親子感悟之 - 閱讀筆記分享《被討厭的勇氣》-1

新學(xué)期開始，小江也滿16歲了。

中考后，他如愿就讀了自己夢想的學(xué)府，而我也真正淡出了他學(xué)習(xí)領(lǐng)域的參與。

回看過去，他的成長，也是我的修行。每個人在生活中都扮演著多重角色，在角色中也總有著這樣那樣的期許。只要有期許，不能如愿或者不知道怎么如愿，就自然會產(chǎn)生迷茫、焦慮、煩躁的情緒。所以，陪伴孩子成長的過程，是自我修行情緒管理的過程，也是實踐認(rèn)知自我、設(shè)置適配目標(biāo)、規(guī)劃執(zhí)行的過程。 

2016年-2023年，在小花生寫下93篇分享帖，記錄了小學(xué)、初中階段，親子教育相關(guān)的經(jīng)驗分享、感悟感言。打卡式的日志，是為了驅(qū)動前行；共勉體的日志，是為了鍛煉自己提煉總結(jié)的能力。在這9年里，我也有迷茫、煩躁、焦慮的階段，也有不知所措的時刻，我讀了不少心理類書籍，自我成長、親子教育，以此獲取積極能量、學(xué)習(xí)好的方法。（希望今年能整理一些讀過的書單分享）

小江初二、初三的時候，粗粗地讀了一遍當(dāng)時很火的《被討厭的勇氣》。當(dāng)下對我的影響是，非常認(rèn)同：人的行為和心理狀態(tài)是可以改變的，負(fù)面情緒是可以控制的。轉(zhuǎn)換思維，行動起來，就會有不一樣的體會。 

這本書是從哲學(xué)角度以對話方式詮釋阿德勒心理學(xué)的一些思想精髓，如果沒有接觸過心理學(xué)，或者無感于哲學(xué)式思維，也許對該書無感。我在看這本書的時候，投入度也不是特別高。但書名提及的“勇氣”，正是我們在生活中無論是個人問題，還是家庭問題，面對挑戰(zhàn)，都需要的?！坝職狻庇谖叶裕褪钦J(rèn)知自我需求，設(shè)定目標(biāo)，堅持行動的驅(qū)動力。 

年初，我給自己定了一些目標(biāo)，比如日行從1萬步提高到1.2萬步，每天堅持閱讀半小時，完成1本閱讀精讀筆記。不經(jīng)意地，我選擇了這本書。歷時7個月，終于完成了50多頁的PPT精讀筆記。

我一直在想，用什么樣的方式分享筆記?；蛘?，我嘗試結(jié)合自己的一些經(jīng)歷，帶出筆記中感同身受的觀點(diǎn)。以此和大家共勉！

1.     【人無一例外，都可以改變。“我“的力量無窮大】

我的日志中，核心就是“堅持“。即便我們?nèi)ヂ眯?，每天語數(shù)英要做的練習(xí)，中英文要閱讀的書，都沒有落單?？此坪芫恚珜嵸|(zhì)上就是怎么做好時間管理。這是個鍛煉自己不斷提升能量的過程。無論是我，還是小江，我們的生活都越過越有效率。我一直相信人的潛力無限，但需要行動起來。付出后獲取，幸福感自然就來了。

2. 【世界無比單純，人人都能幸?！?/p>

幸?；蛘唛_心，都是內(nèi)心的一種感受。父母容易以自己的想法去期待或者要求孩子，也容易被周圍的方式方法影響自己，從而感覺無助、焦慮。我也一度困在自己的思維模式中，因為孩子的粗心而批評，因為孩子成績不及預(yù)期而責(zé)備……不滿、失望的情緒，也會讓自己討厭自己。

每當(dāng)有這樣的情緒，我都會讓自己轉(zhuǎn)移注意力，比如去運(yùn)動、去拼圖、去閱讀，控制自己不要去嘮叨、指責(zé)。我會跟自己說，是不是問題，要孩子自己思考和感受。如果他認(rèn)為是，自然會去修正。我也是這么成長的。給他時間去感受他自己經(jīng)歷的點(diǎn)滴，觀察他怎么去應(yīng)對，應(yīng)該比我不斷去干擾他的思想、行為更有正面效果。于是，我逐漸學(xué)會了克制，也修煉了從容親子的幸福感。

3. 【要不要活在期待里】【如何處理人生課題】【生活給我們的束縛是心靈的】

這本書提倡的是從孩子的課題中分離出來，認(rèn)識到學(xué)習(xí)是孩子的課題，父母不應(yīng)該強(qiáng)行干涉，而是應(yīng)該讓孩子自己去面對和解決問題。我們對孩子的期待，是我們的課題。我們也容易把孩子學(xué)習(xí)這個課題，歸屬于我們的課題。?

讀這本書，共鳴點(diǎn)就是家長怎么去修煉：不要讓孩子活在自己的期待里，而是引導(dǎo)孩子有生活目標(biāo)，觀察孩子期待什么；要學(xué)習(xí)自己和孩子的課題是什么；親子關(guān)系，可以是從容的、自由的。

引言鋪墊了：有一位青年，對于世界、社會發(fā)生的各種很困惑，沒有幸福感。他知道有位哲人，和他的觀點(diǎn)截然相反。于是，前往拜訪哲人，希望通過充分辯論，論證自己是正確的。（青年內(nèi)心對于幸福感的憧憬，驅(qū)動了他去找哲人辯論。與其說他想論證自己的觀點(diǎn)，我更認(rèn)為是他希望改變自己。只是自己承認(rèn)）

井水的這個例子，很直觀。我們對事情的感覺好與不好，是自己的主觀認(rèn)知。而認(rèn)知是可以改變的。

青年和哲人的對話，經(jīng)歷了5個夜晚。我的閱讀筆記，把每一夜的每一小節(jié)，做了兩者對話的提煉。接下來，會分帖分享這些小節(jié)筆記和感悟。

 待續(xù)。。。