我們的目標(biāo)，沒有蛀牙！錯(cuò)了錯(cuò)了，是健康成長(zhǎng)

我自己小時(shí)候身體奇差，三天一小病，五天一大病，動(dòng)不動(dòng)就支氣管炎，青霉素不知道打了多少。但是我還是很幸運(yùn)的，青春期發(fā)育時(shí)養(yǎng)得好，后來(lái)總算擺脫了動(dòng)不動(dòng)去醫(yī)院的魔咒。但是個(gè)子矮這事已經(jīng)沒辦法改變了，隊(duì)友也只是平均身高，所以小糯出生后我一直很關(guān)注他的健康狀況，而且很擔(dān)心身高的問題，要是像我就真的麻煩大了。

好在小糯先天體質(zhì)還湊合，得過一次支原體肺炎，一次鏈球菌感染算是比較嚴(yán)重的，此外多數(shù)時(shí)候都是個(gè)能吃愛笑的快樂寶寶，身高和體重都還正常。不過低齡時(shí)身高跟喂養(yǎng)關(guān)系比較大，之后遺傳的作用會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)，為了對(duì)抗拖后腿的基因，運(yùn)動(dòng)必不可少呀。不過小糯真的是屬于天生協(xié)調(diào)性比較差的，對(duì)身體的感知也很遲鈍，明明小時(shí)候爬了很久，然而......沒辦法，為了在身高和運(yùn)動(dòng)能力上追住平均水平，鍛煉起來(lái)！不過我們沒有可以稱之為特長(zhǎng)的項(xiàng)目，天賦擺在那里，練不到那個(gè)水平的。

跳繩-真的是性價(jià)比很高的運(yùn)動(dòng)！對(duì)于場(chǎng)地要求低，有一小塊地方就行；裝備簡(jiǎn)單，一雙合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，一根跳繩齊活；耗時(shí)少，每天有十來(lái)分鐘就夠了；練法多，可以拉長(zhǎng)單次時(shí)間練體能，可以跳花樣練協(xié)調(diào)性，可以跳雙搖加強(qiáng)腳踝力量，能拉起隊(duì)伍練長(zhǎng)繩的話還能當(dāng)集體項(xiàng)目用。所以除非有特殊情況，小糯跳繩練習(xí)是每天不間斷的，不是在學(xué)校跳就是下午放學(xué)回家跳，不過自從上學(xué)以后這部分我已經(jīng)不盯了，更傾向于當(dāng)成休閑活動(dòng)來(lái)做。

用時(shí):每周1.5小時(shí)

游泳-對(duì)關(guān)節(jié)壓力很小，可以自救，身體雙側(cè)比較平衡，怎么看都是很好的運(yùn)動(dòng)對(duì)不對(duì)？但是真的特別費(fèi)時(shí)間，每次去上1小時(shí)的游泳課，他們爺倆從出門到進(jìn)門至少要2個(gè)小時(shí)。有一次隊(duì)友帶小糯自己去練習(xí)，說(shuō)好的7點(diǎn)半回來(lái)，結(jié)果8點(diǎn)15還不見人，急得我差點(diǎn)要打游泳館電話問有沒有人溺水......在上學(xué)期間也就只能維持每周游兩到三次。所以繼暑假集中學(xué)會(huì)了蛙泳之后，自由泳這學(xué)期用了26堂課才勉強(qiáng)脫板能游個(gè)25米吧，效率挺低的。理想的狀態(tài)還是每次寒暑假集中學(xué)泳姿，學(xué)期里維持。

其實(shí)隊(duì)友一直想把小朋友扔去長(zhǎng)訓(xùn)班，但是之前去蹭過一次訓(xùn)練，因?yàn)樗麜?huì)的東西太少，連打了40分鐘自由泳腿，教練又讓下去游400米蛙泳，小糯當(dāng)場(chǎng)就崩潰了。所以游泳長(zhǎng)訓(xùn)的事情到下半年再說(shuō)吧，何況小朋友對(duì)足球正在興頭上。

用時(shí)：每周約2小時(shí)

足球-我是真的不想讓小糯踢足球！一方面身體對(duì)抗多，另一方面小朋友真的太不協(xié)調(diào)了，練了也不出成績(jī)。奈何他們學(xué)習(xí)是足球特色校，每周有一堂足球課，每年還有足球聯(lián)賽，小糯的好朋友練足球，所以他自選體育課也選了足球，感覺一本正經(jīng)愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

今年的學(xué)校聯(lián)賽剛剛結(jié)束，整個(gè)賽程期間小糯都異?？簥^。他們班還有熱心家長(zhǎng)組了個(gè)足球訓(xùn)練班，一周一次，每堂課一個(gè)半小時(shí)，2個(gè)教練1個(gè)助教，真草皮球場(chǎng)，平均每個(gè)孩子才攤不到80塊錢！又能戶外又能鍛煉身體，還能和同學(xué)一起增進(jìn)感情，這種好事到哪里去找？所以必須參加啊。

用時(shí)：每周約3小時(shí)（包括校內(nèi)）

體能課-最初去體能課的初衷是調(diào)整體態(tài)，增強(qiáng)對(duì)身體的感知能力，確實(shí)是很見效，小糯跑步的姿態(tài)有明顯改變，只可惜那個(gè)教練因?yàn)榧依锏脑螂x職了，現(xiàn)在換的這個(gè)教練是正經(jīng)練體能的練法了，運(yùn)動(dòng)量非常大，說(shuō)實(shí)話我有點(diǎn)擔(dān)心這個(gè)強(qiáng)度是不是有點(diǎn)過頭，也偏離了最初的目標(biāo)，再觀察一個(gè)月看要不要調(diào)整。

用時(shí)：每周3小時(shí)

整體來(lái)看，我家每周花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間是不少的，不過練的東西有點(diǎn)分散。后面面臨著足球和游泳只能選一個(gè)做常規(guī)項(xiàng)目的窘境，足球娃喜歡，而隊(duì)友覺得他在游泳上的天賦可能還比足球好那么一點(diǎn)點(diǎn)。不論怎樣，小朋友的耐力和協(xié)調(diào)性都有所加強(qiáng)，精神狀態(tài)也還不錯(cuò)，身高和體重略超平均值，算是值得了。