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運(yùn)動教育

瀏覽685.7萬 · 日志1749 · 想法8052 · 問答238

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穿山甲

穿山甲

16歲

日志

書摘：不同年齡適合的運(yùn)動形式

特別適合春天讀的一本書，幾乎是一口氣看完。協(xié)和專家說長高 :增訂本(含增高食譜)3人有 · 評價1潘慧著不同年齡段的孩子應(yīng)該選擇不同的運(yùn)動形式，盡量尊重孩子身體發(fā)育的規(guī)律。適合3歲孩子的運(yùn)動形式 3歲的孩子處于運(yùn)動的起步階段，身體還比較弱小、柔嫩，不太適合復(fù)雜的運(yùn)動。這個時期，我們要特別

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書摘：不同年齡適

格蕾絲和艾米

格蕾絲和艾米

7歲

12歲

日志

千萬不要跳繩

“家里蹲”，那就全家齊上陣，大家來跳繩比賽吧。我是最菜的，胖子，不愛運(yùn)動，根本跳不動，娃最好，次次都贏，當(dāng)然，她爹跟我少不了放水。我們堅(jiān)持得不算好，我覺得如果每天跳的話，成績會更好，但是我覺得沒那個必要，我覺得隔天跳就夠了，但實(shí)際上，隔天跳的頻率我們也沒達(dá)到?? 今天跳繩成績是有史以來最好的，連續(xù)五

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千萬不要跳繩

Phantom Catcher

Phantom Catcher

17歲

日志

也來說說我家的游泳體驗(yàn)

游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動項(xiàng)目。它的好處絕對不僅僅是盛夏時泡在清涼的水中消暑那么簡單啦。先來說一下我家的游泳基本情況： 1. 孩子爸孩子爸每周至少兩次游泳，每次4-6千米。 2. 小朋友我們孩子比較規(guī)律的游泳是從二年級開始的。幼兒園畢業(yè)時報過一個3人的小班游泳課，但教練不負(fù)責(zé)任，基本沒學(xué)會。后來

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littlemiss

littlemiss

15歲

日志

中國羽毛球協(xié)會發(fā)布《羽毛球運(yùn)動水平等級評定標(biāo)準(zhǔn)》

《羽毛球運(yùn)動水平等級評定標(biāo)準(zhǔn)》自2019年4月1日起實(shí)施，試行期1年。其中包括少兒1-7級運(yùn)動員的測試科目和要求。少兒7級為最低級，1級為最高級。從7個級別的測試項(xiàng)目和認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)上，能了解羽毛球的基本技術(shù)動作和要求。對業(yè)余學(xué)習(xí)的孩子來說，無疑是不錯的技術(shù)進(jìn)階指南。以下為一至七級的測試科目

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中國羽毛球協(xié)會發(fā)

小花生小溪

小花生小溪

7歲

日志

孩子這些運(yùn)動特長從幾歲開始合適？終于有體育老師來靠譜地說說了

學(xué)習(xí)很重要，但孩子的身體素質(zhì)更重要！我們邀請了曾經(jīng)獲得全國“活力園丁”獎的上海小學(xué)體育名師陸老師為家長們，進(jìn)行了一場關(guān)于孩子運(yùn)動鍛煉的全方面講座。先來看看孩子常見的多種體育運(yùn)動到底幾歲開始比較合適！游泳現(xiàn)在2歲寶寶都有游泳班了，能在安全健康的前提下讓寶寶充分親近水，做做水上

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孩子這些<font co

帝都果媽不焦慮

帝都果媽不焦慮

9歲

日志

普娃的時間管理，掌握三個重要原則，能比別人多出1個月

大塊兒時間就好安排了。比如在上學(xué)日，放學(xué)后的時間，除非特殊天氣，果果都會先進(jìn)行戶外活動，直到吃晚飯前才回家。戶外活動時，選擇有陽光的地方，拍球踢球、打羽毛球、跳繩、騎自行車，都可以。每日鍛煉，身體才能越來越棒，睡得更香、促進(jìn)大腦發(fā)育、提高學(xué)習(xí)效率。點(diǎn)擊閱讀：《研究表明，愛運(yùn)動的孩子不容易生病

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普娃的時間管理，

pastpass

pastpass

11歲

日志

關(guān)于花樣滑冰的裝備，你可能需要知道的那些事

隨著京張冬奧會腳步的悄然臨近，北京各種冰場的數(shù)量明顯開始增加，加上夏日炎炎，冰場無疑是消夏的好去處，最近場子里見到越來越多且越來越低齡的孩子們，一部分家長明顯是有備而來，但是仍然有一部分似乎對冰上運(yùn)動沒有什么概念，給小姑娘光腿穿著裙子就來了……所以想著給這部分家長來個簡單的裝備介紹。服裝無論是

