剛好前幾天看完了《教出樂觀的孩子》那本書，這是第三次讀了，結(jié)合這本書來說說我的感受。

抗挫力和樂觀，有一部分是天生的，有的人就是有這個基因，天生抗打擊能力強，大約有25%的遺傳因素。

但除了這部分很難改變之外，還有很大一部分是受環(huán)境的影響。

同時，悲觀和脆弱是會傳染的，家長、老師、媒體的悲觀，會傳遞給孩子們。所以，總有一些自殺的文章傳播，這真的好嗎？

下面說說書中和我想到的幾點：

1.孩子需要一些挫折和困難

孩子需要挫折，并不是說故意給孩子制造很多挫折，而是不要替孩子避免必要的困難。

我們有時候會擔心孩子受挫，或者擔心孩子難過，就會故意讓孩子遠離有挑戰(zhàn)的事情。

過猶不及，太多和太少都不好。適當?shù)膲毫吞魬?zhàn)是有必要的，孩子在解決問題過程中，就鍛煉了抗挫力肌肉，獲得了很多掌控感。

就像身體需要打疫苗，需要一些病毒一樣，孩子的心理也需要獲得心理免疫。

只是在這個過程中，父母要耐心陪伴孩子一起應(yīng)對。

2.家長和老師要注意自己的批評方式

什么樣的批評有害呢？比如，“你怎么這么蠢”、“你真懶”、“你看你那個樣子”、“你太煩了”、“你真讓人討厭”。

這些批評有一個共性，那就是針對孩子的個性進行批評。

看到有的自殺孩子寫的遺言，他們的絕望往往來自于覺得自己很無能、很受排斥，覺得大家都討厭他，那還有什么必要繼續(xù)活下去呢？

人是社會性動物，人最需要的就是被接納，需要歸屬感和價值觀。如果一個人覺得孤立無援，覺得沒有一個人可以接受自己，每個人都討厭自己，那么便會覺得很絕望。

這同樣也涉及孩子自尊的問題，往往這些孩子都是低自尊的，這也和家長及老師如何給孩子反饋有關(guān)。孩子的自我認識尚未成熟，他們會根據(jù)大人對他們的評判來獲得對自己的認識。

所以，我們批評時要批評具體的事，而不要批評和否定孩子這個人。

3.關(guān)注孩子的狀態(tài)，避免無助感

如果孩子應(yīng)對問題的能力比較弱，他們又一次次遇到難題，就很容易產(chǎn)生無助感，心理學上稱習得性無助。

這是導(dǎo)致抑郁的一個很重要的原因。所以我們要及時發(fā)現(xiàn)孩子這個狀態(tài)，如果孩子覺得學習有困難，或者交往中受挫了，可以跟孩子一起尋找解決問題的辦法，并分成若干個小步驟，小步前進，一點點戰(zhàn)勝無助感，逐漸獲得成就感。

哪怕只有一點點成就感，對失望的孩子來說都很重要。

4.和孩子一起學會轉(zhuǎn)念和反駁

什么是轉(zhuǎn)念呢？我們知道，我們的情緒和反應(yīng)并不是那件事引起的，而是我們對那件事的看法和解釋。而且，這個看法通常是習慣化、自動化的。

比如，想讓朋友幫忙，朋友拒絕了，有的人第一反應(yīng)就是朋友不重視自己，而有的人第一反應(yīng)是理解朋友的難處。

這兩個人對同樣一件事有不同的解釋，他們的感受也一定不同。前者是生氣和難過，后者是平靜和坦然。

而很多時候，我們對一件事的反應(yīng)就在一念之間。轉(zhuǎn)個念，就從悲觀轉(zhuǎn)為樂觀了。

同時，我們還要學會反駁別人對我們的評判，避免陷入自責和愧疚。容易自責的人，也更容易抑郁。

要知道，沒有人能夠定義你，包括你自己，也不能隨意定義自己。做錯了，就承認，然后改變，再重新開始。

父母的思維方式會潛移默化影響著孩子，所以我們需要先練習轉(zhuǎn)念和反駁。

5.和孩子站在一起

如果孩子在學校因為自己表現(xiàn)不好，受到了糟糕的對待，老師找到你，你會怎么做？

跟老師一起嚴厲批評孩子，甚至侮辱孩子？

這時我們需要保持冷靜，我們不要認為，對方是老師，就一定都對。我就見過在全班面侮辱學生的老師，這會給孩子帶來多大的陰影啊

所以，不要一味地相信老師，一味地不相信孩子。當然，反之也不行。

我們需要保持理智，更全面地去了解和看待。同時要讓孩子知道，我們是可以相信他和支持他的，是和他們在一起的。

試想孩子在學校的感受已經(jīng)很糟糕了，他回到家如果還繼續(xù)遭遇懲罰，那么他那本來就被掏空的心理能量，還能有多少支撐著他呢？

家庭和學校是學生兩個非常重要的支持系統(tǒng)。我們?nèi)缃癜炎⒁饬Χ挤旁诩彝ソ逃矫?，但對老師的教育呢？恕我直言，真的不乏有些老師是孩子抑郁的助推器?
因此，給老師們的教育，也是我們需要關(guān)注的。

不要把責任都推給家長，孩子上學后，學校的作用有時甚至比家長還重要。

家長只能做好家長能做的，有時我們也會感到很無力，家長做不到天衣無縫，孩子未來會經(jīng)歷無數(shù)挑戰(zhàn)。只是我們不要成為孩子的挑戰(zhàn)之一，而是在他沮喪、無助的時候，拉他一把。

接納孩子的平庸，接納孩子自己的成長速度。就像有一句話所說：我們不會期待每朵花的花期一樣，自然也不能要求孩子按照同樣的速度成長。

用手機一個字一個字打出來的，與大家共勉。

教出樂觀的孩子