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鹵蛋寶寶
2016
發(fā)布于 2022-11-16 · 圖片1 
很多家長都不知道睡眠隱藏著大奧秘。在長個(gè)子這個(gè)方面，會(huì)睡覺的孩子身高增長的會(huì)更好一些。奧秘就在于生長激素，生長激素是非常重要的調(diào)節(jié)身高增長的激素，無論成人還是孩子都會(huì)分泌，只不過作用不同而已。
生長激素白天分泌量很少，分泌高峰在夜間，呈脈沖式分泌，并且在進(jìn)入深睡眠時(shí)分泌量最大。因此，家長要注意讓小朋友“睡一個(gè)能長個(gè)子的覺”。
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14歲
想法
娃心思單純，這樣就已經(jīng)具備了傻大個(gè)的基本條件?? 80%基因決定了，外部條件就是吃飽吃好，睡好，多曬太陽多運(yùn)動(dòng)。
每天早飯牛肉、牛奶（奶酪）、雞蛋、堅(jiān)果、碳水、水果。中午在學(xué)校吃，都是全天然無化肥農(nóng)藥的蔬菜。晚飯?jiān)诩液痛笕艘黄鸪?，都是有葷有素營養(yǎng)均衡。
從幼兒園起，在班級都是最高的幾個(gè)人之一，平均每年長10厘米，現(xiàn)在12歲身高170，希望到180+就適可而止，不要到190???♀?
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盡全力幫娃長高 因?yàn)槲野?，先天營養(yǎng)不良加上小時(shí)候生病，在醫(yī)院抽過兩次脊髓，還有我爸的遺傳身高不高，所以我從找對象開始，就設(shè)定了目標(biāo)：身高低于175的男的，無論多優(yōu)秀都不要。（囧，因?yàn)槲疫€不到160，實(shí)在沒辦法要求男方180了……）
娃爹凈高178，滿足身高要求。
懷孕期間，我屬實(shí)足吃足喝，每次產(chǎn)檢都保證絕對只大不小，整個(gè)孕期漲了70斤，臨產(chǎn)醫(yī)生判定娃為巨大嬰兒，出生超8斤，身長超平均水準(zhǔn)（具體多少，時(shí)間太久忘了……）
然后就是日常吃喝動(dòng)睡，一個(gè)都不能少。每天保持肉蛋奶水果，戶外運(yùn)動(dòng)加9小時(shí)睡...
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9歲
想法
我們家從三四歲就關(guān)注娃的生長情況，肉眼可見娃比同齡的長得低，那會(huì)我就主張打生長激素，但娃媽反對，就這樣拖了一年，五歲了長得還是不行。去門口醫(yī)院生長發(fā)育科看，娃媽對不是三甲的醫(yī)院不放心，后來我們又約到協(xié)和看，遇到的醫(yī)生也很好，耐心解釋化解了娃媽對生長激素的疑慮，雖說我之前詳細(xì)了解過相關(guān)科普，但說服不了娃媽，還是讓專業(yè)的人說吧。經(jīng)過檢查，我們是生長激素缺乏癥，自身分泌不夠，必須要打，到現(xiàn)在為止打了兩年了，效果還可以，第一年長了12厘米，第二年8厘米，平均一年10厘米，我們身高也從...
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14歲
想法
期待180 我家凱凱現(xiàn)在12周歲3個(gè)月，光腳量的170，121斤，穿41碼的鞋子。我家5口人，他是最高的。我166（往低了報(bào)），他爸170（往高了報(bào)）意思就是我兩差不多高吧，他爺爺奶奶都不高。娃小時(shí)候不覺得，等小學(xué)開始我就特別注意身高這塊，每天早睡，9點(diǎn)前睡覺，睡前營造好的氣氛，不罵人，讓娃開心入睡。還有學(xué)習(xí)壓力不要太大，考多少都認(rèn)了。多喝牛奶，多吃水果，多吃牛肉，多出去玩玩心情好，跑跑跳跳有助長高，放學(xué)先去打籃球，晚飯后再學(xué)習(xí)。現(xiàn)在初一，我希望這三年畢業(yè)能長到180，考個(gè)好點(diǎn)的高中。
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7歲
15歲
想法
順其自然 家里小寶一直偏矮，比他小一歲的孩子比他高半個(gè)頭，快六歲了，人家都120cm+了，我們剛110。
為了長高，我特意給他報(bào)了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣班:輪滑，橄欖球，跆拳道。他學(xué)得很開心，很積極，個(gè)子也不怎么見長。每天2小時(shí)+戶外活動(dòng)，我覺得也是盡力了。
我還給他吃鈣片，可這家伙嘴太刁，乳鈣不肯吃，恐龍鈣嫌酸，迪巧只吃橘色（一瓶有黃綠橘三色），后來干脆什么鈣片也不肯吃了。
我只好保證他每天都牛奶量，兩歲到三歲，基本每天750ml鮮牛奶，他不肯喝普通牛奶，我只能沒兩天去買一次巴氏鮮奶。三...
