長(zhǎng)去認(rèn)真培養(yǎng)。

正面管教

書中介紹了一些方法，讓家長(zhǎng)尊重孩子，用和善堅(jiān)定的方法育兒。書中列出了正面管教的方法，是一本讓家長(zhǎng)掌握方法，來改變孩子，讓孩子積極向上的書。理念和方法都很好。

我個(gè)人不喜歡“管教”這個(gè)詞，也不喜歡“贏得”孩子這個(gè)概念。

看完此書后，我發(fā)現(xiàn)我平時(shí)基本也是這么做的，我用耐心、溫和、堅(jiān)定的方法，會(huì)積極的暫停（就是美國(guó)課堂和家庭普遍運(yùn)用的time out）, 雖然最終也能解決糾紛，但是我為什么心那么累呢？

不高興的我，自己的情緒還沒抒發(fā)，就要壓抑它，然后“不誠(chéng)心”的去和善堅(jiān)定的教育孩子。

買書之前，我在樊登讀書聽這本書時(shí)，當(dāng)時(shí)樊登說他見該書作者簡(jiǎn)·尼爾森的女兒時(shí)，她女兒說她媽媽也不是總是做到和善堅(jiān)定的態(tài)度。

對(duì)于會(huì)懲罰或驕縱孩子的家長(zhǎng)來說，這本書會(huì)很用幫助。但是，對(duì)于一直堅(jiān)持正面方法來育兒的家長(zhǎng)來說，還是會(huì)有困惑。

PET父母效能訓(xùn)練

這本書對(duì)我的幫助最大！除了“非贏即輸”的方法，原來我們可以用“沒有輸家”的方法來解決親子沖突。
 

這本書的作者托馬斯·戈登是一名臨床心理學(xué)家。他認(rèn)為父母也要學(xué)習(xí)。孩子反抗時(shí)，他們不是反抗他們的父母，只是反抗某些幾乎被全世界的父母所采用的具有破壞性的教養(yǎng)方法。

這本書讓我產(chǎn)生了發(fā)自內(nèi)心要改變的動(dòng)力。讓我學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的接納孩子，讓我開始建立 “沒有輸家”的母女相處之道。

我的感悟

我買這些書的初衷和我后來的收獲，截然相反。

買書前，我是抱著買“靈丹妙藥”的想法，想著如何快速有效地解決桐桐偶爾出現(xiàn)的情緒大爆發(fā)行為?！拔覜]有錯(cuò)，是孩子錯(cuò)了”，我的潛意識(shí)這么想。

但是，等我看完這些書，我發(fā)現(xiàn)出問題的其實(shí)是我自己。 “我錯(cuò)了，我需要首先作出改變”，我看書后的醒悟。

孩子和家長(zhǎng)出現(xiàn)矛盾時(shí)，家長(zhǎng)很容易站在道德和道理的制高點(diǎn)，沒有尊重孩子，沒有接納孩子，也沒有用“沒有輸家”的方式去解決糾紛。

接納是我學(xué)會(huì)的最重要的一課。只有做到真誠(chéng)的接納，才會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的改變。

不少家長(zhǎng)說，很多育兒書都是在教家長(zhǎng)怎么改變和控制孩子。但我看過一些書后，覺得問題往往先出現(xiàn)在家長(zhǎng)身上。于我個(gè)人而言，我覺得只有我改變，我和孩子的相處之道改變，我的孩子才會(huì)有所改變。

昨天拿回的幼兒園家庭聯(lián)系本，老師反映桐桐進(jìn)步很大，在幼兒園人際關(guān)系很好。在家里，她也很久沒有發(fā)過小脾氣了，我最近有種在蜜糖里的幸福感。（希望能持續(xù)長(zhǎng)久些。）O(∩_∩)O哈哈~

育兒即育己，養(yǎng)育孩子就是一個(gè)修身養(yǎng)性的過程。