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健康成長

你會采取哪些措施幫娃長高呢？

為了長高，他們一年花費數(shù)萬元給孩子打針 ...

2022-11-14 舉報

我來說說

寫日志

AuroraC

14歲

1年前

想法

娃心思單純，這樣就已經(jīng)具備了傻大個的基本條件?? 80%基因決定了，外部條件就是吃飽吃好，睡好，多曬太陽多運動。
每天早飯牛肉、牛奶（奶酪）、雞蛋、堅果、碳水、水果。中午在學校吃，都是全天然無化肥農(nóng)藥的蔬菜。晚飯在家和大人一起吃，都是有葷有素營養(yǎng)均衡。
從幼兒園起，在班級都是最高的幾個人之一，平均每年長10厘米，現(xiàn)在12歲身高170，希望到180+就適可而止，不要到190???♀?

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努力奔跑的駱駝

12歲

1年前

想法

盡全力幫娃長高

因為我矮，先天營養(yǎng)不良加上小時候生病，在醫(yī)院抽過兩次脊髓，還有我爸的遺傳身高不高，所以我從找對象開始，就設定了目標：身高低于175的男的，無論多優(yōu)秀都不要。（囧，因為我還不到160，實在沒辦法要求男方180了……）
娃爹凈高178，滿足身高要求。
懷孕期間，我屬實足吃足喝，每次產(chǎn)檢都保證絕對只大不小，整個孕期漲了70斤，臨產(chǎn)醫(yī)生判定娃為巨大嬰兒，出生超8斤，身長超平均水準（具體多少，時間太久忘了……）
然后就是日常吃喝動睡，一個都不能少。每天保持肉蛋奶水果，戶外運動加9小時睡眠。而且，娃睡眠長年保證在10點前熄燈入睡（據(jù)說第一波生長素在11點分泌），即使除夕也不熬夜。睡眠環(huán)境安靜且黑暗，從不開小夜燈（據(jù)說有光會影響生長素分泌）。
一直到目前為止，娃身高體重中上水平。10歲半男生身高152厘米，體重103斤。
雖然說先天已經(jīng)決定了娃身高的浮動區(qū)間，我仍希望通過后天努力達到他的上限。
打生長激素，我覺得我家應該不需要。但是如果真的有需要的，我覺得還是打的好。

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魚兒12

9歲

1年前

想法

我們家從三四歲就關注娃的生長情況，肉眼可見娃比同齡的長得低，那會我就主張打生長激素，但娃媽反對，就這樣拖了一年，五歲了長得還是不行。去門口醫(yī)院生長發(fā)育科看，娃媽對不是三甲的醫(yī)院不放心，后來我們又約到協(xié)和看，遇到的醫(yī)生也很好，耐心解釋化解了娃媽對生長激素的疑慮，雖說我之前詳細了解過相關科普，但說服不了娃媽，還是讓專業(yè)的人說吧。經(jīng)過檢查，我們是生長激素缺乏癥，自身分泌不夠，必須要打，到現(xiàn)在為止打了兩年了，效果還可以，第一年長了12厘米，第二年8厘米，平均一年10厘米，我們身高也從生長曲線3%追到了40%左右，但還是班級里最低的女生，只有一個男生比她低。生長激素是越打越多，因為用量是和體重成比例的，所以也是越打越貴，我們打的是金賽的短效水劑，需要每天打，跟胰島素一樣打肚皮上，娃早習慣了，目前基本一個月4支多，一支1031，一年5萬多，因為我們是生長激素缺乏，還能報點醫(yī)保，一年4500封頂，報點是點，娃媽嫌貴燒錢，但我還是很堅定，過了這村就沒這店了，必須趕著娃的敏感期打，不留遺憾，哪怕最后娃的身高不理想，但家長孩子盡力了就無悔。現(xiàn)在還有長效的，好像一針4000多，一個月得七八千，一周打一次，便宜的有粉劑，就是自己配成液體，差不多比水劑便宜一半。我了解的主流的就這三種，豐儉由人，基本上安全性上沒啥問題。

