四年運動

我家雙胞胎從一年級開始運動，到現(xiàn)在有已經(jīng)有四年了，但這四年在運動上的花銷并不大，唯一的大花銷就屬一年級暑假學(xué)習(xí)蛙泳花了1000多，其他的小花銷就是買沙士跳繩，每條30元。 
 

為什么會開始運動？當(dāng)時是因為2020年的五月檢查有“性早熟”征象。那年疫情她們剛上一年級，新冠爆發(fā)了，當(dāng)時正處于過年，家里備了很多高熱量的零食，隊員唯恐她們餓著肚子，而我因為工作原因被封閉在了單位一個多月沒有回家，所以在隊員的默許下天天吃零食，又沒有下樓運動，等我回到家時，發(fā)現(xiàn)她們已經(jīng)長胖了，最要命的是，我隱約覺得她們有點發(fā)育的跡象，于是帶去醫(yī)院的兒保科進(jìn)行檢查，照b超，測骨齡，都顯示有發(fā)育都跡象，慶幸的是骨齡長得沒有過快，醫(yī)生說還沒有到達(dá)要上醫(yī)學(xué)干預(yù)的手段，只讓我們回去運動加飲食干預(yù)3個月，回來復(fù)查，如果效果不好就要進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)了。回去的路上我把性早熟的危害一一告知她們，她們心里也很害怕，對于我列出的減肥計劃也很配合。 
 

于是開始了我們的減肥之旅，理論很簡單，但過程是很辛苦的。她們還小，雖然已經(jīng)給他倆做好思想工作，但付諸實踐的時候還是覺得很累，不想運動，所以只要我休息，我都陪著她們一起，一開始我們在小區(qū)跑，從一圈兩圈，慢慢加到五圈（一圈大概是800米），跑步和跳繩交換著進(jìn)行；飲食上也盡量少吃米飯，只吃玉米和番薯，這樣干預(yù)了3個月，再回去復(fù)查，各項結(jié)果都很好，可以不用醫(yī)學(xué)干預(yù)，這讓他們倆看到了希望，也更加配合我的計劃······等到可以重返校園的時候，老師們和鄰居都說她們瘦了很多。但醫(yī)生還是囑咐我們繼續(xù)飲食加運動干預(yù)，一直到初潮來。

自從去年搬過家，現(xiàn)在的小區(qū)比之前小很多，跑步?jīng)]有再繼續(xù)，還好沒有長胖，但運動也沒有之前那么自覺了，我休息的時候還能陪著監(jiān)督一下，但一上班他倆便不服外婆管教，戶外就純自由活動了。上個月買了測身高的，一測，還沒有到平均身高（10歲女童平均140，她倆137），于是又和他倆商量（洗腦），每天跳繩可以長高，她倆欣然同意，于是每天一放學(xué)先在小區(qū)跳繩加上開合跳大概半小時，跳完跳繩后自由活動半小時，可能因為現(xiàn)在的運動量比之前少得多，又有自由支配的時間，完成的要比之前更開心，也更自覺。 
 

至于花銷大的游泳項目，這個是小朋友暑假最喜歡的，不需要說教，暑假的每天下午都會很自覺都去游，但我還是規(guī)定了每天必須游完15個來回（一個來回50米），其他時間就能自由活動。

帶著她倆幾年運動下來，我養(yǎng)成了運動的習(xí)慣，也增進(jìn)了親子關(guān)系，她倆的跳繩是我教的，羽毛球是我教的，游泳也可以和她倆pk，希望以后能和她倆解鎖更多的運動項目。