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關(guān)于花樣滑冰的裝

誠新媽

誠新媽

8歲

12歲

日志

意外的擊劍之旅

授課，再加上一直沒有找到合適并固定的教練，道館在我剛續(xù)卡不久，停業(yè)了......不過，卡費(fèi)倒是分毫不減地給退回來了。跆拳道要續(xù)卡時，道館邊上新開了個擊劍館，在續(xù)報跆拳道和轉(zhuǎn)報擊劍間，老母親猶豫了。兩個都上是不可能的，因?yàn)檫@兩者的訓(xùn)練都是側(cè)重下半身和右側(cè)，跆拳道上課穩(wěn)定后本想再上個能運(yùn)用全身的運(yùn)動

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意外的擊劍之旅

小花生小溪

小花生小溪

7歲

日志

廈門夫妻斷舍離上癮，花6個月扔?xùn)|西，100㎡的房子變羽毛球場

建筑師石磊夫妻倆，在廈門經(jīng)營著一家小型建筑事務(wù)所。石磊從小在廈門舊城區(qū)長大， 2008年，兩人把家安在了廈門大學(xué)西校門附近的公寓樓里，走出去不遠(yuǎn)，就是最美大學(xué)和漂亮的海灘。 2018年5月，住...

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廈門夫妻斷舍離上

小花生小溪

小花生小溪

7歲

日志

強(qiáng)心健腦長高…這項(xiàng)簡單的體育活動，全美小學(xué)每年都要大張旗鼓倡導(dǎo)一次

可能都是籃球、橄欖球、田徑、游泳這些大運(yùn)動，可沒想到，有一樣簡單的體育運(yùn)動學(xué)校每年都會大張旗鼓地倡導(dǎo)一次，幾乎所有孩子都會參與，那就是跳繩。美國的Jump Rope for Heart已經(jīng)有將近40年的歷史，從1978年開始，美國心臟協(xié)會就和健康、體育聯(lián)盟攜手每年一度地在美國各地的小學(xué)里推廣“跳繩

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強(qiáng)心健腦長高…這

輔娃記的Mr媽

輔娃記的Mr媽

7歲

12歲

日志

“雙減”政策影響下，我對素質(zhì)教育安排的思考

關(guān)于“素質(zhì)教育，或者說興趣特長，孩子現(xiàn)在的付出，如何和未來結(jié)合？”，我思考了很多，分享幾個方向給大家。 a) 走專業(yè)路線無論藝術(shù)或者運(yùn)動，都有不少專業(yè)路線可以走——報考專業(yè)學(xué)院、高考特長降分錄取等等。孩子真有天賦，也勤奮，完全可以考慮走這條路線。雖說這是一條小眾路線，但孩子行不行，總要先試了再說

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“雙減”政策影響

霍姍姍

霍姍姍

7歲

日志

我們那個攀巖板啊...??...

總有小伙伴咨詢我家里安裝攀巖板的事情。大約是想著她家六層兩居室都能裝，看來可行。其實(shí)，不不不啊！這個真的是我家體能鍛煉類安裝最費(fèi)勁兒，然而使用率又最低的東西。? 首先，對孩子的要求。這個東西對孩子...

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我們那個攀巖板啊

文子愛諾言

文子愛諾言

6歲

10歲

日志

堅(jiān)持跳繩半年10萬個，我們收獲了什么

加強(qiáng)鍛煉。跳繩是最省錢省力且最不受場地限制的運(yùn)動。想明白了上述幾點(diǎn)，我在諾大班的時候就開始教她跳繩。 3.如何跳繩啟蒙？當(dāng)然，現(xiàn)在不少家長把娃仍培訓(xùn)班，讓教練教幾節(jié)課。對此我持保留意見。我認(rèn)為跳繩完全可以自雞。我自己屬于那種能躺著就不動的運(yùn)動盲，讀書時候跳繩可以滿分，現(xiàn)在一分鐘勉強(qiáng)160個