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小凱媽

14歲

1年前

想法

期待180

我家凱凱現(xiàn)在12周歲3個月，光腳量的170，121斤，穿41碼的鞋子。我家5口人，他是最高的。我166（往低了報），他爸170（往高了報）意思就是我兩差不多高吧，他爺爺奶奶都不高。娃小時候不覺得，等小學開始我就特別注意身高這塊，每天早睡，9點前睡覺，睡前營造好的氣氛，不罵人，讓娃開心入睡。還有學習壓力不要太大，考多少都認了。多喝牛奶，多吃水果，多吃牛肉，多出去玩玩心情好，跑跑跳跳有助長高，放學先去打籃球，晚飯后再學習。現(xiàn)在初一，我希望這三年畢業(yè)能長到180，考個好點的高中。

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雯訫

7歲

15歲

1年前

想法

順其自然

家里小寶一直偏矮，比他小一歲的孩子比他高半個頭，快六歲了，人家都120cm+了，我們剛110。
為了長高，我特意給他報了幾個運動項目的興趣班:輪滑，橄欖球，跆拳道。他學得很開心，很積極，個子也不怎么見長。每天2小時+戶外活動，我覺得也是盡力了。
我還給他吃鈣片，可這家伙嘴太刁，乳鈣不肯吃，恐龍鈣嫌酸，迪巧只吃橘色（一瓶有黃綠橘三色），后來干脆什么鈣片也不肯吃了。
我只好保證他每天都牛奶量，兩歲到三歲，基本每天750ml鮮牛奶，他不肯喝普通牛奶，我只能沒兩天去買一次巴氏鮮奶。三歲以后，小寶愿意喝純牛奶了，我就買成箱的奶，他不用杯子只喝半杯，用吸管可以喝整盒，我就買盒裝奶。然而喝奶多的結果就是他飯量很小，有時一盒奶下去就不吃飯了。
現(xiàn)在小寶每天400-500ml純牛奶或鮮牛奶，再加100ml左右兒童牛奶或酸奶。
折騰了一大圈，小寶個子依然不怎么長，我還能怎么樣呢？順其自然吧。
順便說一下哥哥，哥哥從小個子都算中等，我也沒額外加鈣片或牛奶。哥哥一到五年級都是班級第二排，六年級身高160cm了，調(diào)到地三排，現(xiàn)在初二172cm。從11歲到7現(xiàn)在，因為哥哥長得快，我一直給他吃鈣片和多維元素片以免營養(yǎng)不夠?，F(xiàn)在哥哥在班上也就是中等，好多男生14歲都185+了呢

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雪媽媽

12歲

1年前

想法

娃長多高很難控制呀！

我和娃爸都不高，對娃最低的希望是超過160，雖然現(xiàn)在女娃平均身高都超165啦????，奈何受基因所限，肯定不能長太高。學前幾乎滿山跑，但是身高一直處于中下。跳繩，跑步，拉伸雖然沒有堅持每天做。但是活動量也不小，平均一天至少兩個小時的劇烈運動。目前娃依然中等。10周半，153。希望11周的時候能長到160

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修改用戶名失敗

9歲

1年前

想法

多喝牛奶多睡覺

我家娃在身高的問題上屬于不太需要發(fā)愁的那種，雖然隊友不高才174，但是我170，我家這邊的基因表達模式是孩子的身高隨舅舅??，我媽才160，但是我舅舅180，導致我姥姥家這邊的幾個表妹都有170，表兄弟都在180以上，我親哥長到了187??。從這個角度來看我家娃應該能長到180。目前娃馬上8歲，體重不到60斤，143。娃喜歡喝牛奶，酸奶，奶酪也都喜歡，家里從來沒斷過。我家早上也不喝粥，天天喝牛奶。晚上基本上九點之前讓娃躺下，九點半之前一般都能睡著，早上七點起。如果晚上作業(yè)完成得快，八點半娃就關燈睡覺了。希望娃以后能長到180+，但是最好別超過他舅舅，185以內(nèi)就挺好。??

