被瘋傳的氨基丁酸 吃了它真的能長(zhǎng)高嗎？

本文轉(zhuǎn)載自：中醫(yī)兒科郭主任

zui近經(jīng)常在門診聽到家長(zhǎng)們問氨基丁酸，比較集中的幾個(gè)問題就是氨基丁酸是什么？有副作用嗎？吃了真的能長(zhǎng)高嗎……等等，也正是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子身高的焦慮感加重，氨基丁酸的關(guān)注度才會(huì)一路飆升，今天就統(tǒng)一給大家解答一下。

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氨基丁酸是什么？

氨基丁酸（GABA），是一種在自然界廣泛分布的非蛋白合成氨基酸，在不同腦區(qū)有較高的濃度。氨基丁酸富含在多種不同的食物如綠茶、大豆、發(fā)芽糙米、酸奶中。在動(dòng)物體內(nèi)主要存在于神經(jīng)組織中，是人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。

總的來說就是，氨基丁酸是廣泛分布于動(dòng)植物體內(nèi)的天然活性成分，其在人體中濃度zui高的是大腦中黑質(zhì)區(qū)域。所以有補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，提升記憶力和專注力。就像是身體的外交官，促進(jìn)腦細(xì)胞之間的交流，對(duì)機(jī)體的多種功能具有調(diào)節(jié)作用。

那么家長(zhǎng)們肯定有疑問了，那它作為影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素之一，氨基丁酸是如何影響兒童生長(zhǎng)的？
 

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氨基丁酸是如何影響生長(zhǎng)的？

一、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌：

氨基丁酸它能激發(fā)促進(jìn)下丘腦弓狀核與腹內(nèi)側(cè)核，增加分泌生長(zhǎng)激素釋放激素，從而增加生長(zhǎng)激素分泌。另一方面，氨基丁酸可以激活葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)乙酰膽堿的生物合成，抑制生長(zhǎng)激素抑制素的分泌。

大白話就是：通過“雙向”影響垂體分泌生長(zhǎng)激素，從而影響兒童生長(zhǎng)。
 

二、改善睡眠：

氨基丁酸具有鎮(zhèn)靜安神的生理功能，在睡眠調(diào)節(jié)中起著重要的作用，能達(dá)到延長(zhǎng)熟睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量等效果。

而夜間睡眠是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，通過改善睡眠，氨基丁酸也能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

大白話就是：幫助孩子完成“高質(zhì)量睡眠”，通過改善睡眠來促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

三、抑制LHRH激素（注：LHRH，也就是促黃體激素釋放激素)：

有研究提到，氨基丁酸能通過對(duì)LHRH神經(jīng)元直接和間接的控制作用，在雌性靈長(zhǎng)目動(dòng)物青春期發(fā)動(dòng)中發(fā)揮了重要的抑制作用。

大白話就是：氨基丁酸還能幫孩子推遲青春期啟動(dòng)的時(shí)間，延緩性腺激素的釋放，為孩子爭(zhēng)取更多的生長(zhǎng)空間。

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氨基丁酸安全嗎？有副作用嗎？

好多家長(zhǎng)在問的時(shí)候，都問氨基丁酸是不是激素藥？會(huì)不會(huì)影響孩子身體？

毫不夸張的說，氨基丁酸比鈣片還安全，它不是激素，也不是藥，是屬于國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的新資源食品，是食品屬性，類似于給孩子補(bǔ)充的維生素D類的營(yíng)養(yǎng)素，所以是可以放心使用的。

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這2類孩子不適合氨基丁酸
 

一類是骨骺線已經(jīng)接近閉合或者已經(jīng)閉合的孩子，男孩骨齡15歲半以上，女孩骨齡13歲半以上，基本定型了，沒啥空間了，這個(gè)時(shí)候可能用啥方法都長(zhǎng)不了了。

還有一類是，有些孩子是因?yàn)槲缚诓缓?、便秘、體質(zhì)差等原因?qū)е碌钠?，沒有睡眠不好，沒有生長(zhǎng)因子偏低，沒有生長(zhǎng)生長(zhǎng)激素缺乏，也沒有情緒不穩(wěn)定容易發(fā)脾氣等問題，這類孩子可能用氨基丁酸解決不了問題，需要用其他的方法。

如果孩子有下面這些情況，建議在專業(yè)生長(zhǎng)發(fā)育?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用：

1.3歲以上

2.生長(zhǎng)因子偏低

3.生長(zhǎng)激素缺乏

4.入睡困難、睡眠質(zhì)量差

5.生長(zhǎng)速度慢