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12歲
想法
娃長多高很難控制呀！ 我和娃爸都不高，對娃最低的希望是超過160，雖然現(xiàn)在女娃平均身高都超165啦????，奈何受基因所限，肯定不能長太高。學(xué)前幾乎滿山跑，但是身高一直處于中下。跳繩，跑步，拉伸雖然沒有堅(jiān)持每天做。但是活動(dòng)量也不小，平均一天至少兩個(gè)小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)。目前娃依然中等。10周半，153。希望11周的時(shí)候能長到160
多喝牛奶多睡覺 我家娃在身高的問題上屬于不太需要發(fā)愁的那種，雖然隊(duì)友不高才174，但是我170，我家這邊的基因表達(dá)模式是孩子的身高隨舅舅??，我媽才160，但是我舅舅180，導(dǎo)致我姥姥家這邊的幾個(gè)表妹都有170，表兄弟都在180以上，我親哥長到了187??。從這個(gè)角度來看我家娃應(yīng)該能長到180。目前娃馬上8歲，體重不到60斤，143。娃喜歡喝牛奶，酸奶，奶酪也都喜歡，家里從來沒斷過。我家早上也不喝粥，天天喝牛奶。晚上基本上九點(diǎn)之前讓娃躺下，九點(diǎn)半之前一般都能睡著，早上七點(diǎn)起。如果晚上作業(yè)完成...
10歲
想法
如何讓孩子長高 運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠，營養(yǎng)補(bǔ)劑。這是大家都有提到的。這本書上說，在排除病理性矮小后，要讓孩子長到家長的預(yù)期。除了以上幾點(diǎn)外，最重要的是要控制孩子的體重。苗條的孩子容易長高，苗條是指體重BMI百分位處于相對應(yīng)身高的30%以下。這本書的作者是權(quán)威的兒科醫(yī)生，書上指出，肥胖型身材限制長高，粗壯型身材對長高沒有幫助，如我家孩子，134高，58斤重，就屬于粗壯型了。但是在日常生活中屬于不胖也不瘦的那種，看著也不壯。但是BMI百分位應(yīng)該是在50%到60%之間。她這種體型，屬于靠天吃飯，基因好...
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16歲
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關(guān)注運(yùn)動(dòng) 我自己的身高是正常長的，父親176，母親160我自己165沒有操什么心，隊(duì)友就比較特例，家公身高178，家婆166，他們說當(dāng)時(shí)按照公式計(jì)算隊(duì)友要超190，所以一直都不太讓他出去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果隊(duì)友的身高只到了172，號稱172，我懷疑沒有。??????

所以我對娃的身高一直很關(guān)注，娃隨我長得早，身高一直遠(yuǎn)超同齡的孩子，但是我知道長得早也停得早，所以還是有點(diǎn)擔(dān)心。

娃四年級的時(shí)候開始有點(diǎn)發(fā)胖，那一年身高沒怎么變，一年才長了一公分。我們從這時(shí)候開始讓隊(duì)友帶娃出去跑步，后來又陸續(xù)加上...
12歲
想法
為了娃長高，目前主要堅(jiān)持的是
1.跳繩，每天跳繩，數(shù)量逐漸增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)過程，跳繩同時(shí)還能減肥。練習(xí)耐性，鍛煉身體。。
2.其次，加大戶外活動(dòng)，多曬太陽，多去公園等環(huán)境好的地方戶外活動(dòng)，放松身體，也有助于視力
鹵蛋寶寶
鹵蛋寶寶
2016