7 3 評論

最長情的告白

10歲

1年前

想法

如何讓孩子長高

運動，飲食，睡眠，營養(yǎng)補劑。這是大家都有提到的。這本書上說，在排除病理性矮小后，要讓孩子長到家長的預期。除了以上幾點外，最重要的是要控制孩子的體重。苗條的孩子容易長高，苗條是指體重BMI百分位處于相對應身高的30%以下。這本書的作者是權威的兒科醫(yī)生，書上指出，肥胖型身材限制長高，粗壯型身材對長高沒有幫助，如我家孩子，134高，58斤重，就屬于粗壯型了。但是在日常生活中屬于不胖也不瘦的那種，看著也不壯。但是BMI百分位應該是在50%到60%之間。她這種體型，屬于靠天吃飯，基因好就高，基因不好，就矮。還有一種是苗條型身材。我們?nèi)粘Ｒ姷降氖菪『⒁话愣紝儆谶@個范圍，這種身材是對長高有利的。書中說，如果家長做到了其他類似睡眠，運動等等助于兒童長高的方面，一定要做到控制孩子都體重。身高每長一厘米體重長0.3kg，一年不要超過2kg（這些數(shù)據(jù)都是印象中的，因為書沒帶在身邊，如果有誤會更正的，其他花友發(fā)現(xiàn)有誤也可以指出來。）。她還指出，飲食上，胖孩子應該少吃淀粉類，瘦孩子應該多補充些淀粉類。孩子從出生到青春期結束每天攝入50克蛋白質(zhì)就可以了，大概是500ml牛奶，一個雞蛋，50克肉類的量。控制好孩子的體重，身高才會更接近大家的預期。因為我們雙方的身高基因都不太好，我們也在通過運動和飲食控制孩子的體重。最近兩個月身高沒什么變化，好在體重也沒什么變化，甚至還瘦了一些。期待來年春天多長一些。

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花葉

16歲

1年前

想法

關注運動

我自己的身高是正常長的，父親176，母親160我自己165沒有操什么心，隊友就比較特例，家公身高178，家婆166，他們說當時按照公式計算隊友要超190，所以一直都不太讓他出去運動，結果隊友的身高只到了172，號稱172，我懷疑沒有。??????

所以我對娃的身高一直很關注，娃隨我長得早，身高一直遠超同齡的孩子，但是我知道長得早也停得早，所以還是有點擔心。

娃四年級的時候開始有點發(fā)胖，那一年身高沒怎么變，一年才長了一公分。我們從這時候開始讓隊友帶娃出去跑步，后來又陸續(xù)加上跳繩，總算娃又開始長了。

目前初三，身高185，已經(jīng)有一年沒長了，娃確實是隨我，長到初二基本結束。

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Yuchen H

12歲

1年前

想法

為了娃長高，目前主要堅持的是
1.跳繩，每天跳繩，數(shù)量逐漸增加，讓孩子有個適應過程，跳繩同時還能減肥。練習耐性，鍛煉身體。。
2.其次，加大戶外活動，多曬太陽，多去公園等環(huán)境好的地方戶外活動，放松身體，也有助于視力

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匿名花友

1年前

想法

身高，身體健康、保證睡眠、飲食營養(yǎng)健康少吃零食飲料、體育鍛煉，都很重要。在前三者做到的前提下，堅持戶外運動，身高就會達標。
孩子從小不喜歡喝牛奶，用乳酪、黃油、酸奶、鈣鎂鋅補換著服用充鈣質(zhì)。小學生每天的睡眠要保證9～10小時，這點我們也在努力做到，最好10小時。體育鍛煉，特別是戶外大運動很重要，萬物生長靠太陽。小朋友也需要。??營養(yǎng)方面，現(xiàn)在的孩子一般不缺營養(yǎng)，就是要控制零食和飲料。#身體健康#

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ATM1999

15歲

16歲

1年前

想法

在身高方面，我是基因派????

在身高方面，我是基因派????
娃正常吃飯正常運動不講究這個那個的，
身高以后一看基因二隨緣吧。

怎么說呢，我媽的娘家，a表妹天天運動，拉門框拔高，吃飯不挑食依然矮矮的155。。。b表妹屬于風吹吹就壞的那種嬌弱挑食的從來不動的病美人。。。身高165。。ab 的爸爸一樣高，a媽媽156 b媽媽166。。

在一個，我堂妹基因好，隨便長長就180????
我樣本不足，就是參看親朋好友，基本都是基因。。
另外一個觀察，父母身高差小的，娃一般長的高????

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夏飛

5歲

12歲

4個月前

想法

助娃長高之路

這題我可太會了!姐姐在同齡人中一直比較矮，這事兒一直讓我著急。小時候，每天晚上必須要早睡，哪天睡晚了我就會很焦慮，作業(yè)可以不寫，覺一定要早睡！每天必喝牛奶，早一杯晚一杯！喝了牛奶還不長，一定是缺鈣缺維生素，補起來！補了也不夠，每天去跳繩！折騰好多年，一直穩(wěn)居班里女生倒數(shù)前三名！不折騰了，六年級一年長了10公分，竟然還是班里倒數(shù)前三名！??????基因可能就這樣，太穩(wěn)定，不太受外在條件影響??????