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堅(jiān)持跳繩半年10萬

熙愛閱讀

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10歲

日志

請問大家每天帶孩子戶外玩兒些什么呀？

我每天帶孩子戶外玩兒些這些

1??視覺追蹤類運(yùn)動游戲 ?籃球玩法：拍球、傳球、運(yùn)球、投籃、PK戰(zhàn)等等好處：提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，緩解學(xué)習(xí)壓力。 ?羽毛球玩法：兩人對打，多人車輪轉(zhuǎn)等好處：提高視力、緩解頸部壓力，提高身體素質(zhì)、提高大腦反應(yīng)速度及專注力、長高、鍛煉心肺能力

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我每天帶孩子戶外

淘氣的淘淘

淘氣的淘淘

16歲

日志

有哪些瞬間，讓你突然覺得堅(jiān)持讓娃運(yùn)動做對了

體育運(yùn)動的堅(jiān)持

小學(xué)時，小朋友在班里當(dāng)了5年體委。二年級時因?yàn)閰⒓佣鹃L跑比賽，獲得年級第二名，被選入學(xué)校田徑隊(duì)。說是田徑隊(duì)，其實(shí)只訓(xùn)練跑步，并沒有田賽的任何訓(xùn)練。因?yàn)樗呐懿匠煽儾⒉怀霾?，?fù)責(zé)田徑訓(xùn)練的老師從沒有讓他參加過區(qū)里的運(yùn)動會。5年級時，他要參加學(xué)校武術(shù)隊(duì)和旗舞隊(duì)，就想退出田徑隊(duì)。我跟老師發(fā)微信，說了

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體育<font color=

何博文

何博文

9歲

15歲

日志

從退縮到進(jìn)取，小孩五年羽毛球之路

第一次參加征文，叨叨我小孩學(xué)習(xí)羽毛球那些事吧...? 幼兒園里沒有學(xué)習(xí)任何東西，光顧著玩去了，一年級時，我想還是要給他報些興趣班。為什么選羽毛球？我一直覺得身體是一切的本錢，體育類的興趣班必不可少，正...

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wins

wins

10歲

日志

綿的馬術(shù)課|水彩速涂

馬術(shù)課真的好貴，時間地點(diǎn)也不太方便，就只上了節(jié)體驗(yàn)課（也小貴）? 但特別值得，小馬非?？蓯塾滞ㄈ诵裕ㄟ€超級好摸~），也意外看到孩子比我想象得更勇敢，在馬背上毫不緊張，配合得相當(dāng)好。? 當(dāng)時除了練習(xí)小跑...

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晚月

10歲

日志

在雨天，大家的運(yùn)動是怎么開展的呢？

在雨天，我家的運(yùn)動是這樣開展的

我的經(jīng)驗(yàn)是來自霧霾天不能出門，像樓主提問的雨季，其實(shí)還是可以選擇性出行的。我家室內(nèi)運(yùn)動基本靠各種兒童運(yùn)動器材，迪卡儂的蹦蹦床，軟飛盤，跳繩，籃球，兒童羽毛球等等，如果你們那有實(shí)體店就去看看買一堆回來。再來就是大淘寶的各種便宜好玩的小玩意，踩高蹺，跳袋子，跳房子，平衡木，抓尾巴，羊角球等等

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在雨天，我家的<f

五月云紛飛

五月云紛飛

10歲

日志

優(yōu)異運(yùn)動表現(xiàn)來自于哪里（轉(zhuǎn)載）

我沉迷運(yùn)動多年后，更新了一個觀念。我一度以為以為運(yùn)動員的優(yōu)異表現(xiàn)，是靠他們的爆發(fā)力，是絕妙的臨場發(fā)揮，其實(shí)不是的。超水平發(fā)揮是極其罕見的。大部分情況下，我們看到的爆發(fā)力，神一樣的表現(xiàn)，是他們勻速的結(jié)果，是他們無數(shù)次重復(fù)過，可以抵達(dá)的地方。就好像我們經(jīng)常聽，躍層、躍階，好像人的變化是跳躍發(fā)生的

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小強(qiáng)的祖宗

小強(qiáng)的祖宗

8歲

日志

避免室內(nèi)長時間近距離用眼那就拉孩子起來運(yùn)動唄

其實(shí)一說到孩子近視，家長的第一反應(yīng)便是，讓孩子少看點(diǎn)書或者電視。但是其實(shí)孩子如果在室內(nèi)待著，則幾乎大部分時間都是近距離用眼：搭積木、樂高、磁力片、畫畫、手工、閱讀、電視、練琴、下棋、電視、手機(jī)、平板、各種室內(nèi)非運(yùn)動類興趣班等，都屬于這個范疇。我們都知道，大量的戶外活動（日均2小時以上），以及嚴(yán)格

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避免室內(nèi)長時間近

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