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牽著兩只蝸牛散步

6歲

12歲

1年前

想法

關于長高

我家倆女孩，老大10歲140，個子算長的很慢的，我也很擔心長不高，去年馬上9歲時查了骨齡，偏小一歲差不多，醫(yī)生說晚長，不著急，可看著孩子比同齡人矮的確很著急。各種做功課，減脂（20年疫情胖了些），鍛煉，營養(yǎng)飲食，唯獨睡眠沒法保證9點半躺床上，大部分都是10.30睡或者睡著。老二好動，明顯比姐姐長得快。個人在同齡人里算高個子。綜上所述：和身高密切相關的是運動和睡眠，其次是飲食搭配和補鈣。

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微笑向暖

13歲

1年前

想法

我171，娃爹181，按理說娃也不應該矮。娃從小確實一直算高的，年齡小提前上學，在班里也算高的?？蓮奈迥昙夐_始，感覺以前沒她高的同學一夜之間都超過了她，她卻長得慢了。娃在班里瞬間變成了中等稍稍偏下的身高。能吃能喝能跑能睡心也大，不知道原因在哪里??
娃目前不到12歲，163，身邊女生很多都165以上了。盡管大家都說有基因在，不會矮的，早長晚長而已。但話雖如此，只要她一天不長到170以上，我就一天不能安心。目標身高172，怎么也得超過她娘吧??

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鹵蛋寶寶

8歲

1年前

想法

很多家長都不知道睡眠隱藏著大奧秘。在長個子這個方面，會睡覺的孩子身高增長的會更好一些。奧秘就在于生長激素，生長激素是非常重要的調(diào)節(jié)身高增長的激素，無論成人還是孩子都會分泌，只不過作用不同而已。
生長激素白天分泌量很少，分泌高峰在夜間，呈脈沖式分泌，并且在進入深睡眠時分泌量最大。因此，家長要注意讓小朋友“睡一個能長個子的覺”。

1 2 評論

擇生

11歲

17歲

1年前

想法

如何讓孩子長高？

感覺詢問這個問題的話，你在內(nèi)心是希望孩子長的要有多高呢？那不然的話會告訴你多攝入一些營養(yǎng)，多做一些運動。所以我平常主要是多讓孩子喝牛奶。運動真的一定要跟上，見證了孩子初中階段成長的最佳時期，現(xiàn)在想想很多家長說在男生五六年級的時候，就可以進行適當?shù)捏w育運動，后面也能夠長得會比較高一些。

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阿瑤2013

11歲

1年前

想法

如何讓孩子長高？

關于孩子長高的問題也和同事討論過。其中發(fā)現(xiàn)有一些同事特別會為孩子買一些有助于增高的藥物，聽說價格還比較的偏高，除此之外，在孩子重要的年齡階段一定要多投入一些鍛煉，比如打籃球，跳繩等體育運動。感覺五六年級的孩子應該在這方面多花一點時間，高中，初中的時候會長得更高一些。

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風吹一下

7歲

1年前

想法

營造和諧穩(wěn)定的家庭氛圍

為了孩子的身高，其實是需要整體的健康發(fā)展，除了飲食作息的關注，還有心理健康也要注意。和諧穩(wěn)定的家庭氛圍可以避免孩子過早發(fā)育，在正常的范圍內(nèi)延遲青春期的到來。看到《蘭花與蒲公英》這本書，我又一次反思自己是不是給孩子過多的壓力、和配偶的爭吵多大程度上影響到了孩子。

單獨的片段截圖可能引起爭議，建議有興趣的家長閱讀整本書。

蘭花與蒲公英

提到的圖書

蘭花與蒲公英

12人有 · 3人讀過

[美] W.托馬斯·博伊斯著，張曉芬譯 / 浙江文藝出版社

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匿名花友

1年前

想法

打娘胎里出來就個子高?，F(xiàn)在剛5歲整，119cm了。幼兒園前只要天氣可以，基本堅持戶外活動。特別能和牛奶，一天基本2盒牛奶3盒酸奶，外加幾片奶酪或者奶酪棒。
晚上8點半洗漱，看會兒書基本9點熄燈，早上差不多7點起床。另外還報了兩個體能班，一個練體能，一個籃球。
總之，對于小寶寶來說，吃好睡好玩好，再插縫兒讀一點書就很好啦。